Yadda za'a magance matsalolin da damuwa a yara
Yayin da danniya ya zama wani ɓangare na rayuwar masu girma a yau, to, shi ma, ya kara daɗaɗɗa ɓangare na rayuwar yara, wanda yake nufin kulawa da damuwa ga yara yana da muhimmiyar mahimmanci ga iyaye su fahimta. Damuwar yara, kamar matukar girma, yana fitowa daga dalilai da yawa kuma za'a iya magance shi ta hanyar koyon abin da matsalar ita ce, abin da zai iya haifar da shi, sannan kuma ya dauki matakai don taimakawa yaron ya ji daɗi kuma ya fi annashuwa.
Me yasa yara ke jaddada yau?
Ka yi tunani game da dukan matsalolin da za su iya haifar da damuwa a cikin kwanan wata na balagagge: Buga. lantarki ta tasiri daga TV, kwakwalwa, wayoyin salula, da sauran na'urori masu ba da bayanai. Traffic. Muhimman aikin aiki, ayyuka, da iyali a cikin aiki mai zaman kanta, jama'a 24-7.
Ga yara, waɗanda suka fi dacewa da rikice-rikice da rikice-rikice, matsaloli na yau da kullum za a iya kara ƙarfafawa, yin mahimmanci don kwanciyar rai mai mahimmanci. Ƙara zuwa wannan makaranta da kuma bayan makaranta, da matsa lamba don samun nasarar (ko daga daga waje ko daga cikin su), canza iyali ko rikice-rikice, da kuma sauran batutuwan da zasu haifar da damuwa kuma kuna da girke-girke na yaro damuwa.
Alamomin damuwa a Yara
Sau da yawa, yara - musamman yara matasa - ba su iya cikakken bayani game da damuwa da damuwa. A gaskiya ma, alamun damuwa a yara zai iya zama da hankali, irin su ciwon ciki, ciwon kai, ko canje-canjen hali.
Hakanan zaka iya lura da matsalolin yanayi da matsalolin barci da wahalar da ke fuskantar makaranta.
Idan akwai manyan canje-canje a cikin rayuwar yaro kamar tafiya ko sabon dangi, iyaye su kula da hankali sosai kuma su nemi alamun jarrabawar yara. Ko da idan ba za ka iya nuna mahimmancin matsala ba, to yaronka zai iya samun damuwa daga wani abu a makaranta ko wasu kafofin da ba ka sani ba.
Ka lura da halinta da yanayi, kuma ka kula da kowane alamun matsalolin. Ka tambayi malaminta game da yadda yake yi a makaranta kuma lura yadda ta ke hulɗa da abokai da 'yan uwa.
Har ila yau, ya kamata ka yi magana da ɗanka game da abin da za ta ji, ko da yake ta iya ba zai iya bayyana shi a cikin "girma". Tsaya wa tambayoyi game da abin da zata damu game da ko abubuwan da bazai sa ta ji daɗi. Yawanci, kananan yara ba su fahimci ma'anar kalmomi kamar damuwa da damuwa.
Abin da iyaye ke iya yi game da damun yara
- Bari yara su san cewa zasu iya magana da kai.
Ka ƙarfafa ɗanka ya yi magana da kai game da matsalolin da yake da shi, kuma ya yi magana game da yadda yake a fili da gaskiya. Ɗaya daga cikin hanyoyin da suka fi dacewa da kuma hanyoyin da mutum zai iya magance damuwa ita ce ta hanyar magana da wani game da matsalarsu. Ko da yaronka ba zai iya bayyana ainihin abin da ta damu game da shi ba, kawai idan ka tambaye shi da kuma karfafa ta ta yin magana zai iya yin bambanci. - Tabbatar sauraron yaro kafin bada shawarwari.
Kamar yadda za ku so ku tsalle ku kuma taimakawa wajen samar da mafita, ku ba da damar ta bayyana cikakken tunaninta da motsin zuciyarku kafin yin magana ko bayyana ra'ayoyinku.
- Yi la'akari da yin wani aiki yayin da kuke magana.
Wasu yara na iya jin dadin jin dadi game da matsalolin su yayin yin aiki tare da iyaye. Yi wani abu da ke da dadin zama, kamar tafiya, yin kukis, ko wasa zagaye na kwando a cikin hanya kafin ka tambayi yaro don tattauna matsalar da zai iya samun. (Bincike ya nuna cewa samari, musamman ma, sun fi jin dadi su raba ra'ayoyinsu idan suna cikin aiki na jiki yayin magana.) - Samun yara suyi wasu motsa jiki mai zurfi.
Ka ƙarfafa wa yaro ya numfashi a cikin "iska mai kyau" da kuma fitar da iska mara kyau, kuma ɗaukar hoto yana dauke da damuwa daga jikinta.
- Shin yoga yana tare da yara.
Saurin yoga kamar kullun baya, kwaro, da itace suna da kyau ga yara. Ko da kuna yin haka don kawai 'yan mintuna kaɗan - ce, da safe kafin makaranta ko daren jiya kafin kwanciya - kuna da ɗan lokaci kaɗan tare da ku zai iya yin babban bambanci a lokacin yaro. - Gwada wasu hanyoyi masu sauƙi-tsafta don yara.
Wadannan zasu iya haɗa da ayyukan jin daɗin da za ku iya ji dadin su tare kamar layi tare da littafi, tausa, ko wasa wani wasa mai so.