7 Alamun da aka ba da yarinya

A wani ɓangare na bakan, wasu matasa suna da hanyar da ba za a yi ba. A gaskiya ma, nazarin ya nuna kashi 60 cikin dari na matasa suna ciyar da kusan 20 hours a mako daya a gaban TV da kwamfutar. Ƙananan ƙananan yara, kashi 7 cikin 100 na cikinsu, suna jin dadin yin sauti 50 a kowane mako.

Amma, a wani ɓangare na bakan, za ku sami matasa masu aiki sosai. Suna haɗuwa a makaranta, aiki na lokaci-lokaci , wasa da wasanni, da kuma ci gaba da jigilar makaranta bayan kaɗan ba tare da karin lokaci ba.

Kuma yayin da yake da kyau a kan rubuce-rubucen da za su ce sun kasance kyaftin din kungiyar kwallon kafar kuma shugaban makarantar dalibai, ga wasu matasa, wani aiki mai aiki zai iya zama matsala. Rashin lokaci kyauta na iya ɗaukar mummunan cututtuka a kan lafiyar jiki da kuma tunanin su.

Yana da mahimmanci don samun daidaitattun daidaito ga yaro. Kuna so shi ya kasance da cikakken isa ga cewa ba shi da lokaci don haɗuwa da ƙungiyar ba daidai ba kuma kuna so ku tabbatar cewa ba shi da damuwa don ya dubi wahala. Amma, yana da mahimmanci a tabbatar da cewa ba ya ƙone kansa a yayin da yake tafiya daga wannan aiki zuwa na gaba.

A cikin misali mafi kyau, wani yaro ya damu da kansa saboda yana son ayyukan da yake da shi-duk da haka halin da ake ciki ba ya nufin yana da kyakkyawar shawara. Ka lura da daya daga cikin wadannan alamu guda bakwai da cewa an yadu yarinya kuma a shirye ya shiga tsakani, idan ya cancanta.

1 -

Yarinka ba Yayi Kyau

Duk da yake ba ka so yaronka ya kasance marar kyau, kadan kyauta yana da kyau a gare ta. Wani ɗan lokaci kyauta zai iya taimakawa ta gano wani sabon abin sha'awa ko neman wani abu mai ban sha'awa ga bincike.

Ko kuwa, yana iya kawai ba ta lokaci don tunani. Yaro ne lokacin da matasa suka koyi game da wadanda suke cikin mutane kuma yana da muhimmanci a tunani game da makomar.

Hakika, shekarun matasa sune lokacin da aka haife mafarki da yawa. Kowane mutum na bukatar lokacin hutawa da hutu.

Don haka ka tambayi kanka, yaushe ne lokacin da ka ga yarinyarka ba kome ba? A wasu kalmomi, a yaushe ta karshe ta ji dadin aikin da ba wanda ya umarta ba?

Idan duk abin da za ku iya gani shine yarinyarku na kunshe ne don kunna wasan kwaikwayo, yin kwakwalwa don babban wasa a wannan makon ko nazarin Faransanci na tsawon sa'o'i, yana iya yin yawa.

2 -

Matsayi Sun Rage

Idan ɗalibanku na A-yanzu suna kawo gida Bs da Cs, wani abu yana da kyau. Lambobin ba su karya ba, kuma lokacin da yarinyar da ke kula da nau'in 90 na gwaje-gwaje da takardun shaida ya bar zuwa 80s, 70s ko mafi muni, lokaci ya yi da za a yi la'akari da abubuwan da suka fi dacewa.

Ko da yake yarinyarka na iya nuna rashin amincewa, aikin makarantar ya kamata ya fara. Bayan haka, idan ba zai iya kammala karatunsa daga makaranta ba, kwarewarsa ko wasan kwaikwayo na wasa zai iya ɗaukar shi har yanzu.

Saboda haka, tabbatar da yarinyar ku na da lokaci don yin aikin gida , nazarin gwaje-gwajen, kuma ku shirya makaranta kafin ku bar shi ya ci gaba da wasu ayyukan karin kayan aiki.

