Yaya za a amsa lokacin da abokin haɗarka ya yi maka barazana
Samun zuwa kwaleji yana da ban sha'awa. Idan kun kasance kamar yawancin dalibai, ba za ku iya jira don matsawa cikin dorms ba kuma ku fuskanci rayuwar koleji. Kuna iya tunanin kirkiro abokantaka tare da mahaɗar makaranta. Amma wani lokacin yin hulɗa da ita ba daidai ba ne abin da kake sa ran. Don dalilai, ku biyu kada ku danna. Duk da haka, wannan ba yana nufin cewa zumuncin ba zai iya bunkasa cikin abota mai kyau ba .
A ƙarshe, mutane da yawa sun gano cewa samun abokin haɗi tare da bukatu daban-daban na iya zama abin kwarewa.
Amma har yanzu akwai mutanen da ba su da abokan hulɗa. Wadannan abokan hulɗa suna amfani da zalunci don samun abin da suke so da kuma kula da yanayin su. Idan ka ga kanka da abokinka ya zama abokin cinka, a nan akwai hanyoyi bakwai don magance halin da ake ciki.
Tabbatar Ku san abin da ke damun ku
Kafin ka zarge wani mai zaluntar ka, ka tabbata ka san abin da ake zalunta. Alal misali, wasu mutane ba su da kwarewa ko rashin tausayi amma hakan baya sa su barazana.
Yin zalunci yakan ƙunshi abubuwa masu maimaita da ake nufi da cutar da wasu hanyoyi. Bugu da ƙari, ba dukkanin zalunci ba ne cikin jiki. A gaskiya ma, akwai nau'o'in daban-daban na cin zarafin ciki har da cin zarafi na jiki, cin zarafi, maganganu na zalunci, cin zarafin jima'i, yin amfani da yanar gizo, da kuma cin zarafi. Tabbatar cewa ku ma ku san alamun ma'anar 'yan mata , frenemies , da abokan abokantaka .
Ci gaba da Rubutun
Hanya mafi kyau don tabbatar da cewa abokin haɗin ku yana zaluntar ku ne ku kiyaye wasu takardun. Alal misali, idan abokin haɗin ku ya lalata kayanku, ɗauki hoto na lalacewa. Ko kuma, idan ta bar rubuce-rubuce mai ban sha'awa ko aika da ma'ana ko barazanar saƙonnin rubutu, ɗauki hotunan kariyar waɗannan.
Ko da koda yawancin zalunci shine zalunci kamar maganganun kira , zaka iya ajiye takardun.
Rubuta kwanakin da lokutan abubuwan da suka faru, kalmomin da ta yi amfani da ita da wasu shaidu. Har ila yau, kuna son hadawa yadda waɗannan sunaye da sharhi suka sa ku ji.
Nemo Adult Admin
Idan kuna fuskantar cin zarafi daga abokin haɗin ku, ku sami jaririn da ya dogara da kuma bayar da rahoto game da zalunci. Alal misali, wasu ɗalibai suna ba da rahoton zalunci ga ɗayan dalibai yayin da wasu sun fi so su gaya wa mai ba da shawara. Sauran ɗalibai sun fi son yin magana da wani a cikin cibiyar kiwon lafiya a makarantu game da zalunci da suke fuskanta. Dole ne ku bari iyayenku su san abin da kuke fuskanta.
Tabbatar cewa tsofaffi kake magana da shi shine mutumin da zai dauki mummunan mummunan aiki kuma ya dauki matakan da ya kamata ya kare ka daga cutar da ta ci gaba. Kuma idan mutum na farko da ka gaya ba ya dauki mummunar mummunar mummunar mummunan hali, ci gaba da gaya wa manya a kan makaranta har sai ka sami wanda zai magance zalunci .
Tambayi Game da Matakai na gaba
Yi la'akari da cewa idan ka yi rahoton zalunci , koleji na iya yanke shawarar ɗaukar mataki game da ɗan'uwanka. Tabbatar ku san abin da shirin su ke. Har ila yau, tambayi abin da koleji ke shirin yi don kiyaye ku daga cutar.
