Cutar rashin tausayi mai mahimmanci yafi kowa ya fi damuwa
Bayan sun fuskanci ɓarna ko haihuwa , ba sabawa ga iyaye su ci gaba da bayyanar cututtuka na ciki ko damuwa. Yayinda yawancinmu suna da kyakkyawar ganewa game da abin da ke ciki, damuwa abu ne da mutane da yawa suke ɗauka suna nufin "kasancewa a gefe."
Amma ainihin fiye da haka. Kamar damuwa, damuwa yana iya tsangwama ga iyawar mutum da aiki kuma yana buƙatar samun magani da kuma shawara don warware cikakkiyar damuwa.
A gaskiya ma, yawancin bincike sun nuna cewa rikitarwa masu rikitarwa abu ne mafi mahimmanci bayan hasara mai ciki har ma da damuwa.
Fahimtar Cutar Dama
Harkokin rashin tausayi sune cututtukan ƙwayar tunani da ke haifar da damuwa mai girma ko tsoron cewa ba zai tafi ba kuma zai iya ciwo har tsawon lokaci. Cũta da wahala suna cikin nau'o'i daban-daban, kowannensu yana da siffofi daban-daban da kuma burin kulawa.
Abubuwan da aka fi sani da su bayan haifa su ne rashin daidaituwa da juna (GAD), rashin lafiya mai rikitarwa (OCD), damuwa mai tsanani (ASD), da kuma rashin jin dadin jini (PTSD).
Mata sukan fuskanci rashin jin tsoro fiye da maza.
Ra'ayin Tashin hankali (GAD)
Cikakken rikicewar rikice-rikice, duk da sunansa, yana da ƙayyadaddun yadda za a iya yin la'akari da yadda zai iya rinjayar mutum. Ta hanyar ma'anar, GAD shine damuwa ne, damuwa, da damuwa wanda ke faruwa a cikin kwanaki da yawa har fiye da watanni shida.
A cikin matan da suka sami asarar ciki, GAD na iya farawa tare da tsoro game da matsalolin likita bayan tafiyar dumping and evacuation (D & E) , damuwa game da sake zubar da ciki , ko damuwa game da ko likita ko kwayoyin halitta na iya taimaka wa asarar. Wadannan tsoran ne kawai suka kara matsawa ta hanyar baƙin ciki da asarar cewa mace zata iya jin dadi.
GAD yana da wuyar sarrafawa kuma yana iya bayyana tare da wata alama ta bayyanar cututtuka, ciki har da:
- Tsarkewa mai mahimmanci ko haɓakawa
- Wulo
- Raguwa mai tsanani, wani lokaci tare da matsalolin ƙwaƙwalwa
- Madaba
- Ƙunƙirin ƙwayar cuta da ƙura
- Matsalar barci
M hankali-Ciwo Mai Radi (OCD)
Abu mai ban sha'awa ne, yawancin abin da ake gani a lokacin daukar ciki, yawancin masanan kimiyya sunyi imanin cewa zasu iya haɗuwa da kwayoyin hormones. A gefen haɗuwa, matan da suka sami asarar haifa suna da sau takwas da za a iya gano su tare da OCD fiye da wadanda basu da.
OCD yana halin tunani mai zurfi (abubuwan da ke faruwa) wanda ke haifar da halayen maimaitawa (compulsions). Kwayoyin cututtuka suna mafi kyau kamar haka:
- Ra'antattun ra'ayi na yanayin da ke damuwa
- Yin amfani da al'ada don sarrafawa ko kuma janye daga tunanin tunani
- Rituals da / ko tunanin da suke rushe rayuwar rayuwar mutum
Ra'ayin tunani masu rikitarwa na iya zama tashin hankali ko haɗari da jima'i, dukansu biyu na iya kara yawan damuwa.
Matsalar Raunin Mutu (ASD)
Anyi la'akari da mummunan rashin jituwa a cikin ɗayan mata 10 da suka sami hasara mai ciki. ASD yana haɗuwa da haɗari tare da wani mummunan yanayi kuma zai iya bayyana cikin sa'o'i na taron.
Sabanin abin da wasu za su ɗauka, ASD ba shi da alaka da lokaci na ɓacewa ko haihuwa. Sau da yawa ba haka ba, yana faruwa ne a cikin matan da suka sami hasara kafin mako 20 na gestation, ba bayan.
