Ko yayanku yara ne ko matasa, ƙoƙarin daidaita daidaito tare da kula da bukatun su (da sauran ayyukanku) na iya zama da wahala. A hankali mun san cewa yana da muhimmanci ga iyaye su kasance masu dacewa kuma yin haka shine bangare na zama kyakkyawan misali ga yara. Kuma akwai dalilai da dama da ya sa yunkuri na da kyau ga iyaye.
Duk da haka, yana da sauƙin magana game da dalilin da yasa gudu yana da kyau fiye da yin hakan. Iyaye da yawa suna jin tausayi na iyaye saboda ba su da lokaci tare da yaro. Kuma idan iyaye daya sami karin lokaci don motsa jiki fiye da sauran, wannan zai haifar da rikice-rikice na aure.
Amma akwai bege. Akwai hanyoyi daban-daban da zaka iya samun lokaci don gudu. Hanyoyin da za su yi aiki mafi kyau a gare ku na iya bambanta da waɗancan iyaye, don haka muna bayar da shawarwari daban-daban. Wasu daga cikin waɗannan ra'ayoyi sun haɗa da hanyoyi na tabbatar da an kula da yaranka yayin da kake gudu, yayin da wasu ke raba hanyoyin da za ka iya tafiya tare da yaro.
Sanya a cikin Gudun Jirgi
Ko da yake yana sa ka gudu kadan, gudu tare da wasan kwaikwayo na wasan kwaikwayo ya zama babban motsa jiki kuma mafi yawan yara so su tafiya don tafiya. Da zarar kana da wasan motsa jiki, za ka ga ya fi sauƙi don saukowa cikin gudu.
Da farko, farashin magungunan wasan kwaikwayo na iya zama mai girma, amma idan aka kwatanta da 'yancin ku na gudu, za su iya darajarta. Hakanan zaka iya samun sabon saƙo kuma mai amfani dashi a kan shafin kamar Craigslist. Kodayake wa] annan fitattun suna jin daɗin ceton ku idan kuna da yara, yara sukan saba da su kafin su yi tsofaffi.
Yayinda wasu iyaye sun ji tsoron yin tafiya tare da wasan motsa jiki zai iya haifar da canje-canje a kinematics (ma'anar motsi na jiki), wannan ba ya zama shine batu, kuma waɗannan kwakwalwar ba su shafi gwiwoyi da idon kumburi. Ga wadanda suke da tsayin daka, duk da haka, yin aiki tare da sassauci na kashin baya, ƙuƙwalwa, da hips zai iya zama taimako.
Nemo Gym tare da Childcare
Iyaye suka shiga gidan motsa jiki da ke ba da jariran suna son sun yi haka a baya. Duk da yake yana iya zama kamar tsada mai tsada, zai yiwu ya zama ƙasa da abin da za ku yi tsammani. Zai iya yin haɗi fiye da yadda jariri ya zo gida.
Ba wai kawai yana iya kasancewa mai rahusa ba fiye da biyan kuɗi, amma za ku yi tafiya zuwa dakin motsa jiki tare da 'ya'yanku. Kuma yara da yawa suna jin dadin wasa tare da wasu yara yayin da mahaifi ko uba ke samun motsa jiki. Bugu da kari, kyakkyawar amfani shine cewa za ka iya duba ɗanka a gani a kowane lokaci.
Tabbas, akwai wasu dalilai banda babysitting da suke da muhimmanci a zabi wani motsa jiki. Ƙara koyo game da abin da ya kamata ka sani lokacin shiga gidan motsa jiki, baya ga zaɓuɓɓukan zaɓuɓɓuka.
Kashe Gudunku
Kada ku ɗauka cewa dole ku yi tafiya minti 30 duk lokaci daya. Yi amfani da gajeren lokaci don gudu. Idan kana da mintina 15 don tafiya a kan motsi kafin ka fara yin abincin dare, tafi da shi. Sa'an nan kuma, yayin da abincin dare ke dafa, yi tsalle a cikin minti 15.
Muddin kuna yin sassan a rana ɗaya, jikinku yana samun irin wannan amfãni kamar idan kun yi tafiyar mil a cikin wani motsa jiki. Kira don raba tsayi mai tsawo shine hanya daya da iyaye da yawa suka samo lokaci don horar da nesa kamar marathon.
Yi Gudun Mahimmanci
Idan ka kasance iyaye na dan lokaci, tabbas ka gano cewa idan wani abu ba a kan kalandar bata faru ba. Zaka iya yin fifiko da fifiko ta hanyar shirya tafiyarka da kuma samun matarka a jirgin don taimakawa tare da wasu nauyin kulawa na yara.
Yana iya buƙatar wasu kerawa don amfani da dama don gudu. Alal misali, idan kana kallo wasan kwallon kafa na yarinyarka, sai ka fara raguwa a filin wasa kafin ko ma lokacin wasa.
Samun Ƙungiyarku
Binciki hanyoyi masu ban sha'awa don samun yara su shiga cikin gudu. Idan yaranka sun isa isa hawan keke, kai su zuwa hanyar bike inda za ku iya tafiya tare da su. Ko kuma, kai zuwa ga makarantar sakandare na gida kuma ku sa 'ya'yanku su yi wasan ƙwallon ƙafa ko ku kama a fagen yayin da kuke tsere.
Yi cikakken amfani da Downtime
Iyaye suna amfani da lokaci a cikin motar, yara masu ƙwaƙwalwa don yin aiki, da kuma jira kawai. Idan ka sami kanka tare da wani ɗan gajeren lokaci a tsakanin tsomawa da saukewa, yi amfani dashi don motsa jiki maimakon zuwa gida don ɗan gajeren lokacin.
Idan kana so ka yi amfani da mafi kyawun lokaci, za ta taimaka wajen samun karin kayan tufafi da takalma a cikin motarka don haka ka shirya idan kana da wani kwanciyar hankali.
Daga shirin tafiyarku a farkon mako, don bincika lokutan da kuka ɓace a zamaninku, duba shawartarmu don masu gudu.
Gudu A Dare
Yana da wuyar tashi a gaban yara da safe, amma zai iya jin dadi sosai a ranar da baku da damuwa game da motsa jiki cikin abin da kuka rage a ranarku.
Idan kuna da matsala gano dalilin da ya kamata ku yi aiki a farkon sa'o'i na yini, ku sami damar yin tafiya da safe.
Buddy Up tare da Mawada Maki
Akwai yalwa da sauran iyaye da dads a cikin halin da ake ciki kamar ku. Duba idan zaka iya yin aiki tare da wani iyaye. Kuna ɗauki dukan yara har sa'a daya yayin da ta ke aiki, sannan ta iya kallon ƙungiya yayin da kake shiga.
Gaba mai zurfi akan gano lokaci zuwa gudu lokacin da kana da yara
Mun san cewa motsa jiki na yau da kullum kamar gudanarwa yana da amfani ga iyaye da 'ya'yansu, amma yana jin kusan ba zai iya samun lokaci ba. Duk da haka ta hanyar yin aiki da fifiko da kuma bin wasu shawarwarin da ke sama, har ma mawuyacin iyaye za su iya ƙara mil da suke gudu a kowane mako.
> Source:
> O'Sullivan, R., Kiernan, D., da A. Malone. Gudun Kinematics Tare da Ba tare da Jirgin Gizon Jagora ba. Gait da Posture . 2016. 43: 220-4.