A cewar Cibiyar Ilimin Harkokin Ilimin Harkokin Ilimin {aliban {asar Amirka (AAP), ruwan 'ya'yan itace ba shi da tasiri mai mahimmanci ga yara masu shekaru 1 da ƙananan-kuma bai kamata a haɗa su cikin abincin su ba. Milk ko tsari da aka bada shawara ga jarirai.
Wannan, wanda aka tsara a cikin shawarwarin 2017 na kungiyar, wani canji ne daga umarnin da suka gabata cewa an ba da shawarar ruwan 'ya'yan itace ga yara fiye da watanni 6.
AAP ya lura cewa fadada shawarwarin da za a hada da jariri a shekara ta farko ya zo ne saboda yawan yaduwar ƙwayar yara da kuma hakikanin hakori.
Ruwan 'ya'yan itace zai iya samun wuri a cin abinci na yaro, idan za ka zabi, amma ka yi tunanin kafin ka zuba.
Lokacin da za a fara fara ba da kayan yaji
Yana da mahimmanci mu tuna cewa AAP yana nuna cewa 'yan jariri na iya samun ruwan' ya'yan itace ba ya nufin sun karfafa shi. Ƙananan mai-mai ko madara mai madara da ruwa an fi so.
Duk da haka, idan kun daina bada jaririn ku, abin da AAP ya bada shawarar:
- Shekaru 1 zuwa 3: Ƙayyadadden 4 ounce a kowace rana
- Shekarun 4 zuwa 6: Ƙayyadadden lokaci 4 zuwa 6 kowace rana
- Shekaru 7 zuwa 18: Ƙayyadadden watanni 8 na yau da kullum, ko 1 kofin na shawarar 2 zuwa 2 1/2 kofuna na 'ya'yan itace hidima kowace rana
Ka tuna cewa wannan hakika yana da iyaka kullum kuma ba yarda don shan ruwan 'ya'yan itace ba.
Wadansu sun ce dubban jarirai a cikin jarirai a cikin watanni shida zasu iya inganta ta hanyar ruwan 'ya'yan itace; ko da yaushe duba tare da likitancinka kafin kokarin wannan.
Dalilai Don Ka Yi Nazarin Kuɓanci Juice
Akwai dalilai da yawa don la'akari da guji (ko akalla iyakance) ruwan 'ya'yan itace a cikin yaro.
Na farko shi ne cewa tsohuwar tsofaffin 'ya'yan itace ne mafi kyau, kamar yadda ruwan' ya'yan itace ba shi da fiber kuma yana da karin sukari da adadin kuzari. Ka'idodin AAP sun hada da shawara ga iyaye suyi magana da 'ya'yansu game da bambancin tsakanin, ka ce, apple da ruwan' ya'yan itace-da kuma dalilin da yasa zasu zabi ɗayan ɗaya.
Tabbas, damuwa mafi mahimmanci tare da kara adadin kuzari da sukari shine wadata mai yawa. AAP ya furta cewa "ruwan 'ya'yan itace mai ma'ana zai iya haifar da kima mai nauyi," kuma wannan amfani yana iya taka muhimmiyar rawa a cikin kiba.
Wani damuwa tare da karin sukari na sukari yana samar da cavities, musamman a yara da suka cinye da yawa da / ko sihiri a cikin yini. Saurin "wanke" ruwan 'ya'yan itace akan hakora yana nuna su ga carbohydrates, wanda zai iya haifar da lalacewar hakori. Wannan shine dalilin da ya sa AAP ya bada shawarar ba da yarinya yaro a cikin kofi na yau da kullum, maimakon wani kofi mai kyau ko kwalban, wanda yafi sauƙin sha daga lokaci da lokaci.
Abincin ruwan 'ya'yan itace mai ma'ana zai iya taimakawa wajen zawowar ƙwararren . Idan ka yi tunanin ruwan 'ya'yan itace zai sa yaron ya sami sutura, ko kauce wa ruwan' ya'yan itace ko canzawa zuwa daya kamar ruwan inabi inna. Sauran ruwan 'ya'yan itace, musamman apple da ruwan' ya'yan itace pear, sun ƙunshi sugars wanda wani lokaci yakan haifar da malabsorption da zawo a wasu yara.
Kalma Daga Verywell
Kamar wani abu tare da iyaye, wannan ma, ya zo ne don yin zaɓin da ke aiki don iyalinka. Shin ya fi lafiya don kauce wa ruwan 'ya'yan itace? Tabbas. Shin ruwan 'ya'yan itace zai zama wani ɓangare na abinci mai kyau? Lalle ne, zai iya (a cikin yara waɗanda ba su da nauyi), idan kun ci gaba da yin shawarwari.
Wasu ƙarin tunatarwa daga AAP zasu iya taimaka maka yayin da kake tafiya:
- Zaɓi 100% sabo ne ko kuma 'ya'yan itace mai maimaita.
- Tabbatar cewa abincin ku yaron ya kasance lafiya kuma daidaitacce.
- Sai kawai ba yara ruwan 'ya'yan itace da aka pasteurized.
- Kada ku ba da ruwan 'ya'yan itace ga yara a lokacin kwanta barci ko a tsakiyar dare.
- Idan yaro yana shan magani, duba don tabbatar da cewa ruwan tumaki ba zai dame shi ba tare da tasiri ko haifar da sakamako na gaba kafin yayi masa (duk da haka, yara za su fi son abin da ba shi da muni).
- Ka guji kai ga ruwan 'ya'yan itace a matsayin magani don rashin ruwa ko zawo.
Source:
Heyman, Melvin B. Abrams, Steven A. Fruit Juice a jarirai, yara, da matasa: Sanarwa na yanzu . Pediatrics. 2017; 139 (6).