Yin amfani da matsayi daban-daban yana taimaka wa jinƙan aiki

1 -

Squatting a kan Desk A lokacin Asibitin rajista

Wannan jerin hotuna daga aiki guda ne. Hoton hotuna suna da ban mamaki, rani, da na sirri. Ina son kallon wannan iyalin da ɗayan su na doula da juna kamar yadda mahaifiyar ke aiki ta amfani da hanyoyi daban-daban a cikin aiki. Wannan sharhi ya fi dacewa a kan matsayi a gaba ɗaya, kuma ba ta aiki ba. Abin da zan raba zai kasance game da haɗakar da abubuwan da na samu wanda na sami doula, mai ba da haihuwa, da uwa. Manufar na shine in nuna maka yadda za ka iya haɗawa da motsi da matsayi a cikin aikinka da haihuwarka.

Abu daya da yawa iyaye mata ke magana game da shi shine wahalar tafiya zuwa asibitin ko cibiyar haihuwa . Da zarar sun kasance daga cikin motar, an sake su don su iya motsawa da yawa. Don haka idan sun tsaya a cikin tebur na rijistar, sukan ji daɗi fiye da komai. A cikin wannan hoton za ku ga cewa mahaifin yana sa hannu a ciki da kuma cika abubuwan da aka rubuta, yayin da mahaifiyar da kuma doula ke aiki tare don taimaka wa mahaifiyar zama mafi sauƙi. A nan ta ke amfani da ɗakin asibiti a matsayin bar mai sawa don ba da kanta damar shiga. Doula na samar da matakan damuwa.

2 -

Tafiya a Halls a Labarin

Yin tafiya a cikin dakuna a cikin aiki na jin dadi. Ɗaya daga cikin dalili shi ne cewa ba a tsare ka a dakinka ba, ɗayan wani lokaci ne kawai kana buƙatar isa daga wurin A zuwa wurin B. Wannan shi ne sau da yawa lokuta bayan shiga cikin asibiti ko cibiyar haihuwa. Ana iya ba da ku ga keken hannu, amma kuna iya tafiya idan kun fi so. Wannan yana iya kasancewa wani abu don tattauna tare da mai aikatawa ko a lokacin kafarar asibiti kafin rufe shi a shirin haihuwa .

Idan ka zaɓi yin tafiya a waje na dakinka, ka yi la'akari da yin safa ko slippers don rufe ƙafafunka. Ka tuna, asibitoci sune yanayi ne na ƙwayar cuta. Ya kamata ku yi shirin kawo wani abu don rufewa, kamar tufafi. Idan ba ku da shi ko ba ku so ku yi amfani da tufafinku, za ku iya yin amfani da rigar asibiti ta biyu a baya don rufe bayanku.

Tsayawa abokin ku da doula tare da ku yayin tafiya a cikin dakuna yana da kyau. Yana ba ka damar tallafi da ƙarin ta'aziyya don lokacin da kake da sabani, kuma za ka sami ƙungiyoyi. Idan an haɗa ku zuwa layi na IV, ƙungiyar goyon bayanku zata iya taimaka muku wajen tura kwalliya.

3 -

Zama a Ɗaki don Labarin

Wannan shi ne daya daga cikin matsayi mafi yawan da ake amfani dashi a cikin aikin mata na Amurka. Wani lokaci sukan shiga cikin dakin aiki kuma an umarce su su hau kan gadon don gwaji na gaggawa da kuma kulawa da tayi a hankali kuma ba su tashi daga gado har sai bayan sun haifi haihuwa. Idan wannan ba shine shirin ku na aiki ba, ku tuna cewa akwai wani ya tunatar da ku don tashi. Wannan zai yiwu, ko da tare da lura da tayin da sauran hanyoyin da za a iya zama na kowa inda kake ba da haihuwa. Your doula ko ƙwararrun aiki zai taimake ka ka gano yadda za a iya motsa tare da ƙarin abubuwa kamar masu sa ido da kuma IVs.

4 -

Kneeling a kan Back na Bed

Yana da mahimmanci a tuna, cewa koda za ka zabi ya zauna a gado, akwai wurare masu yawa a gare ka. Daya daga cikin wadanda mahaifiyar da yawa suna jin dadi shine su durƙusa a baya a kan gado kuma su fuskanci bayan gado. Amma baya baya zaune har zuwa yana da dadi kuma yana dogara da shi. Wannan yana bawa mai goyon bayan mutum damar shiga fuskarka don yayi magana da kai da kuma sanya kalmomin kirki da mutum ɗaya don yin rubutunka ko kuma amfani da zane mai haske a jikinka.

