Wani irin Discipline wanda ke kan hankali
Koyarwar motsa jiki yana daya daga cikin manyan nau'o'i guda biyar da suka fi dacewa a kan masanin kimiyya a jihar Washington John Gottman. A cewar binciken Gottman, lokacin da iyaye suka ba wa yara damar da suke bukata don magance matsalolin, za su kara amincewa da kansu, da kyau a makaranta, da kuma samun kyakkyawan dangantaka.
Gottman ya shafe shekaru yana nazarin yadda iyaye za su iya taimakawa yara suyi koyi yadda za su magance motsin zuciyar su.
Ya kaddamar da wannan matakan zuwa matakai guda biyar da suke mayar da hankali akan yara koyaswa game da jin dadi don su iya koyo yadda za a zabi mafi kyau.
1. Sanar da motsin zuciyarmu
Koyowar motsi yana bukatar iyaye su fahimci motsin zuciyar su da kuma motsin zuciyar su. Samun kanka da yarinyar 'yanci na jin motsin rai shine zuciya na horar da tausayawa. Sakamakon lafiya yana da kyau kuma babu wanda ya kamata a yi hukunci ko soki don jin wata hanya.
Kula da hanyoyi da yaro ya amsawa ga motsin zuciyarka irin su damuwa, bakin ciki, fushi, da tashin hankali. Binciken alamu, irin su harshen jiki, gyaran fuska, da canje-canje.
Ka lura da yaro ya zama mai lada tare da yadda ta nuna nauyin ji. Wannan zai taimake ka gano ma'anar haɗi tsakanin jijiyarta da halinta.
2. Haɗa tare da yaro
Gottman ya ba da shawarar iyaye su haɗi da 'ya'yansu ta hanyar abubuwan da suka faru.
Maimakon juya baya lokacin da yaron ya yi ƙunci don watsi da halayyar- kamar an bada shawara akan gyare-gyaren dabi'un- koyaswar motsawa yana bada shawarar umarnin kai tsaye.
Ƙara wa yaro ya fahimci motsin zuciyarsa. Taimaka masa ya bayyana yadda yake ji.
Yi amfani da lokacin da ka lura cewa yana jin kunya saboda haka zaka iya ba da jagora da hana haɓaka.
Kada kayi kokarin gyara tunanin motsin zuciyarka amma nuna masa cewa yana da kyau don samun nau'i daban-daban.
3. Saurari Ɗanka
Yin sauraron yaro yana da muhimmin ɓangare na horar da motsa jiki. Tabbatar da jinin yaron ka kuma nuna masa cewa ka yarda da yadda yake ji.
Har ila yau, nuna cewa kayi ƙananan motsin zuciyar ka. Ka guji maganganu irin su, "Ka daina damuwa. Ba abu ne mai yawa ba," saboda ƙalubalen da yaronka yake da shi ƙwarai.
4. Sunan Lambobi
Taimaka wa yaro ya koyi yadda za a gane da kuma bayyana yadda yake ji. Kada ka yi kokarin gaya masa abin da ya kamata ya ji.
Saboda haka, maimakon yin magana, "Kada ku ji tsoro," ya nuna yadda ya bayyana yana jin ya tabbatar da shi cewa jin dadinsa yana da kyau. Ka ce wani abu kamar, "Ya kamata al'ada ya kasance da jin tsoro kafin samun mataki."
Labarin rubutun yaron zai ƙara ƙamusinsa. Bugu da ƙari, idan kun nuna wa yaron ku fahimci yadda yake ji, zai sanya ƙasa da ƙarfi a cikin ƙoƙari ya nuna muku cewa yana da damuwa.
5. Nemo Nemo
Motsawan motsawa yana mayar da hankalin akan hana mummunan hali lokacin da zai yiwu . Yayinda yaro ya shiga halin da zai iya zama mai takaici, taimake shi ya gano hanyoyi don magance matsalar takaici kafin lokaci.
Ka ce, "Na san zakuje kantin sayar da kayan kasuwa yana da wuya saboda yana da lokaci mai tsawo kuma wani lokaci kuna jin damuwa. Yau, lokacin da ka fara jin kunya, gaya mani kuma zamu yi hutu don mintina kaɗan don taimaka maka kwantar da hankali. "
Lokacin da yaronka ya yi mummunan aiki, ƙarfafa shi ya gano irin wannan tunanin da ya haifar da halin. Bayan haka, koyar da basirar warware matsalolin da kuma aiki tare don samun mafita.
Idan za ta yiwu, bari yara su ci gaba da ingantaccen maganganunsu. To, idan yaro ya jefa abubuwa lokacin da yake fushi, zauna tare kuma ya kirkira wasu abubuwan da zai iya yi lokacin da yake mahaukaci.
Ya iya yanke shawarar yin furanni 10, zane hotunan, ko busawa kumfa ya taimaka masa ya magance fushinsa.
Sa'an nan kuma, lokacin da yake fushi, karfafa shi yayi ƙoƙarin yin amfani da ɗaya daga cikin ra'ayoyinsa don kwantar da hankali.
Dauki yaro ya kasance mai kyau a kowane lokaci kuma ya yi amfani da yabo don ƙarfafa hali mai kyau . Ƙayyade iyaka idan ya cancanta ta amfani da fasaha horo kamar ma'anar alamu ko lokacin fita .
Samar da mummunar sakamako lokacin da yaronku ya ɓata. Kawai dai ya bayyana cewa kana gyara halin ɗan ya, ba ta ji ba . Saboda haka yayin da yake da kyau don jin haushi, ba daidai ba ne a buga.
> Sources:
> Lisitsa E. An Gabatarwa ga Coaching Motsa jiki. Gottman Cibiyar. An buga Fabrairu 20, 2017.