Me yasa muke bukatar makarantun lafiya? Makaranta ya zama wuri don ilmantarwa, kuma ilmantarwa ba a iyakance ne kawai ba ne a cikin karatun, rubutu, da lissafi. Kuma ba'a iyakance ga aji. Yara suna koyo yayin da suke a gida, a filin wasa, kuma a gidan cafeteria ma. Saboda haka ɗakin makaranta yana da muhimmiyar rawar da za ta taka wajen taimaka wa dalibai su koyi game da lafiyar da lafiya.
Bincika waɗannan alamun cewa makarantar tana ɗaukar wannan batu mai tsanani.
Alamar Cibiyar Kula da Lafiya: Ilimin Jiki da Ƙari
Aikin makarantar motsa jiki ba dole ba ne a kowane makaranta, don haka ka san abin da tsarin jiharka da gundumar ka ke. Da kyau, yara za su sami nau'o'in ilimin jiki a kowace rana, har ma da kyauta kyauta a akalla lokaci ɗaya.
Ka'idojin Kiwon Lafiyar Makarantar Makaranta da Ayyuka (ko SHPPS, da aka gudanar a kowane lokaci daga Cibiyoyin Kula da Cututtuka da Cututtuka na Amurka don tantance manufofin kiwon lafiya a makarantar) ya ba da wadannan stats:
- Kashi 60 cikin dari na gundumomi na buƙata da kashi 34 cikin dari sun ba da shawarar cewa makarantun sakandare suna ba da izini a kai a kai.
- Kashi 12 cikin 100 na gundumomi na buƙata da kashi 33 cikin dari ya ba da shawarar cewa makarantun sakandare suna ba da horo na yau da kullum a cikin ɗakunan karatun jiki da kuma kwanciyar hankali. A makarantar sakandare, kashi-kashi ya ragu zuwa kashi 11 cikin 100 da ake bukata da kashi 23 cikin dari.
Makarantu za su iya inganta aikin jiki tare da takardun kafa, ta hanyar tallafa wa kungiyoyin makarantar sakandare , da kuma ƙarfafa yara suyi tafiya zuwa kuma daga makaranta .
Ruwa, Ruwa Ko'ina
Ruwa shi ne abincin abin sha ga yara, kuma mutane da dama ba su da isasshen abinci. Makarantu zasu iya taimaka ta tabbatar da cewa akwai sanyi, mai tsabta, ruwan sha kyauta mai samuwa ga ɗalibai, a madadin maɓuɓɓugar ruwan sha ko ɗakunan gilashi.
(Akwai dangantaka tsakanin samar da ruwa a makaranta da ƙananan ƙima.) Kuma ya kamata a yarda da daliban da su riƙa ajiye kwalban ruwa a cikin ɗalibai da ɗakin dakuna.
Dokar Abinci Mai Mahimmanci
Idan makarantar yaron ya sami kudade na tarayya, dole ne ya bi ka'idodin abinci mai gina jiki akan abincin da ake amfani da ita don karin kumallo da kuma abincin rana, da kuma duk wani abincin da zai iya samuwa (kamar injin sayar da kayan aiki ko abincin shayarwa). A matsayin iyaye, ba sau da yawa yana da iko a kan abin da aka yi aiki, ko abin da yara ka saya. Amma zaka iya aiki tare da yaron don yin zabi mai kyau.
Kuma kana iya mamakin abin da yara ke zaɓa. Dokar lafiyar yara da yara masu fama da yunwa ta 2010 ta gabatar da manyan canje-canje ga tsarin kula da abinci mai gina jiki (wanda ke jagorantar abincin makaranta da karin kumallo da ke karɓar kudade na tarayya). Wani bangare na masana likitoci sun sake yin hakan. Sun dauki sakamako tun daga shekarar 2012, kuma masu sukar sunyi shakka cewa yara za su karbi sabon menu da abinci.
Amma binciken shekaru uku na dalibai a tsakiyar makarantu 12 sun ƙaddara cewa yara sun yarda da canje-canje a ɗakunan cafeteria . Alal misali, bayan sharuɗɗa sun canza, yara ba su sanya kayan lambu da dama ba a kan faɗin abincin rana.
Amma sun ci fiye da abin da suka zaba, don ƙwayar ƙwayar zuma ta cinye mu.
Saboda haka za ku iya jin dadin abincin hadaya ta makarantar. Har ila yau, kula da manufofi game da abincin da aka kawo daga gida, da kuma ana ba da izinin abincin (kada su kasance).