5 -

Tsaya da Jingina a Dakin

Hakanan zaka iya amfani da gado don jingina a yayin da kake tsaye a ƙasa. Gyara jikin gado da kuma tada dukan gado duk tsawon abin da ke da dadi don tsawo. Kuna iya jingina mai yawa ko kadan daga cikin akwati a kan gado, dangane da abin da ke da kyau a gare ku a cikin aikin ku. Wannan yana ba damar samun dama ga matakan tsaro kuma ya ba rabin raƙuncin jikinka damar 'yanci. Misali na iya zama mai sutura da kwatangwalo a lokacin haɓaka.

6 -

Zauna a cikin Ruwa na Ruwa don Labour

Yin amfani da ruwa a cikin aiki abu ne mai ban mamaki na jin dadi, na biyu kawai don maganin cutar . Rashin nauyin kasancewa cikin ruwa yana da kyau a cikin aiki. Yana ba ka damar shakatawa da kuma mayar da hankalin kai tsaye game da sabani, ba nauyin jikinka ko wasu abubuwa ba za ka iya watsi da mafi alhẽri idan ba a cikin aiki ba. Duk da yake ba duk wurare za su kasance da kyau kamar yadda wannan yake ba, har ma da ruwa daga shawa zai iya amfani da ita azaman kayan aiki don yaki da wahala.

7 -

Squatting ko Kneeling a cikin Tub

Baran kuma yana da kyau ga durƙusa da ƙaddara. Ɗaya daga cikin amfanin ita ce ba dole ba ka damu da damun kanka saboda buoyancy na ruwa.

8 -

Kneeling a cikin Tub tare da Haihuwa Ball

Tsarin zubar da ciki shine kayan aiki mai sauƙi a aiki . Anan zaka ga cewa an yi amfani dashi azaman matashi ga mahaifa don jingina a yayin da yake a cikin baho. Wannan ya ba ta damar hutawa ta jikinta yayin da yake kwantar da ciki a cikin ruwa. A nan ta doula tana zuba ruwa a kan ƙananan baya don ƙarin ta'aziyya.

9 -

Zauna tare da Bar Squat

Gaskiya ne, yayin da aiki ke ci gaba, yana iya zama da wuya. Wani abu mai sauƙi kamar yadda kake da kanka zai iya zama da wuya. Samun barbar da aka samo a kan gado zai iya zama da amfani sosai, koda kuwa kawai don dogara ga ko riƙe. Zai iya zama da amfani idan kana da baya, don yada ƙafafunka.

10 -

Squatting tare da Squat Bar

An shirya mashigin filin wasa don ɗaukar nauyin nauyi yayin da kake kwance a kan gado. Yana ba ka damar zama ƙasa, yayin da kake ajiye shimfiɗar gado a ƙarƙashinka. Ƙungiyar ta ba ku da wani abu don rikewa, amma duk da haka yana ba da iyaka mai aminci. Kungiyar goyon bayanku na iya kasancewa a kowane gefenku a cikin wannan matsayi.

11 -

Zama na Zama don Haihuwa Haihuwa

A lokacin haihuwar, ana iya zaɓin wurare daban-daban don ainihin haihuwa. Zai iya dogara ne akan magunguna da ka zaba, ko matsayin jaririn, ko kuma idan kai da abokinka suna so su taimaka "kama" jariri . Wannan yana ba ka damar gani tare da ko ba tare da madubi ba. Hakanan zaka iya amfani da matasan kai don yin amfani da jikinka, ko amfani da bayan gado, daidai wannan zai iya zama na gaskiya akan kwanciya a baya ko cire matasan kai don rage jikinka.

12 -

Skin zuwa fata bayan haihuwa

Da zarar an haifa jariri, kwanta a kan gado yawanci shine hanya mafi sauki don taimakawa ku shakatawa kuma ku riƙe fata don fara fata , wanda yake da amfani ga duka biyu. Komawa baya ya ba da damar jaririn ya huta da kyau tsakanin ƙirjinka. Yana taimaka maka ka ji zaman lafiya da kwanciyar hankali lokacin da kake riƙe da jariri ba tare da damu da shi ba. Wannan kuma babban matsayi ne ga farawayar nono, ana kiran sa a matsayin abincin nono. Ƙwararren ku ko likita za su iya yin abin da suke bukatar su yi don gamawa tare da mahaifa, yayin da ku da jaririn ku. Abokin abokin tarayya zai iya kasancewa kusa da jin dadi gare ka ta wurin sa hannun gado (da baya idan sun tashi).

Godiya ga Sara Corman Photography don hotunan haihuwa.

_Sources:

_{Cluett ER, Burns E. Riba a cikin ruwa a cikin aiki da haihuwa. Cochrane Database of Reviews Systematic 2008, Issue 4. Art. A'a.: CD000111. DOI: 10.1002 / 14651858.CD000111.pub3}

_{Littafin Jagoran Labarin Labarin. Simkin, P da Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 edition.}