Wasan wasan kwaikwayo ga yara yana ba da launi, abota, da kuma dacewa.
Iyaka yana da mahimmancin fasaha mai mahimmanci, tare da kyakkyawar motsa jiki. Shin darussan ko gasar a cikin iyo ko ruwan ruwa dama don yaro?
Matsalolin: A cikin yalwar yara masu wasa, 'yan wasa suna kalubalantar yin amfani da daya daga cikin hudu shagunan: mahaukaci (wani lokaci ana kiransa crawl), ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa, kwari, da malam buɗe ido. An yi amfani da tseren da ake amfani da shi hudu a cikin jere a matsayin wanda ake kira medley (IM).
'Yan wasan motsa jiki na iya yin gasa a matsayin ɓangare na magunguna. Suna iya yin iyo mai nisa mita 25, mita 25, ko mita 50; Wasannin Olympic na da mita 50.
Divers gasa a cikin nau'i-nau'i biyu: springboard da dandamali ruwa. A kowannensu, hawan jirgi na ruwa ya bambanta-ko dai mita 1 ko 3 don springboard, da 5, 7.5, ko mita 10 don dandamali. Akwai nau'o'in nau'i guda shida da zasu iya yin: gaba, baya, baya, ciki, karkatacciyar zuciya, da kuma ɗawainiya.
Yara na iya farawa: 4 (don koyon kyawawan shanyewar ruwa); kafin wannan, Cibiyar Harkokin Ilimin Harkokin Ilmin {asar Amirka na bayar da shawarar bayar da gudunmawa da tsabtace ruwa / yin amfani da ruwa. Ƙungiyoyin ruwa suna fara karɓar yara a matsayin matasa kamar 5 (da zarar sun iya yin iyo a tsawon tafkin ba tare da dasu ba).
Yara na iya fara gasa a cikin Amurka Diving Less-Dive events a shekaru 5, kuma, idan dai sun kasance m masu iyo.
Abubuwan da ake buƙata / amfani da su: Harkokin Aerobic; dabarun motsa jiki da daidaitawa . Jakadan yana ba da aikin wasan kwaikwayo na aerobic da na anaerobic.
Ayyuka masu gamsuwa sun hada da sprints da jinsi na jimiri. Kasancewa cikin ƙungiyar motsa jiki suna koyar da haɗin kai da wasa . Divers suna buƙatar sassauci da ƙarfin zuciya (da kuma rashin tsoro).
Kyauta mafi kyau ga yara waɗanda ke da: Sakamakon kai, masu horo, da kuma waɗanda suke son ruwa!
Sa'a / lokacin da aka buga: Shekarar shekara, idan dai akwai daki mai ciki.
Makarantar sakandare da koleji suna taka rawa a cikin hunturu.
Kungiya ko mutum? Dukansu. Yara na iya yin iyo a kansu a kowane lokaci; a matsayin mambobi ne na ƙungiya, suna tseren cikin abubuwan da kowa ya faru da / ko a matsayin wani ɓangare na tawagar 'yan wasa, suna samun maki ga kungiyar kulob din. Motoci zasu iya yin kokari a kowanne ɗayan ko a matsayin ɓangare na biyu a cikin taron ruwa na haɗin kai.
Matakan: Yawanci, yara suna iyo a cikin shekaru 10 da kasa, 11 zuwa 12, 13 zuwa 14, 15 zuwa 16, da kuma 17 da 18. Tana iya hada abubuwa na yara 8 da ƙarƙashin ko ga manya. Har ila yau, jami'o'i da jami'o'i da dama suna da kyawawan wasanni da kuma raguwa da ƙungiyoyi, kuma ɗalibai za su iya ci gaba da yin gasar a cikin girma. Ma'aikatan ruwa da yawa da yawa sun yi gasa a gasar Olympics.
Don abubuwan da ke gudana a Amurka, yara suna haɗu da shekaru: 11 da ƙasa, 12-13, 14-15, da kuma 16-18.
Ya dace wa yara da bukatun musamman: Ee (don yin iyo, fiye da ruwa). Masu horarwa na iya aiki tare da yara da manya waɗanda ke da nakasawar jiki da ta jiki. Yanayin m, mai laushi na tafki yana iya zama mai kyau ga yara tare da ciwon fuka-motsa jiki, yana ba su damar shiga cikin motsa jiki da sauƙi fiye da yadda zasu iya. Michael Phelps mai kula da gasar Olympic ya sami rashin kulawar hankali (ADD) kuma ya sami yin iyo don zama babban mai amincewa.
Halinsa, motsi na sakewa zai iya zama mai laushi.