3 -

Ba Samun Rashin Ƙara ba

Idan yarinyarka tana aiki sosai ba ta da lokaci don samun duk abin da ya aikata a lokacin rana, barci zai iya zama abu na farko da zai sha wahala. Ko da yake an bada shawarar cewa yara su sami akalla kwana tara na barci kowace rana, bincike yana nuna kawai kashi 7 cikin dari na yara suna samun ido sosai. Kuma cin zarafin barci yana iya haifar da mummunar sakamako.

Abin baƙin ciki shine, yawancin matasa sun shiga cikin tarko na tunanin za su kara yin aiki idan sun yi jinkiri. Amma, rashin barci yana iya hana yawan aiki a rana mai zuwa. Ƙananan aikin da ta ke da shi wajen tafiyar da aikinta, da tsawon lokacin da za a dauki aikinta.

Idan jaririn ba shi da lokaci don samun isasshen barci, wani abu ya bada. Rashin barci zai iya haifar da matsalolin rashin lafiya na tunanin mutum ko matsalolin kiwon lafiya.

4 -

Kiwon Lafiyar Lafiya ne

Kasancewa mai yawa zai iya shafar lafiyar ku a hanyoyi da yawa. Idan yarinyarka ta karbe ta, ba ta da lokaci don kulawa kanta, ta hanyar yin amfani da shi ko cin lafiya. Kuma a tsawon lokaci, wannan zai iya ɗaukar mummunar mummunan lalacewar lafiyarta.

Rashin damuwa da yin aiki da yawa, da kuma ɗan gajeren lokaci don yin hakan, zai iya daukar nauyin lafiyar lafiyar ka da kuma tunanin mutum. Binciken ya danganta da matsalolin da ke fama da matsalolin matsalolin kiwon lafiya, da yawa daga cikin ƙwayar rigakafi zuwa sanadarai don kara yawan cututtuka na zuciya da na zuciya.

Yaran da ke jin matsin lamba don shiga makarantun sakandare mai kyau za su iya tilastawa su cika kwanakin su tare da ayyuka irin su darussan koyarwa da kide-kide. Amma nazarin ya nuna matukar damuwa da yawa da matasa ke fuskanta don yalwatawa suna kara haɓaka matsalar matsalolin tunanin mutum, kamar damuwa da damuwa.

5 -

Shin, ba Ya da Lokaci ga abokai

Tsakanin aikin tsere, wasanni, wasa da raɗaɗɗa da aiki na lokaci-lokaci, yarinyar da aka karɓa ba shi da lokaci don abokai. Kuma sadar da lokaci tare da abokai yana da mahimmanci ga cigaban rayuwar ka.

Kuma yayin da kuke tunanin ganin abokansa a makaranta na iya zama isasshen, akwai abubuwa masu kyau da aka tsara don kada ku bar lokaci mai yawa don zamantakewa.

Yaro yana bukatar damar da za ta kauce daga duk ka'idojin da suka zo tare da ayyukan da aka tsara. Lokacin kashewa tare da abokai daga babba shine mabuɗin don taimakawa yarinyar kuyi yadda za a magance rikici, sadarwa tare da wasu, da kuma warware matsaloli .

6 -

An cika kwanaki da dukkan aikin da ba'a da dadi

Idan yaro yana jin dadin kiɗan Piano, duk da haka yanzu yana jinkirin yin aiki, zai iya rinjaye shi. Yarinya mai mahimmanci zai iya fara cewa babu wani abu da ya fi dacewa da ayyukan, irin su sleepovers, fina-finai da abokai da shiga cikin iyali don abincin da ya fi so.

Ƙananan batun idan yaronka bai kasance a cikin wani aiki ba kuma-yana iya ƙaddara shi kawai. Amma idan babu abin da zai kawo shi murna, to, lokaci ya yi da za a dauki matakan. Zai iya ƙarfafa shi, ya ƙone, ko kuma ya raunana.

