Kashi 25 cikin 100 na yara suna samun aikin yau da kullum. Ga dalilin da yasa.
Menene isasshen aikin jiki don kiran yaranku aiki? Umurnin daidaitacce yana da akalla minti 60 a rana don yara da yara masu makaranta , da sa'o'i biyu na masu kula da kaya . Wannan ba sauti kamar mai yawa, musamman ma lokacin da ka san cewa waɗannan minti 60 ko 120 ba dole su zama jituwa ba, kuma yara suna farkawa don tsawon sa'o'i 12 ko fiye. Amma kashi 75 cikin 100 na yara masu shekaru 6 zuwa 15 basu samu wannan sa'a a kowace rana ba.
Uku daga cikin hudu!
Za a iya kasancewa cikin wannan lambar? Bincika kanka kan wadannan batutuwa game da yara da kuma aikin jiki don ganin su.
Labari na 1: Yara suna aiki a Makaranta
Tsakanin motsa jiki da ilimi na jiki, ba yara basu da yawa a lokacin wasan kwaikwayo a makaranta? Wataƙila ba, ko da yake wasan kwaikwayo, ɗakin wasan motsa jiki, da kwakwalwar kwakwalwa zai iya inganta lafiyar yara da halayyarta. Cibiyar Lafiya da Masu Hikima ta jiki sun nuna cewa makarantun sakandare sun tsara kimanin minti 150 na PE kowane mako (ko minti 30 a rana), tare da akalla minti 20 na minti daya.
Idan yaro yana zahiri, kuma yana wasa don minti 10 kafin ko bayan makaranta, zai iya saduwa da bukatun bukatun yau da kullum. Amma yana da kyau wanda ba shi yiwuwa. Ƙananan jihohi suna buƙatar waɗannan nauyin aikin yau da kullum. Kuma koda yaronka yana da isasshen lokaci, mai yiwuwa ba zai yi amfani da shi don kunna ba.
Labari na 2: Idan ba su da nauyi, yara suna da karfi
Kowane yaro yana buƙatar aiki na yau da kullum, ko nauyinta ya kasance, a sama, ko kuma ƙasa a ƙasa.
Duk da yake motsa jiki zai iya taimaka wa yara rasa nauyin ko kula da lafiyar lafiya, yana ba da wasu wadatar da ba a haɗa da lambar a kan sikelin ba.
Ayyukan jiki zasu iya inganta lafiyar hankali na yara da kuma rage hawan jini. Yana ginawa da ƙarfafa kasusuwa, kwakwalwa, da tsokoki. Yana inganta cigaba da zamantakewa da halayyar kirki.
Don haka yara da suke cikin lafiya ba su da wata fasinja. Har ila yau suna bukatan minti 60+!
Labari na 3: Tashar talabijin mai yawa ba ta da girma
Gaskiya, wannan dan kadan ne - kadan TV (ko sauran lokacin allo ) ba ya ji rauni. Amma sau da yawa, kadan ya zama abu mai yawa, kuma yana fara damuwa da wasa mai aiki. Idan yaronka yana wasa sosai a duk rana, to, ku tabbata: Ku bar ta ta ɗora a kan gado tare da kwamfutar hannu. Amma idan tana aiki tare da allon don fiye da sa'a ko biyu, raba wasu aiki tare-lokaci maimakon.
Labari na 4: Hanyoyin da ake Bukatar Harkokin Wasanni Zasu Kasance
Ayyukan ba dole ba ne a nufin mai wasa, ko dai a fasaha ko a sha'awa. Idan yaro ba ya son shirya wasanni , to lafiya. Yana nufin yana buƙatar wata hanya dabam don zama aiki.
Yaya game da hiking, skateboarding, biking, dance, ko wasanni wasanni kamar tag? Wata kila yoga ko aikin zane-zane? Akwai hanyoyi masu yawa ga yara da matasa suyi aiki ba tare da wasa ba. Amma suna iya buƙatar taimakonka don haɗawa da aikin dacewa zasu ji dadin .
Har ila yau, ko da yaranku na wasa ne, har yanzu suna iya buƙatar karin ayyuka da kuma yin wasa don samun cikakkiyar motsa jiki. Ba kowane wasan kwaikwayo na samar da cikakken yawan yara yara da ake bukata ba.
Labari na 5: Jirgin Labarai Ba Yayi Zai yiwu ba
Duk iyalan suna fuskanci matsaloli ga aikin aiki: weather, lokaci, kudi, samun shiga yanayin lafiya, rashin lafiya da rauni.
Duk da haka, akwai yawancin matakan da za ku iya ɗaukarwa: Idan ba za ku iya wasa a gida ba, ku ci gaba da aiki zuwa filin wasa , hanyar tafiya, ko bakin teku . Idan ba ku da yanayin sanyi ko ruwan sama wanda kuke buƙatar kunna waje, zama cikin gida . Idan an miƙa kufin kuɗi, ku yi amfani da waɗannan kayan gida da kayan wasan kuɗi. Hakanan zaka iya taimaka wa yaro ya yi wasa tare da raguwa , ko duk ta kanta idan babu abokan wasa.
Hakanan shi ne don tafiyar da aikin kai-samun zuwa ga makiyayarka a kan ikonka, ko yana nufi a ƙafa, bike, scooter, ko skate-in-line. Haka ne, yana da sauƙi don samun inda za ku je idan kun kulla kowa a cikin mota.
Amma tasirin aiki (aiki mai mahimmanci) shine hanya mai sauƙi don ƙara ƙarin aiki na jiki zuwa kwanakinku (da kuma kansa).
Mafi yawa daga cikin tafiye-tafiye da muke yi a motocin mu sune gajere wanda za mu iya sake yin tunani. Idan sanyi ne, damuwa. Idan yayi rigar, sa takalma da kawo laima. Idan kana da kaya don ɗaukarwa, duba kwanduna kwando, matashiya, ko motar.
Source:
Harkokin Kasuwancin Kasuwanci na kasa: 2014 Amurka ta Amincewa Game da Ayyukan Abinci ga Yara da Matasa , Janairu 2014.