Kada ku ji tsoro kuma kada ku tilasta wa yara abinci
Fussy cin abinci yana daya daga cikin abincin da aka fi sani da ita game da iyayen da ke fama da gwagwarmaya . Wata rana, abincin da yafi so yaro a duniya shi ne man shanu da kuma jelly; na gaba, yaro ba zai taɓa kowane sanwici ba. Idan ba ku magance matsalar ba, ƙayyadadden iyayenku na iya haifar da rashin abinci mai gina jiki.
Yin ƙoƙarin samun yaron ya ci abinci mai gina jiki zai iya zama takaici, kuma idan ba ka kula ba, za ka iya samun kanka a cikin gwagwarmaya mai karfi da kuma matsalolin da ke gudana da gaske da gaske ke ƙarfafa halin cin abinci na dan yaron-musamman idan kana ƙarfafa karfi -willed child .
Idan kana da mai cin abinci a cikin hannayenka, to akwai matakan da zaka iya dauka don karfafa danka don zama lafiya, mai cin abinci mai farin ciki.
Yadda za a taimaka wa Fussy Eater
Yana da sauki ga yara su zama masu cin nama. Wani bincike na shekara ta 2016 ya gano cewa fiye da kashi 25 cikin dari na yara tsakanin 1.5 da 5 years su ne masu cin nama.
Yara suna kasancewa mafi mahimmanci a tsakanin shekaru 2 zuwa 4. Idan ba ya ƙwace ba, ka yi magana da dan jaririnka game da ko yana fama da rashin lafiyar jiki wanda ya ƙayyade adadin abincin da zai iya jurewa.
In ba haka ba, yi amfani da dabarun da ke ƙasa don ƙarfafa yaro don cin abincin da ya dace.
Bada Sabbin Abincin
Matsalar, mai yiwuwa ka ce, ba ta ba da sababbin abinci ba, amma a zahiri ana sa yara su gwada su. Wasu dabarun da za su sa yaro ya gwada sabon abincin ciki har da iyakancewa da abincin. 'Ya'yan da aka kashe sune, mafi kusantar su ci abincin da aka gabatar a gaban su.
Ku ba da tsakar dare da kuma abincin maraice a tsakiyar maraice amma ku bar duk abincin abincin dare.
Shiga Ɗanka a Abincin Abincin Abinci
Wani ɗan ƙaramin sau da yawa ya fi sauƙi a gwada abinci idan yana da hannu wajen bunkasa shi, zabar shi ko shirya shi. Yarinya zai iya jin dadin jin dadi zuwa kasuwar manoma, inda launuka, 'ya'yan itatuwa da kayan marmari suna ban sha'awa.
Make Abinci Abinci
Yarinya zai iya cin abincin da ke da launi, a yanka shi cikin siffofi ko kuma ya haɗa tare da tsoma. Hakika, wannan yana nufin karin aiki ga iyaye ko uba, amma idan kuna da matsananciyar samun sauƙi a cikin ƙanananku, zai iya darajarta. Bincika a cikin masu yanke kuki wanda zai iya haifar da siffar sauti daga sandwiches, ƙirƙirar tururuwa a kan kwalaye da seleri, man shanu da kuma zabibi, ko haifar da bakan gizo daga cikin 'ya'yan itatuwa masu launin launi.
Maimaita Offerings
Ko da koda yaronka ba ya yarda da rutabaga mai gurasa a karo na farko da kake hidima ba don abincin dare, zai yiwu a gaba. Zai yiwu cewa ta fi son shi ta dafa, ko kuma yana iya kasancewa tana da wahala mai tsanani. Lokaci na gaba da ka yi aiki da ita, ta iya kasancewa da sha'awar ɗaukar nama ko biyu.
Ajiye abin da yaro bai ci ba. Idan yaro ba ya ci abincin abincin dare ba, kada ka bari ya ji dadin ciyawar popcorn ko crackers daga baya a cikin dare. Maimakon haka, sake ba da abincin dare. Daga ƙarshe, zai sami ra'ayin cewa ba zai iya tsinke abincin dare ba kuma ya tafi ga abincin abincin.
Bayar da kwakwalwa, Ku bauta wa Ƙananan Ayyuka da Ayyuka
Wani lokaci, duk yaro ya buƙatar ci broccoli shi ne kadan daga garkuwar ranch ko dankali mai dadi da wasu ketchup.
Kada ku ƙyale amfani da condiments; Daga ƙarshe, ta iya barin abubuwa ba tare da su ba.
Wannan yana da dalili guda biyu: Da fari dai, ɗayan yara zasu iya ɓoyewa daga wani abincin da ba'a sani ba ko a'a. Abu na biyu, za ku rage kayan abinci. Ba ka taba san abin da 'ya'yanka za su ba ko ba za su ci ba, kuma babu wata ma'ana a ba su abinci mai yawa sai dai don yara su ki yarda da ita.
