A lokacin da za a ga wani ma'aikacin lafiyar jiki
Ga mata da yawa, kalmar nan "bakin ciki" ba zata fara bayyana irin abubuwan da suka biyo baya ba. "Mai lalacewa" yana iya kusanci gaskiya, kuma "jin kamar ruhunka yana gudana ta hanyar motar motsa jiki kuma ya sanya ta cikin takarda" zai iya kasancewa mafi kusa (ko da yake yana iya zama ba kusa da yin adalci ga gaskiya ba) .
Ya isa ya ce, yana da kyau muyi mummunan bayan an yi hijira ko kuma haihuwa .
Amma a wane lokaci ne rashin asarar al'ada ya zama abin damuwa? Ga wasu tambayoyin da za a tambayi kanka, da kuma tukwici don tunawa yayin yanke shawara ko ganin mai ba da shawara ga likita.
Kuna jin kana bukatar mai ba da shawara?
Lokacin da kake cikin damuwa ta cikin zuciyarka kuma kowa yana ba ka shawara, yana da sauƙi ka manta ka kula da ra'ayinka. Idan kun ji kanka za ku amfana daga ganin likitan lafiyar kwakwalwa, wannan alama ce mai kyau wanda za ku iya gani daya.
Kuna nuna alamun rashin ciki na asibiti (ko damuwa)?
- Kwayar cututtukan zuciya na iya zama damuwa da rashin fanko, rashin bege, hasarar sha'awa cikin abubuwan da kuka taɓa jin dadin, matsala ta matsawa, sauye-ci da kuma sauran irin wannan alamar.
- Kwayoyin cututtukan motsa jiki na iya bayyana a matsayin damuwa da tashin hankali wanda bai dace da halin da ake ciki ba, wanda zai iya haifar da matsananciyar barci, wahalar matsawa, tashin hankali na jiki, damuwa, rashin tausayi, tashin zuciya, da sauran alamun alamun.
Yaya tsawon lokacin ya kasance tun lokacin da kuka bata?
Baqin ciki a bayan bayan da hasara ta ciki zai iya samun alamun kama da damuwa, amma wannan ba dole ba ne ya kamata a bincikarka da ciwon ciki na asibiti. Idan ɓoyewarku ba kwanan nan ba ne, kuma an rufe ku, tabbas za ku fara magance lokaci, musamman idan kuna da cibiyar sadarwa mai kyau don taimaka muku ta hanyar kwarewa.
Duk da haka, yawancin mata (da maza) suna fuskantar matsalolin ci gaba da damuwa bayan hasara. Idan bacewarku ya wuce watanni kadan da suka gabata kuma har yanzu kuna da matsala, mai sana'a zai iya taimakawa.
Shin zumuncin ku a cikin damuwa?
Idan kai da abokin tarayya suna ci gaba da damuwa, kuma matsalolin sun fara bayan hasara na haifa, zai yiwu cewa ku biyu suna da wasu al'amurran da suka danganci asarar da suka shafi sauran dangantakarku. A cikin waɗannan lokuta, yana iya taimakawa wajen ganin mataimakiyar abokin tarayya - musamman wanda aka horar da shi a cikin kwarewar haihuwa da rashin zubar da ciki. Ƙungiyoyin goyon bayan wasu lokuta zasu taimaka maka wajen mai ba da shawara mai zurfi.
Tips
- Ka tuna cewa yin fushi bayan an yi hijira ba al'ada ne kuma Ok. Yana da kyau muyi baƙin ciki da hasara mai ciki, koda kuwa yana da wuri sosai. Babu wani abu da ba daidai ba a gare ku idan kun kasance da baƙin cikin bakin ciki game da ɓarna ko haihuwa.
- Idan kana buƙatar taimako na sana'a, wannan ma daidai ne. Ba yana nufin akwai wani abu ba daidai ba tare da ku. Rashin zama ko haihuwa yana da muhimmiyar rayuwa, kuma babu kunya a bukatar taimako don magance
Sources:
Lok, IH, da kuma R. Neugebauer, "Cutar da ke da nasaba da ilimin likitancin da ke bin zubar da ciki." Abinda ya fi dacewa a cikin Gynaecol Apr 2007. An samu dama ga 17 Afrilu 2008.
Cibiyar Nazarin Harkokin Kasuwancin {asa, "Harkokin Dama." Kiwon Lafiya & Kaddamarwa 3 Afrilu 2008. An samu dama ga 17 Afrilu 2008.
Cibiyar Nazarin Harkokin Mutuwar Lafiya ta Duniya, "Mene ne Sakamakon Rashin hankali?" Kiwon Lafiya da Kasuwanci 8 Afrilu 2008. An samu dama ga 17 Afrilu 2008.