Massage mai shafewa yana iya amfani da dama yayin da mai horar da likita ya ba shi
Mene ne Massage Marayun ciki?
Tunawa da juna biyu shine maganin magunguna musamman da aka tsara don mata masu juna biyu. An kuma kira shi mashi ta farko.
Ta yaya zubar da ciki ta bambanta da tausa ta yau da kullum?
A lokacin da zazzage ciki , dole ne mace ta kasance da matsayi mai kyau da kuma goyan baya a yayin da ake tausa ta amfani da matasan kai da kuma padding. Matsayi mai kyau yana tabbatar da ta'aziyya da aminci ga mahaifiyar da jariri.
Musamman:
- Bayan kimanin makonni 20, iyaye masu uwaye zasu kasance a matsayinsu a gefen su maimakon maimakon su. Tables da ke samar da rami ga ciki zai iya haifar da yalwaci maras muhimmanci kuma ya kamata a kauce masa.
- A cikin reflexology (sanannen yanayin farfadowa), dole ne a kauce wa yankin tsakanin kafar da yatsun kafa.
- Mutane da yawa masu kwantar da hankali na rigakafi suna da tebur na musamman wanda aka tsara musamman domin bukatun mata masu juna biyu.
Wace Irin Massage Ana Finawa ga Mata Masu Tunawa?
Makasudin wanka ta ciki shine:
- damuwa da gajiya da damuwa a kan mahalli da tsokoki
- agaji na edema (kumburi) a cikin makamai da kafafu
- inganta cigaban jini da lymph
- karuwar oxygen ya kwarara zuwa jini
- shakatawa don inganta barci da kuma tada matakan hormones kamar endorphins
- damuwa da tashin hankali, damuwa, ko wasu motsin zuciyarmu
Tare da waɗannan dalilai a hankali, tare da iyakancewar da ciki ya haifar da kanta, wasu nau'ukan massage suna fadi.
Massage ta Sweden, wanda shine inganci mai tausayi da kuma magance yawancin batutuwa da aka kwatanta, ya fi dacewa ga jiki mai zurfi. Reflexology ko shiatsu, dukansu sun haɗa da aiki na matsa lamba, na iya taimakawa.
Akwai Risks da Suka Haɗi tare da Massage Marasuwa?
Akwai ƙananan binciken da ke kallo kan hadarin da kuma amfani da massage ciki.
Wannan ya ce, duk da haka, akwai ka'idoji na yau da kullum wanda ya kamata a yi la'akari.
- Akwai ƙarin haɗarin ƙuƙwalwar jini a lokacin ciki domin ƙarin jini yana samuwa a lokaci guda da jini yana iya ragewa. Don kauce wa yiwuwar sakewa sutura, yana da muhimmanci a yi amfani da dogon lokaci, mai sauƙi mai guba kuma kauce wa tausa ko zurfi.
- Matsarin ciki na mace shine, ba shakka, ya fi girma kuma ya fi ƙarfin ciki a lokacin ciki. Ya kamata a goyi bayan ciki tare da matasan kai ko sauran kayan aiki, kuma ya fi dacewa don guje wa massa a wannan yanki.
- Kodayake babu shaidar da cewa shawo kan iya kara haɗarin rashin haɗuwa, wasu likitoci sun bada shawara su guje wa massage a lokacin jimillar - kamar dai dai.
- An sani kadan game da hadarin da ke tattare da tausawar jinin ciki ga matan da ke fuskantar matsalolin irin su cututtuka da safe, ciwon sukari, ko wasu abubuwan da suka shafi ciki. Zai yiwu ya fi dacewa kuyi kuskure a gefen taka tsantsan idan kuna da matsaloli masu lafiya da suka danganci ciki.
Gaba na kasa, idan kuna la'akari da ciki na ciki, yana da kyau ku duba likitanku - kuma, hakika, za ku so ku zaɓi wani likita mai kwantar da hankali.
Mene ne amfanan ciki na ciki?
Nazarin farko ya nuna cewa zubar da ciki zai iya taimakawa wajen rage damuwa, rage ƙumburi a hannunsa da kafafu, da kuma taimakawa ciwo da ciwo a cikin tsokoki da haɗin gwiwa.
A madadin maganin, an nuna maimaita lokuta don jin kunya.
Ba wai kawai za a iya yin amfani da tausa ba, amma halayyar ɗan adam zai iya zama mai ta'aziyya da kuma bayar da tallafi a cikin lokacin ciki .
Binciken farko ya nuna cewa maganin massage zai iya rage tashin hankali da damuwa.
Wane ne zan je don ciki massa?
Bincika don likita mai wutan lantarki wanda ke da ƙarin takaddun shaida a ciki zubar da ciki. Kwararka zai iya bayar da shawarar likita a yankinka.