Facts on Bayanpains, Riba, da kuma Ƙari
Kuna tsammani za ku ciwo da gajiya daidai bayan bayarwa, amma watakila ba ku yi tsammanin zakuyi jin zafi na ciki ba. Yanayin bayanan bayanan ya ƙunshi farkon makonni shida bayan bayarwa, wani lokaci na musamman da kuma ɗan lokaci wanda jikin mace ya dawo zuwa ga halin da take ciki.
Daga wani mahaifa mai haushi zuwa gajiyar jiki, gano abin da ke bayan ciwo na ciki, da kuma yadda za a sauke shi da sauri don haka za ka iya komawa kula da jariri da kanka.
Abun ciki na ciki daga bayan bayanan
Bayan bayarwa, mahaɗan ku na yin kwangila kuma kuna komawa zuwa girmanta na al'ada, kuma wannan na iya haifar da ƙananan ƙananan ciki, waɗanda ake kira bayan bishiyoyi. Yawancin mata zasu fuskanci mummunan wahalar nan a cikin na farko zuwa biyu bayan kwana uku bayan haihuwar haihuwa, ko da yake mahaifa zai iya ɗaukar tsawon makonni shida don komawa zuwa girmanta. Yana da mahimmanci a lura cewa waɗannan wahalar za su fi karfi lokacin da jaririn ya shayar da shi tun lokacin da wannan ya motsa sakin oxytocin, wani hormone wanda ke haifar da mahaifa zuwa kwangila.
Abin sha'awa, idan kun kasance mamba na farko, bayananku na iya zama ƙasa da mahaifiyar da ta yi ciki fiye da ɗaya. Wannan shi ne saboda mahaifiyar da ta haifa fiye da sau daya zai sami ƙasa da ƙwayar tsoka a cikin mahaifa.
Zaka iya magance wannan wulakanci ta hanyar yin amfani da takalmin katako mai zafi (zaka iya yin abincin shinkafa don wannan) ko kuma ɗaukar saurin gurasar kamar NSAID, muddin ka samu OK daga likitanka na farko.
Abun ciki na ciki daga karuwa
Wani abin da zai taimaka wajen rashin tausayi na ciki a cikin kwanakin jinkirta shine rikitarwa wanda zai iya haifar da gwangwadon raunuka, ƙuƙwalwa, lumpy ko kwakwalwa masu zafi, da kuma jin daɗin fitarwa daga cikin kwanciyar hankali. Dalili mai mahimmanci na maƙarƙashiya a cikin kwanan watanni sun hada da:
- Matakan yaduwa mai girma a cikin jikin mace (watsar da daga ciki)
- Hawan mahaifa (na kowa a lokacin haihuwa da kuma lokacin safarar)
- Pain a wani shafin yanar gizo
- Hawaye na hawaye ko wani perineum mai ƙwanƙwasa (yankin tsakanin anus da farji) daga aiki
- Rage aikin jiki bayan bayarwa
- Ƙananan ciwo a cikin fiber
Magunguna wasu mawuyacin hali ne wajen haifar da ƙarfin asibiti bayan bayarwa. Alal misali, maganin rigakafi, yin amfani da shi don amfani da jinƙan ciwon ciki kamar hydrocodone, ko sulfate magnesium (wani lokaci aka ba mata da preeclampsia) zai iya haifar da rashin ƙarfin hali.
Labari mai dadi shine cewa yayin da rikicewa na iya zama damuwa a cikin gajeren lokaci, yawancin yakan inganta a cikin lokacin saiti, idan idan aka kwatanta da lokacin daukar ciki yayin da mahaifa mai ciki ta matsa a kan mazauninka.
Bugu da ƙari, akwai abubuwa da za ku iya yi don hana ƙwayar cuta a cikin lokacin bayanan. Cin da yawa na fiber (alal misali, 'ya'yan itatuwa, kayan lambu, wake, legumes, kwayoyi, hatsi cikakke) da kuma shan ruwa mai yawa a lokacin daukar ciki kuma a lokacin jinkirta yana da mahimmanci kuma yana iya zama duk abin da kake buƙata don saukaka jinjinka.
Har ila yau, yin amfani da ciki bayan ciki zai taimaka maƙarƙashiya. A cewar Cibiyar Kasuwancin Amirka na Magunguna da Masanan Ilimin Kwayoyi, mace ya kamata a samu akalla minti 150 a kowane mako na aikin motsa jiki mai tsauri.