Kwamitin Kula da Lafiya tare da Shirye-shiryen Cool
Kwamitin kula da kula da makarantu zai iya taimakawa wajen ba da cikakken ilimin al'umma tare da dabi'u mai kyau. Wadannan kwamitocin sun hada da iyayensu, ma'aikatan, kuma wasu lokuta dalibai. Suna ƙirƙirar shirye-shiryen shirye-shirye don inganta lafiyar, aikin jiki, da abinci mai gina jiki ga yara da iyalansu-kamar:
- Hanyoyin dacewa na dindindin kafin lokacin-ko bayan makaranta don dalibai da iyaye
- Gwaje-gwaje masu girke-girke mai kyau, cikakke tare da tastings, kyaututtuka, da kuma littafi na kayan aiki na shigarwa
- Kyautattun cike da abincin maras kyau, shawarwari game da yara a kan kayan aiki, da / ko samfurori don dandanawa a lokacin cin abinci, lokuta, ko bayan makaranta
- Ranar tafiya-zuwa-rana da / ko Bike-to-School Day celebrations
- Hawan motar makarantar tafiya
- Tattaunawa game da litattafai ko fina-finai; Maganar baƙi a kan lafiyar iyali
- Abubuwan kulawa na iyali, irin su wasan kwaikwayo na wasan kwaikwayo ko makaranta
- Abincin abinci da abinci mai gina jiki ga yara da manya (koyarwa ta hanyar mai cin abinci ko ɗalibai daga tsarin abinci na abinci a kolejin gida)
- Samun kyaututtuka da kyaututtuka na kula da lafiya don abubuwan makaranta
- Kasashen suna tafiya zuwa kasuwanni na manoma, wuraren wasanni, da kuma wuraren shakatawa
- Shirin haɗakarwa don biye da lada da halayyar salo (kamar cin 'ya'yan itatuwa da kayan lambu, iyakance lokacin allo, tafiya ko yin tafiya zuwa makaranta, ko ƙoƙarin sababbin ayyukan jiki)
- Ginin makarantar tsari da kulawa (tare da taimakon yara, ba shakka)
- Gudanar da kayan aikin wasa - daga igiyoyi tsalle da ƙwallon ƙwallon ƙafa har zuwa sababbin masu hawa da kuma zane-zane
- Shafin yanar gizon, yanar gizo, ko blog don rarraba bayanan lafiya, girke-girke, da kuma tukwici
- Ƙarƙasa ko sayarwa ta gari don yin amfani dasu a hankali, hawan kankara, masarauta, hasumiyoyin tsaro, da / ko wasu wasanni da kayan hawan gwal
- Abincin da ya dace ga malamai da ma'aikata a lokutan hidima ko iyaye-malami
- Wani wasanni na gwaje-gwaje-abin da ya faru (kama da kayan kiɗa na "kayan hawan gwal" wanda aka gudanar da shirin ƙungiyar ku da ƙungiyar makaranta)
- Ɗauren ɗakin bashi na littattafan littattafai (har ma da kayan aiki na abinci, irin su gurasar burodi ko masu dafa abinci mai saurin)
- Harkokin aikin kula da al'umma na zaman lafiya, kamar kaya ko takalma
- Tsarin miya don haka kowa da kowa zai iya sayen kayan kyauta da abinci mai dadi, abinci mai mahimmanci (mafi kyawun tsarin swap na kuki)
Idan makarantarku ko malaman-malaman kungiyar ba su da komitin lafiya, fara farko! Yana daukan wasu 'yan mintaka, mutane masu tasowa don su fara motsawa. "Kana bukatar wani zakara-wani don samun abubuwan da suka fara," in ji Lisa Hoffman, masanin ilmin likita da kuma wanda ya kafa kundin lafiya a makarantar sakandarenta a Brooklyn, New York.
Tada aboki ko biyu kuma magana da babba don saya-ciki. Da kyau, mambobin kwamitin za su hada da wakilai masu yawa daga makarantar makaranta: masu aiki, malamai (ciki har da malaman ilimi na jiki da kuma masu horar da wasanni), iyaye, daliban, ma'aikatan cafeteria, masu kulawa da kulawa da masu kula da makarantar sakandare. Dukansu suna taka muhimmiyar rawa wajen taimakawa yara da iyalai su zauna lafiya, a gida da kuma a makaranta.
Makarantar ku da / ko makaranta ya kamata ku kasance da manufofin kiwon lafiya a wuri (yana buƙata don shiga cikin shirye-shiryen abinci na tarayya). Yin la'akari da wannan manufofin shine kyakkyawar manufa ga kwamitinku. Yaya kyakkyawan manufofin? Yaya tasiri yake? Menene za'a iya inganta?
Layin Ƙasa
Kafa manufofin: Shin kana so ka raba bayani tare da alummar makaranta? Shin kuna tsammanin shirin shirin? Kuna ƙoƙarin sauya manufofin (alal misali, menus lunch ko jagororin game da abincin da ke cikin aji)? Kuna so ku tattara kudaden kuɗi ko ku nemi tallafi don shigar da ruwaye na ruwan kwalba ko ku samar da ɗakunan ajiya tare da wuraren da ke tsaye? Da zarar kana da mutane da burin a wuri, kana shirye don farawa. Ba da da ewa 'ya'yanku da' yan uwansu za su ji dadin makarantar lafiya!
> Sources:
> Schwartz AE, Leardo M, Aneja S, et al. Hanyoyin Cibiyar Harkokin Ruwa ta Makaranta a kan Hannun Jiki na Jiki da Kiba. JAMA Pediatrics 2016; 170 (3): 220-226.
> Schwartz MB, Henderson KE, Karanta M, Danna N, Ickovics JR. Dokokin Gidajen Sabuwar Kasuwanci Ƙara Kayan Abinci kuma Kada Ka Rage Ƙasa Kasa Kasa. Yara da yara 2015; 11 (3): 242-247.