Idan yaro yana so ya ci a gidajen cin abinci ko sauran mutanen gida, zai iya zama alamar cewa ba shi da fanin abincinka. Yi la'akari da ƙara ko share kayan kayan yaji, ƙoƙarin sababbin girke-girke ko canza abubuwa sama da bit don ganin idan yana son abincin da ake dafa shi a wata hanya daban.
Abin da Bai kamata Ka Yi ba
Kodayake yana da jaraba don kokarin tilasta yaron ya ci wani abu, ko watakila ya zama wuri mai yawa, waɗannan nau'o'in halaye na iya taimakawa wajen cin abincin yaronka. Ga wasu hanyoyi don kauce wa lokacin magance abubuwan da suka shafi abinci.
Kar a yarda da Abincin Abinci a Abinci
Lokacin da baka son yakin, yana da sauƙi a fada cikin gurasar man shanu da kuma jelly, da kayan daji da mac-da-cuku ga kowane abinci. Duk da haka, a yin haka, kawai kuna ƙarfafa ra'ayin cewa dan kadan ba ya buƙatar gwada sababbin abinci-da kuma, ba zai sami nau'o'in kayan da yake bukata ba.
Kada Ka ƙarfafa ɗanka ka ci
Akwai tsofaffi da yawa waɗanda suka sha wahala da kuma abin da zai haifar ta jiki saboda sakamakon da ake buƙata don tsabtace faranti, kamar kiba, cin abincin abinci ko anorexia ko bulimia. Ka ƙarfafa yaron ku ci, amma kada ku bukaci ta zauna a teburin abincin dare dukan dare kafin ta ba da uzuri daga tebur.
Kada ku bayar da manyan madadin
Duk da yake ya kamata ka hada da abincin da ka san yaro zai ci a kowace cin abinci, kada ka ƙirƙiri wani abinci na musamman don ita kawai. Don yin sauki a kan kanka, gwada abinci da za a iya tattaro daban. Alal misali, ɗakin taco yana ba da damar yarinyarku ta tsalle tumatir da kirim mai tsami kuma kawai ku ci nama mai naman ƙasa, avocado da wake. Kuna iya raba wani ɓangare na spaghetti kafin ƙara sauya ko chili kafin a hada da wake.
Kada ku ba da kyauta da yawa a lokaci daya
Wannan shine girke-girke don yaron yaro. Ku bauta wa sabon sabbin abinci a wani lokaci, kuma ku bauta masa tare da abincin da ke da masaniya. Alal misali, idan kana gabatar da bishiyar asparagus ga yaronka, toshe shi tare da spaghetti da meatballs ko kaza mai gaza-duk abin da ya fi so shi ne.
Kada ku sa ran yara su ci abin da baku so
Kowane mutum yana da wasu abubuwan da za a zabi abinci. Amma, idan ba ka son farin kabeji da yaronka ba sa son farin kabeji, me ya sa har ma zai ba shi ciba idan ba ka so ka yi haka? Nuna halin da kake son gani daga yaro. Idan wannan yana nufin cewa dole ku sha ruwan inabi guda uku zuwa biyar na farin farin kabeji, kuyi son yin hakan.
Kada ku ce kayan lambu suna lafiya
Magana game da kukis kamar 'yummy', da karas a matsayin "lafiya" yana aika sako cewa kayan lambu ba su dandana mai kyau. Idan ka dakatar da gaya wa yara kayan lambu suna da lafiya , suna nuna sha'awar cin su.
Kada ku sha Fussy Eater Tare da hankali
Kullum yana cewa, "Ku ci kayan lambu" ko kuma, "Kai ne mai cin abinci mara kyau" yana iya ƙarfafa zaɓin ɗanka. Yin hankali da yawa , koda kuwa kullun, zai iya zama mai dalili mai kyau.
Kada ku firgita
Ko da koda dan karon ya ƙi cin kome sai dai inabin inabi na tsawon lokaci, ba lallai ba zai ci 'ya'yan inabi kawai ba duk rayuwarta. Idan kun damu, ku yi magana da likita .
Wannan shi ne abin da ya dace musamman idan yara suna nuna halayen halayya ga abincin da basu so ba ko kuma ba zato ba tsammani a cikin abincin da suke amfani dashi. Kwararren yana wurin don taimaka maka gano waɗannan matsaloli masu wuya kuma zai iya mayar da kai ga likita mai kiwon lafiya wanda ke sana'a a cikin abubuwan cin abinci, idan ya cancanta.
> Sources:
> Cano SC, Kull HW, Bryant-Waught R. Picky Cin. Bayani na yanzu a cikin ƙwararru. 2015; 28 (6): 448-454. Doi: 10.1087 / yco.0000000000000194.
Machado BC, Dias P, Lima VS, Campos J, Goncalves S. Tsaruma da gyare-gyare na Abincin Picky a Makaranta da Yara: Nazarin Nazarin Mutane. Cin Ciniki. 2016; 22: 6-21. Doi: 10.016./jeatbeh.2016.03.035.