Tabbatar tabbatarwa tare da likitanka lokacin da lafiyar lafiya ya kamata ka fara farawa, yayin da lokaci zai bambanta. Misalan abubuwan da suka dace da ƙananan ayyuka sun haɗa da:
- Brisk tafiya
- Goma
- Wasanni na ruwa
- Playing tennis (biyu)
- Dancingroomroom
A ƙarshe, idan kuna da basusuka, yin wanka mai dumi yana iya taimakawa. Bugu da ƙari, zafin jiki mai zafi a cikin wuri mai zurfi ko kuma mai tsabta za a iya jin dadi tare da sauƙaƙara mai zafi ko kuma ta hanyar yin amfani da takardun kankara.
Ko da kun kasance mai karfi a cikin lafiyar ku, wasu mata suna samun kwarewa. Idan ba ku da motsi na zuciya fiye da kwanaki biyu, don Allah gaya wa mai ba da sabis na kiwon lafiya-yana iya zama lokaci don ɗaukar rashin lafiya.
Magani na ciki daga C-Section Healing
Idan kana da haihuwar sunarean (wani ɓangare na C ) za ka fuskanci wani abu mai laushi kamar yadda incision da raunukan ciki suka warkar. Mafi kyawun abin da za ka iya yi bayan wani sashe na C shine tabbatar da samun cikakken hutawa (alal misali, barci lokacin da jaririn ya barci) kuma kada ka sanya damuwa sosai a ciki.
Bugu da ƙari, tabbatar da ɗaukar maganin jinƙanka kamar yadda likitanka ya umarta. Ka tuna, idan jin zafi yana damuwa da kai, ya fi kyau ka ci gaba da shi ta hanyar daukar nauyinka kamar yadda aka tsara fiye da jinkirta kashi.
A ƙarshe, don ba da damar yin amfani da shi don yin warkarwa, nemi abokai da dangi don taimakawa tare da abinci, aikin gida, da sauran ayyuka, amma tabbatar da cewa basu hana ka buƙata hutawa ba. Idan ya cancanta, haya masu sana'a don kula da aikin yada, sayayya, da tsaftacewa.
Kwayoyin cututtuka da ke buƙatar Jirgin lafiya
Idan ka fuskanci wani daga cikin alamun da ke ƙasa, ko kuma idan ba'a sauke ciwo ta hanyar magani mai sauki ba, ka tabbata ka nemi likita a hankali don ka fitar da wani abu mai tsanani kamar kamuwa da cuta. Kwayoyin cututtuka sun haɗa da:
- Redness a kusa da wani ɓangaren C-section
- Fever
- Ƙarar jini mai zurfi ko haske
- Ƙananan wurare a bangarorinku
- Nausea da / ko vomiting
- Mai zafi mai tsanani
- Pain da ke damuwa
Kalma Daga Verywell
Daidaitawa daga sake dawowa zuwa jiharka mara kyau ba koyaushe ne mai sauƙi ba a cikin jiki ko haɗari. Ka yi ƙoƙari ka kasance mai takaici don kara ƙarfinka da hutawa yadda ya kamata.
Tabbatar da biyan ku da likitan ku don yin sallar mako-mako-wannan lokaci ne mai muhimmanci don tattaunawa akan lafiyar tunaninku, maganin hana haihuwa, da / ko wasu tambayoyi ko damuwa da ku.
> Sources:
> Kwalejin Amirka na Obstetricians da Gynecology. (Yuni 2015). Ƙarawa Bayan Yin ciki.
> Kwalejin Amirka na Obstetricians da Gynecologists. (Mayu 2015). Cesarean Haihuwa (C-sashe).
> Deussen AR, Ashwood P, Martis R. Analgesia don jin daɗin jin zafi saboda ƙwaƙwalwar ƙwayar cuta / maye gurbin bayan haihuwa. Cochrane Database of Manyan Labarai . Nuwamba 2011. Tashi: 10.1002 / 14651858.cd004908.pub2.
> Shin GH, Toto EL, Hikima R. Rawan ciki da kuma Postpartum Sauye-sauye na ƙwanƙwasa: Ƙinƙasar da rashin hankali. Am J Gastroenterol . 2015 Afr 110 (4): 521-9.
> Turawa EB, Musekiwa A, AC AC. Ƙididdiga don hana ƙaddamarwa ta Ƙasar. Cochrane Database Syst Rev. 2015 Satumba 18; (9): CD011625.