7 -

Kana da karu, Too

Abin takaici ne don halartar wasanni na wasanni na mako-mako, wasan kwaikwayo na rukuni, da sauran ayyukan matasa. Kuma idan kana haɗakar da yarinyar, kana iya ciyar da lokaci mai yawa don sauraronka. Idan kun gaji da duk ayyukan da yarinyarku ke yi, to, akwai kyakkyawar dama ta ji dadi, ma.

Yana da muhimmanci a zama kyakkyawan misali ga yarinyarku. Wani lokaci, wannan na nufin ragewa da yin aiki da kai.

Yi so ku ɗauki shafewar Asabar don hutawa. Ko kuma, ba da damar izinin tafiya a karshen mako. Nuna yarinyarka cewa ba koyaushe ka kasance da aiki da kuma wadatawa a kowane lokaci.

> Sources:

> Ƙungiyar Zuciya ta Amirka. "Yara da yawa suna ciyarwa 30 hours a mako a kan" lokacin allo "a lokacin makaranta." ScienceDaily. 2008 Maris 14.

> Sheldon Cohen, Denise Janicki- > Deverts >, William J. Doyle, Gregory E. Miller, Ellen Frank, Bruce S. Rabin, da Ronald B. Turner. Damuwar lokaci, glucocorticoid receptor juriya, ƙumburi, da kuma hadarin cutar. PNAS, Afrilu 2, 2012 DOI: 10.1073 / pnas.1118355109

> Eaton, DK, et al. "Yanayin adadin kuzari na kasa, iyakoki, da lokutan barci mafi kyau a tsakanin 'yan makarantar sakandare - > Amurka , 2007." Labaran Lafiya na Yara. 2010 Afr, 46 (4): 399-401.

> Leonard NR, Gwadz MV, Ritchie A, Linick JL, Cleland CM, Elliott L da Grethel M (2015) Hanyoyi masu yawa na bincike game da matsalolin, damuwa, da kuma amfani da kayan aiki a tsakanin makarantar sakandare a makarantun sakandare. Gabar. Psychol. 6: 1028

Yadda za a taimaki matasa masu tasowa

Idan kun yi tunanin yaronku ya yi aiki sosai, yana da muhimmanci a dauki mataki. Mataki na farko shine zauna dan ku don ganin yadda yake ji. Za a iya zama babban yanayin da yarinyarka ke son dukkan ayyukan! A wasu lokuta, zai iya nuna rashin amincewar barin barin aiki ko biyu, amma jinkirin zai zama wajibi don lafiyarsa. Yi yanke shawarar yanke shi daga aikin da ya zaɓa-muddin ba aikin aikin gida ba ne ko karatu! Zai iya karba shi a gaba idan ya sami cewa ya rasa. Ka tuna cewa shekarun matasa suna da muhimmiyar lokaci don yaro ya koyi yadda za'a gudanar da lokacinsa. Idan yana ƙoƙari ya sami lokaci don yin duk abin da zai yi, zai bukaci ka shiga tsakani da kuma taimaka masa ya ce ba don wasu ayyukan ba. Tabbatar da cewa baza ku dada matsa lamba ga yaro ba. Samun shi zuwa makarantar Ivy League ba shi da amfani idan har yanzu yana ƙonewa saboda ba zai iya aiki ba lokacin da ya isa wurin. Idan yarinyarka tana ƙoƙari don biyan bukatun rayuwar matasa, nemi taimako na sana'a. Ko ya kasance mai cikakke, mai tsinkaya, ko mai karfin zuciya, mai sana'a na kwakwalwa zai iya taimaka masa wajen bunkasa halin kirki. A ƙarshe, ka tuna cewa wasu matasa-da kuma manya-yawa-ganin kasancewa a matsayin matsayin alama. Tabbatar da yarinya ya san cewa amfanin kansa bai kamata ya dogara da yadda yake aiki da kalandar zamantakewa ba.