Kwayoyin cututtuka na ASD sun haɗa da:
- Hanyar ƙuntatawa ko rashin amsawa ta motsa jiki
- Ji jin dadi ko waje na kai
- Samun damar tunawa da sifofin halin da ake ciki
- Gyara abin da ke faruwa ta hanyar tunani, mafarkai, ko flashbacks
- Ka guje wa duk abin da ke tunatarwa game da ɓarna
- Tsarin da yake da mawuyacin hali da / ko wahala
ASD yana kama da PTSD amma yana da kwanaki biyu amma ba fiye da makonni huɗu ba.
Matsalar Cutar Tashin Ƙaddamarwa (PTSD)
Bincike ya dade yana nuna cewa kimanin kashi daya cikin dari na mata da ASD zasu cigaba da ci gaba da rashin lafiyar cutar bayan da bala'i. Abubuwan alamun bayyanar cutar PTSD sun kasance daidai da ASD amma an bayyana su kamar tsawon wata guda.
Duk da haka, bincike na baya-bayan nan yana nuna hoto daban-daban, yana nuna cewa yawancin PTSD na iya zama mafi girma. A cewar wani binciken daga Kwalejin Imperial College a London, daga cikin matan 186 da suka sami asarar haihuwa , kashi 28 cikin dari sun haɗu da ka'idoji na yiwuwa PTSD bayan watanni uku na biye.
Bugu da ƙari, ƙimar bayyanar PTSD ba ta da dangantaka da tsananin ko irin ɓacin rai. A gefe guda, bayyanar cututtuka sun yi ta rauni bayan wata na biyu.
Abin da za ku yi idan kuna da damuwa da damuwa
Idan kun ji damuwa mai tsanani bayan asarar ciki, ba ku kadai ba. Yawancin bincike sun nuna cewa yana da kwarewa fiye da wanda zai iya tunanin.
Binciken binciken da aka yi a shekara ta 2011 wanda ya shafi mata 13,000 da suka sha wahala sun nuna cewa kashi 15 cikin 100 na da damuwa sosai da rashin jin daɗi da kuma ciwon zuciya wanda ya ci gaba da tsawon shekaru uku. Abin da wannan ya kamata ya gaya mana cewa duk wani irin wannan bayyanar cututtukan, duk da haka kananan, ya kamata a taba watsi.
Mun yi farin cikin a yau don mu sami jiyya mai kyau don wannan cuta. Ta hanyar aiki tare da masu sana'a na ƙwararrun ƙwaƙwalwar tunani, za ka iya fara samuwa tare da tsoranka kuma ka sake samun wasu ikon da ka rasa.
Waraka ba yana nufin mantawa ba. Sadarwa da wasu, sami ƙungiyoyin tallafi, ba da damar yin bakin ciki, kuma kada ka ji tsoro ka nemi taimako ga masu sana'a.
> Sources:
> Bergner, A .; Beyer, R .; Klapp, B; da kuma Mr. Rauchfuss. "Tashin ciki bayan hasara mai ciki: wani binciken da zai yiwu game da tashin hankali, rashin lafiyar jiki, da kuma magancewa." Journal of Psychosomatic Obstetrics da Gynecology . 2008; 29 (2): 105-13.
> Blackmore, E; Cote-Arsenault, D .; Tang, W. et al. "Rahotanni na Farko na Farko a matsayin Kwararru na Farin ciki na Farko da Damu." Jaridar British Journal of Psychiatry . 2011; 198 (5): 373-378.
> Daugirdaite, V .; van den Akker, O .; da kuma S. Purewal. "Matsanancin Matsala da Posttraumatic Matsala ta Tsakanin Bayan Ƙaddamar da Cigaba da Rushe Gudawa: Rahoton Tsaro." Littafin jariri . 2015: 646345.
> Farren, J; Jalmbrant, M. Arneye, L. et al. "Matsalar rikice-rikice, tashin hankali, da baƙin ciki bayan bacewar ciki ko tsauraran ciki: binciken da aka yi a jaridar." BMJ. 2016; 6e011864.
> Gold, K .; Boggs, M .; Muzik, M .; da kuma A. Sen. "Cutar da ke da damuwa da rashin tausananciyar cuta 9 Watanni Bayan Bayanin Lafiya." Babban asibitin asibitin . 2014; 36 (6): 650-4.