Yaya Baqin ciki Bayan Bayanin Hadawa zai iya Juyi cikin Raunin Gwaji
Mata da yawa suna ganin cewa fuskantar wani zubar da ciki a kowane mataki na ciki zai iya jawo hankalin motsin rai. Amma zaka iya shawo kan ciwon matsakaicin matsananciyar rauni bayan da bacewa?
Rashin baƙin ciki Bayan da ba da izini ba
Yana da al'ada don jin daɗi, har ma da baƙin ciki mai tsanani, bayan mutuwar-ba kome ba lokacin da kuka yi ciki zubar da ciki ya faru.
Da zarar ka gane cewa kana da ciki, duk duniya ta sauya.
Hakanan, zaku iya samun alamun bayyanuwar ciki a ciki kamar nausea, tausanan zuciya, gajiya, da kuma ƙarar urination. Kuma da tausayi, mai yiwuwa ka fara tunanin tunani-kuma ka yi farin ciki-yadda rayuwarka ta zama mai ban mamaki, ta yi murmushi, ta kwashe jariri.
Zai yiwu ka yi mafarki game da ko jariri zai kasance yarinya ko yarinya, wanda zai yi kama da shi, da kuma irin yanayin da zai kasance. Wataƙila ku ma da ganin yin motsi zuwa unguwar waje da kuma sayen gida ko canza rayuwarku na sana'a don shigar da sabon yaro.
Don haka idan ba zato ba tsammani idan ba a yi ciki ba, ba kawai ka rasa tayin ba-ka rasa wannan makomar gaba da ka kasance a cikin kai don kwanaki, makonni, ko watanni. Yana da mahimmanci idan kun ji rawar jiki da kuma mamaye idan wani abu kamar haka ya faru.
Cigaba da Ƙaddamarwa na Clinical
Amma ko zubar da baƙin ciki zai iya zama ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwayar cuta, to lallai za a iya yin kwantar da hankali a cikin ƙwaƙwalwar asibiti a cikin ɓacin mutuwar ka.
Layin tsakanin baƙin ciki da damuwa da ke buƙatar magani zai iya zama wuya a rarrabe wasu lokuta, tun da biyu suna da alamun bayyanar cutar, amma a nan ne maɓallin: Idan jijiyoyinka suna tsangwama tare da iyawarka don yin ayyukanka yau da kullum fiye da mako-mako bayan bacewarka, yana da kyau a yi magana da likitanka don ganin ko za ka iya amfana daga magani don rashin ciki.
Ko da koda kake tunanin ko zaka iya buƙatar taimako, bari likitanka ya san haka zaka iya tattauna shi.
- Mawuyacin Cutar da muke ciki - Mahimmanci da Bambanci
Ta Yaya Za Ka Sanke Idan Kullin?
Kamar yadda muka gani a baya, zai iya zama da wuya a rarrabe tsakanin baƙin ciki na al'ada game da asarar jaririn da duk abin da jariri ke nufi a rayuwarka, da kuma ciwon zuciya. Nazarin ya hade, yana nuna yawan 'yan' 'karamin' 'ciki har da kashi biyar cikin dari zuwa kashi 50 na matan da suka samu asarar ciki. Abu mafi mahimmanci shi ne cewa kuna neman taimako idan kuna jin kunya. Nazarin ya nuna cewa lokacin da rashin tausayi ya faru bayan da ba zubar da ciki ba, zai iya zama na watanni shida zuwa 12, ko ma ya fi tsayi.
Kuna iya ɗaukar matsala ta ciki, amma kada ku dogara ne a kan takaddama ko takamaimai don neman taimako.
Yin maganin takaici
Kai da likitanku zasu iya yanke shawara tare ko mafi kyawun maganin bakin ciki shine magani (irin su maganin magungunan ƙwayoyi), maganin halayyar halayen maganganu (maganganun maganganu), ko haɗuwa da waɗannan. Amsar da ta dace za ta dogara ne akan abin da yake da alamun da kake da su, yadda suke da yawa, kuma yaushe suke jin wannan hanyar, yadda alamunku ke shafar rayuwarku na yau da kullum, da kuma wace magungunan da kuke iya ɗauka.
Tattaunawa ga Iyali da Abokai Bayan Abinda ya faru
Zai iya zama da wuya yin magana da 'yan uwa da abokai bayan rashin haɗuwa idan ba su taɓa yin ɓarna ba. Wataƙila za ku sami labaran game da rashin zubar da ciki , kamar "a kalla kun kasance matasa kuma za ku sake yin juna biyu", ko kuma mafi muni, "akalla ku ba ku san jariri ba." Maimakon taimakawa yayin da ake magana da waɗannan maganganu, za su iya zama mummunan rauni, su bar ku har ma fiye da yadda kuke ji. Mata da yawa suna taimakawa wajen neman wasu a cikin iyalinsu ko ƙungiyar abokai, ko ma mutanen da ke kan layi waɗanda suka sami rashin kuskure.
Duk da yake babu wani abu da mutum zai iya faɗi, zai iya sa ka ji ƙananan shi kaɗai don sanin cewa wani ya taɓa samun ƙananan ƙwaƙwalwar da kake ciki a yanzu.
Sauran Motsin zuciyarka da aka haɗu da Miscarriage
Yi la'akari da cewa zaku iya jin cakuda motsin zuciyarku fiye da bakin ciki, ciki har da ƙetare, kafirci, fushi, da laifi. Wadannan bayyanar cututtuka na iya nuna kansu a jiki, bisa ga Ƙungiyar Ƙwararrun Ƙwararrun Amirka, don haka za ku iya fuskanci gajiya, yin kuka, damuwa na barci, hasara na yunwa, da kuma matsaloli.
A kowane hali, kada ku ji tsoro don neman taimako wajen magance asararku - kuma kada ku ji cewa akwai wani abu da ba daidai ba a gare ku idan kuna buƙatar taimako wajen jimrewar ku.
Sources:
Brier, N. Grief Bayan Bayyanawa: Binciken Mafi Girma. Littafin jarida na lafiyar mata . 2008. 17 (3): 451-64.
Klier, C., Geller, P., da kuma R. Neugebauer. Ƙananan Raunin Taunawa a cikin Maɗaukaki. Journal of Disefect Disorders . 2000. 59 (1): 13-21.
Radford, E., da kuma Mr. Hughes. Matsalolin Mata na Farkowa: Abubuwa na Kulawa Nursing. Journal of Clinical Nursing . 2015. 24 (11-12): 1457-65.