Alal misali, idan kwalejin ke shirin yin magana da abokin haɗinka yayin da kake tare tare, wannan zai iya zama haɗari a gare ka, musamman ma idan zalunci ya zama jiki.
Koda koda kuna fuskantar cin zarafi ko maganganu, zartarwar zata iya sa mutum ya kasance yana haɗaka da haɓaka. Ka tambayi su su guji tsarar da abokin haɗinka har sai sun yi shiri daban-daban na rayuwa don ku. Tabbatar cewa masu kula da kwalejin sunyi matakan da suka dace don kare ku.
Har ila yau yana da mahimmanci don kauce wa kowane irin matsala idan za ka iya. Lokacin da cin zarafi ya wanzu, akwai rashin daidaituwa a tsakanin maƙasudin zalunci da masu girman kai. A sakamakon haka, yana da wuya a raba labarinka yayin da kake zaune a ɗaki tare da mutumin da ke barazana da kai.
Maimakon haka, bayar da damar raba asusunku na abubuwan da suka faru daban.
Ka guje Share bayanin tare da Matattun Dorm Matters
Yayinda yake iya zama jaraba don magana game da abin da kake fuskanta tare da wasu mutane a dakin ka, yana da kyau don kawai ya dogara ga abokanka na kusa. Magana game da zalunci da yawa zai iya fassara shi kamar yada jita-jita ko yin tsegumi . Bugu da ƙari, ƙila za ka iya raba cikakken bayani tare da wanda ke kusa da abokantaka tare da mummunan aiki, wanda zai iya haifar da karin abubuwan haɗari.
Neman Canji
Babu wanda ya kamata a yi tsammanin zai jure wa halin ha'inci. Sabili da haka, yana da muhimmanci a buƙatar canji na daki idan an kalubalanci ku. Da farko, koleji na iya yin iƙirarin cewa babu dakunan da aka samo, amma kasancewa mai dadi. A duk lokacin da abokin haɗarka ya yi maka ba'a, ka tabbata ka bayar da rahoto game da halin. Ma'aikatan kwaleji suna bukatar ganin irin yadda ake zalunci da kuma tsananin halinka. Wannan zai taimaka wajen motsa su don samun aikin da ya fi tsaro a gare ku.
Ɗauki Matakai don Kike lafiya
Kasancewa da zalunci yana iya zama abin da ya sa ka ji dadi, damuwa , damuwa, da kuma ware. Hanya mafi kyau ta magance waɗannan jihohi shine don samar da wani nau'i na goyan baya. Don yin wannan, tabbatar da kasancewa a cikin hulɗa tare da iyali da abokai daga gida. Bada su don taimaka maka tare da abin da kake fuskantar.
Bugu da ƙari, yi matakai don inganta dangantakar abokantaka a ɗakin makarantar. Alal misali, zaku iya yin abokai ta shiga cikin ƙungiyar wasan kwaikwayo ta intramural, aiki tare da shirin sadarwar al'umma, shiga cikin kungiya mai sana'a, ko kuma fara ƙungiyar binciken ga wasu a cikin manyan ku.
A ƙarshe, yana da kyau ra'ayin yin magana da mai ba da shawara. Tabbatar cewa mai ba da shawara ya saba da zalunci da kuma cewa ta iya taimaka maka kayi ta yadda kake ji. Kuna buƙatar jagorancin yin amfani da halin da kake ciki a hanyar kirki. Har ila yau, ka ambaci duk wata kalubale da kake fuskanta, musamman ma sauye-sauye a yanayi, cin abinci, da kuma yanayin barci.
Kalma Daga Verywell
Ka tuna, idan ya zo da zalunci, har ma da cin zarafin da mahalarta ke zama, abin ya kasance ya fi kyau maimakon mafi kyau. Duk da yake yana iya zama mai jaraba don hawa yanayin da kuma ganin idan ya inganta, chances suna da wuya. Zai fi dacewa don magance matsalolin tashin hankali gaba daya kafin ya fara tasiri ga malaman makaranta, lafiyarka, da barci. Kuna biyan kuɗi mai yawa don halartar koleji. Ba abu mai yawa ba ne don tsammanin za a bi da ku tare da girmamawa da kirki yayin da akwai.