Ta hanyar yin abincinka a gida, zaka iya ajiye kudi kuma za ka san ainihin abin da ke cikin jikin jikinka. Abincin da aka shirya a gida zai ƙare a cikin daskarewa game da wata daya.
Tsarin
- Yi wanka sosai da kowane kayan lambu ko 'ya'yan itatuwa waɗanda ka saya a cikin ɓangaren samfurin don cire datti da yiwuwar magungunan kashe qwari.
- Tsari ko tafasa da 'ya'yan itace ko kayan lambu. Za ku so abincin ya zama musa idan jaririn ya fara ne kawai. Idan jaririn ta ci abinci na tsawon watanni, zaka iya dafa abinci har sai an sassaka shi tare da cokali don ba da izinin daidaito.
- Yi amfani da abinci a cikin wani abincin abinci ko abincin abinci, ko sarrafawa tare da gurasar abinci har sai abincin ya kai ga daidaitattun daidaito ga matakin da yaronku ya ci.
- Sanya kayan abinci don cire duk waxanda suka bata. Maimakon haka, kafin cin abinci, zaka iya cire peels a wannan lokacin don kauce wa wannan mataki.
- Cokali abinci mai tsabta a cikin kwallun cube da kuma rufe tare da filastik kunsa kuma sanya a cikin injin daskarewa. Lokacin da sukayi sanyi, zaka iya sanya su a cikin akwatuna na kulle ko wani akwati abincin abinci. Tabbatar da rubutu tare da irin abinci da ranar da aka shirya.
- Lokacin da lokacin cin abinci, cire yawancin cubes kamar yadda kake buƙata kuma yardar lalata ko narke cikin microwave.
Tips
- Sabobbin 'ya'yan itatuwa da kayan lambu suna da kyau mafi kyau, amma zaka iya amfani daskarewa ko gwangwani. 'Ya'yan itãcen gwangwani suna da kyau a yi amfani dasu a lokacin da' ya'yan itatuwa masu banƙyama suka fita daga kakar.
- Lokacin da jariri ya fara cin abinci, ku tuna da gabatar da abinci daya kawai a lokaci don gano abubuwan da za su iya yiwuwa. Yayin da yaronka ya tsufa kuma ka san abincin da aka yi haƙuri da kyau, za ka fara fara haɗuwa da 'ya'yan itatuwa biyu ko uku tare.
- Yi amfani da ƙananan abubuwa kamar gishiri, sugar, ko preservatives. Yaronku bai buƙatar su ba, kuma wasu irin su ruwan 'ya'yan lemun tsami zai iya haifar da rashin lafiyar a cikin yara.
- Wasu 'ya'yan itatuwa basu buƙata a yi su da steamed ko dafa, kamar kiwi' ya'yan itace da ayaba.
- Wasu 'ya'yan itatuwa da kayan marmari masu kyau don farawa da su ne apples, plums, pears, apricots, peaches, ayaba, karas, Peas, waken wake, butshut squash, da kuma dankali mai dadi.