Matsalar motsa jiki: Babban, don aikin wasan kwaikwayo ko wasan kwaikwayo na mutum; Yin iyo shi ne cikakken jiki, motsa jiki na zuciya. A cikin darussa, kula da tsarin jagoranci / yarinya. Idan akwai yara da yawa, yaro na iya ciyar da lokaci mai yawa lokacin zaune a gefen tafkin jiran jiragensa don iyo.
Ruwa ba zai ƙone kamar yadda yawancin adadin kuzari suke ba, amma yana buƙatar sassauci da kafa mai karfi, baya, da kuma tsokoki (tsirrai ta hanyar tafkin da kuma horar da busassun ƙasa).
Kayan aiki: Swimsuit da fitattun idanu; yin iyo; kayan haɗi kamar su tawul, kwalluna, kwalliya, da kuma kayan aiki (t-shirts, kayan dumi, da dai sauransu).
Yayinda suke ci gaba da motsawa, suna ƙara ayyukan wasan bushe-ƙasa ta amfani da ma'aunin nauyi ko nau'ikan kayan aiki. Wasu kungiyoyi na iya buƙatar masu yin iyo don samun kayan aiki na kansu (kamar ƙa'idoji ko kullboard).
Kuɗin Kuɗi: Kungiyar / ƙungiyar kuɗi daga $ 300 zuwa $ 600 don farawa zuwa $ 1000 zuwa $ 1500 ko fiye don masu wasan iyo. Amurka Kungiyar wakilai tana da $ 54 / mai kaya / shekara. Ya haɗu da karin farashin: $ 4 zuwa $ 5 a kowane mutum, tare da ƙananan kudin shigarwa, don nau'in jimillar kimanin dala 50 (haɗin farashin tafiya). Kwangiyoyi da yawa suna buƙatar iyaye su ba da ransu a lokacin saduwa, ko kuma su biya ƙarin kuɗi.
Lokaci lokacin da ake bukata: Don darussan motsa jiki, sau ɗaya ko sau biyu a mako na minti 30; ko 30-60 minti a rana don daya zuwa makonni biyu a jere. Don yin iyo da kuma ruwa ruwa, yara a ƙarƙashin 10 zasu iya aiki sau biyu ko sau uku a mako na minti 45. Yayinda suke motsawa, yawan lokuttan wasan ruwa suna karuwa (har zuwa sa'o'i 18 a kowane mako don masu wasan iyo). Haɗuwa zasu iya wucewa har tsawon sa'o'i ko wani karshen mako.
Dama don rauni: Ƙananan, tun da yake wannan wasa ne mai tasiri sosai. Saukowa yana da haɗari a duk lokacin da yarinya ke cikin ruwa, amma duk wani mai horar da kwararru ko tawagar zai sami matakan tsaro a wuri. Kamar dai yadda duk wani wasanni, raunin da ya haifar da rikici (a cikin wannan yanayin, zuwa ga kafada, gwiwa, da kuma hip) zai yiwu idan yaron ya farfado da wuri sosai. Zaka iya samun takardar shafi akan hana raunin raƙuman ruwa daga American Orthopedic Society for Sports Medicine.
Ruwa yana da ɗan haɗari; hadari ya haifar da tasiri na bugawa ruwa ko daga bugawa hukumar kanta kanta. Duk da haka, wasanni na raye-raye yana da haɗari, tare da haɗari na baya ko wuyansa ta raunin da ya faru daga ruwa a cikin ruwa mai zurfi.
Yadda za a samu darussan wasan kwaikwayo (ciki har da ɗalibai na tsofaffi), clubs, da kuma kungiyoyi:
- YMCA na Amurka
- Ƙungiyar Red Cross ta Amirka ta koyi yadda za a yi amfani da shi (tuntuɓi asalin ku na Red Cross na gida)
- {Asar Amirka {wa} walwa na kwamitocin wasanni na gida; danna kan yankinka don neman teams
- Amurka Binciken kulob din ruwa
Ƙungiyoyi da hukumomi masu kula da ruwa da kuma gasar wasanni:
- Amurka Wasanni (takunkumin da ke faruwa a fadin kasar, da kuma abubuwan da suka shafi kasa da kasa)
- Amurka Ruwa
- Red Cross ta Amurka (ta tabbatar da masu koyar da ruwa da masu kare lafiyar)
Idan yaro yana son yin iyo, kuma gwada: Track da filin, bicycle; wasu wasanni na ruwa kamar su ruwa ko wasan kwaikwayo tare ; wasan motsa jiki kamar kayak ko motsa.