Fresh ko dafa, konkoma karuwa ko a kan?
Ina farin cikin karanta iyayen da suka yanke shawarar yin abincin nasu. Kyauta, mai gina jiki, da sauƙi - hanya ne mai kyau don gabatar da jaririn ga nau'i mai launi da kuma dandano mai yawa don cewa ba za ta samu abinci daga jariri ba. Ko da yaya sauƙin tsari ne, sau da yawa iyaye ba su da tabbacin irin yadda za su shirya wadannan abincin farko na jariri don jaririn.
Tuna mamaki wane abinci ya kamata a dafa shi kuma wane abinci za'a iya cinye sabo? Ga amsoshinku.
Yadda za a shirya 99% na 'ya'yan itatuwa da Veggies
Lokacin da aka shirya abinci na baby, mafi yawan albarkatun da na samu sun bayyana cewa ya kamata ka dafa 'ya'yan itatuwa da kayan marmari da farko har zuwa watanni takwas ko haka. Tsarya da 'ya'yan itatuwa da sauye-sauye ne sau da yawa hanyar da aka fi so, amma zaka iya tafasa ko gasa abinci a cikin karamin ruwa. Dalilin dalili shi ne, cin abinci abincin yana taimakawa wajen sauƙaƙe su, kuma yana ba da damar dan jaririn ya aiwatar da karin bitamin da kayan abinci. Wannan an ce, yana da shakka cewa cin 'ya'yan itatuwa da' ya'yan itatuwa masu rai kafin watanni takwas zasu cutar da ita. Shi kawai yana sa digesting abinci mafi sauki kuma yana iya hana tummy aches.
Ƙasa 'ya'yan itatuwa da kayan lambu don' ya'yan Abinci
Ko dai ya kamata ku kwashe 'ya'yan itatuwa da' ya'yan itace da farko shi ne yawancin muhawara. Ɗaya daga cikin sansanin ya ce ya bar konkoma karfin don karin abinci mai gina jiki, ɗayan ya ce cin abinci na gina jiki yana da ƙananan kuma zai iya haifar da matsala ta tumɓuke.
Wannan zabi shine ainihin naka, (asalin ni, konkoma karuwa).
Ayaba da Avocados da Bayani
Don haka 1% da aka shirya a banbanta shine jerin gajere. Zaka iya sanya tukunyar kuɗin kwandon kuji ko gurasa da gurasa a yayin da aka gyara ayaba da avocados. Duk abin da kake buƙatar ka yi shi ne kullin waɗannan tare da cokali mai yatsa kuma ƙara ƙaddamar da ƙuƙwalwar ƙwayar jariri ko dabara idan kana buƙatar daidaituwa.
Dukkan wadannan abincin suna da wuyar hana launin launin ruwan kasa , amma ba zai shafi tasirin su ba ko dandano.
Don haka a cikin ƙananan kwayoyi, wannan shine wasu bayanai na ainihi game da yadda za a shirya 'ya'yan itatuwa da' ya'yan itatuwa don karancin ka. Bincika waɗannan ƙarin shawarwari don farawa daskararru .
Ƙarin bayani: Ya kamata in damu game da Nitrates da kuma Abincin Abincin Dan Adam