Sanin Symphysis Pubis Diastasis
Raunin kashi a cikin ciki yana da yawa. Wani yanayin da aka sani da sassaucin zuciya (SPD) yakan haifar da wannan ciwo. Yawancin lokaci, a cikin ciki na baya , hutu na hormone yana haifar da ƙashin ƙugu, musamman a kasusuwa, don cirewa. Gaba ɗaya, wannan abu ne mai kyau kamar yadda ya fi sauki ga mahaifi da jariri. Duk da haka, wani lokacin rabuwa ya kara yawanci kuma zai iya zama mummunan zafi ga mahaifiyarsa a ƙarshen ciki ko kuma a farkon lokacin haihuwa.
Lokacin da akwai rashin lalacewa akwai rashin zaman lafiya da zafi. Kuna iya lura da wannan zafi lokacin tafiya, tsaye, ko ƙoƙari ya motsa ƙafafunku lokacin da ya shiga cikin wando ko wanka. Yawancin ciwon shine yawancin ci gaba a cikin sashin kasusuwan, a saman ku na pubis (a cikin kasa). Abu mai ban sha'awa shine, yakin da ake danganta da mata masu juna biyu, sau da yawa sakamakon sakamakon shakatawa da kuma kwantar da ƙwayoyin ƙwayar ƙwayar jikin.
Ta yaya ake bincikar SPD?
A lokacin daukar ciki, saboda ba'a ba da hasken rana ba, mai yin aiki na iya yin umurni da duban dan tayi . Ana amfani da duban dan tayi don duba sararin samaniya a tsakanin kasusuwa na kasusuwa. Ya fi dacewa, don haka, kawai fara jinya bayan yin ganewar asali dangane da alamun bayyanarka kawai. Idan kun riga kuka sami jariri kuma kuna har yanzu ciwo, x-ray shine gwajin gwaji mafi kyau.
Cutar cututtuka na SPD
Mafi yawan bayyanar cututtuka ta SPD ita ce ciwo mai ɓarna.
Hakanan zaka iya lura da wasu kumburi a cikin ɓangaren kashinka kuma ka fuskanci wadatarwa a hanyar da kake tafiya ko san cewa kafafunka ba su zo tare ba. Kuna iya lura cewa za ku iya ji ko ji motsawar murya lokacin tafiya ko motsi kafafu.
Ga wasu mata, wasu ƙungiyoyi zasu iya zama mai zafi.
Musamman, barin kan gado, shiga cikin wanka ko motar, saka kan wando, yin zama da dogon lokaci, ko yin ayyukan da aka sake yin amfani da su shine alamun da za ku iya samun SPD. Kwararka ko kuma ungozoma zasu iya taimaka maka wajen fahimtar bayyanar cututtuka.
Jiyya ga SPD da Buga Wuta
Ko da yake SPD yana sauyawa sau ɗaya idan kana da jariri, akwai wasu jiyya da ke samuwa lokacin da kake ciki.
- Sake gyaran ƙwanƙasar ka kamar yadda za ka iya ta hanyar ɗaukar ciki / mai ɗaukar ciki, kamar Littafin Jirgin Jirgin. Kuna iya gwada ta amfani da Rebozo Mexican Shawl . Nazarin ya bayar da shawarar cewa wani mai ɗaure mai ɗaure ko mai ɗaure yana aiki mafi kyau fiye da mawuyacin hali. Hakanan zai iya taimaka maka wajen hana ci gaba da rauni ta hanyar samun kwaskwarima.
Tambayi likita ko ungozoma game da farfadowa na jiki. Wannan na iya taimakawa cikin dogon lokaci. Duk da yake yana iya zama lokaci mai tsanani, mutane da yawa suna cewa yana da daraja. Kuna iya neman shawara a kan abin da za ku iya yi a gida, don rage yawan ziyara ku a ofishin.
- Ka guji halin da ke haifar da zafi. Alal misali, zauna don saka sutura a kan, ko zauna a gefen tuban kuma kunna duka kafafu biyu.
- Zai fi dacewa don guje wa tsayayyen lokaci. Idan dole ne ku tsaya, ku yi takalma masu mahimmanci kuma kuyi ƙoƙarin motsawa, koda kuwa wannan yana nufin ku sauyawa daga ƙafa zuwa kafa kowane lokaci sau da yawa. Hakanan zaka iya amfani da karamin ɗaki ko akwatin don yada kafa a matsayin ka tsaya.
- Heat zai iya zama tushen jin daɗin jin zafi. Yi amfani da soyayyen shinkafa ko kwalban ruwan zafi don taimakawa wajen samar da zafi mai zafi a ƙashin ka. Wannan yana da lafiya kuma ba ya haɗa magunguna. Har ila yau ana iya yin sau da yawa a rana.
- Wasu nau'i na motsa jiki zasu iya taimaka. Ka tambayi likitanka, ungozoma, ko mai ilimin likitancin jiki don motsawa zaka iya yi. Halin da ake ciki a yin iyo, alal misali, zai iya ba da taimako na jin zafi.
- Lokaci-lokaci, magani mai zafi ya dace kuma mai aikinka zai taimake ka ka yanke shawarar abin da zai taimaka mafi. Mafi yawan siffofin shan magani sun hada da analgesics da anti-inflammatories.
Abubuwan Dama don SPD
Kila ku iya samun ciwo na bakin ciki idan kun ɗauka da yawa, idan wannan ba jaririnku ba ne, idan kuna da babban jaririn, ko kuma idan kun kasance SPD a cikin ciki kafin haihuwa.
Labari mai dadi shine cewa jim kadan bayan bayarwa ya kamata ku ji dadi mafi kyau, kamar yadda ake samar da shakatawa. Idan ba ku ji mafi kyau bayan da 'yan makonni suka gabata, kuna iya tambayar abokin ku don ƙarin bayani. Kila iya buƙatar ƙarin kwakwalwa, kamar farfadowa na jiki, don taimakawa wajen gina ƙarfin tsoka a cikin ɓangaren kasusuwa.
Kalma Daga Verywell
Raunin kashi na ciki a cikin ciki zai iya yin wasu daga cikin abubuwan da suka fi dacewa a rayuwar rayuwa. Yin magana da likitanka ko kuma ungozoma zai taimake ka ka gano abin da za ka iya yi don rage rashin jin daɗi kuma ka ci gaba da rayuwa ta al'ada da sauri.
Yawancin lokutan wannan ya shafi sauye-sauyen salon rayuwa kuma yana jira har sai an haifi jariri, amma akwai wasu nau'o'in taimako, ciki har da magani na jiki da wasu lokuta magunguna.
> Sources:
> Jaddada J, McNair PJ, Keal-Smith C, Williams M. Phys Ther. 2005 Dec, 85 (12): 1290-300. Gudanar da Ƙungiyar Harkokin Gudanar da Ƙungiyar Harkokin Gudanar da Lafiya A lokacin Yara da Yin Amfani da Ayyuka da Pelvic Support Belts.
> Flack NA, Hay-Smith EJ, Stringer MD, Grey AR, Woodley SJ. BMC Tsunukan haihuwa. 2015 Feb 15, 15: 36. Doi: 10.1186 / s12884-015-0468-5. Haɗaka, Haƙuri da Kwarewar Kwayoyin Pelvic guda biyu a matsayin Jiyya don Raunin Abun ciki na Symphyseal-Rahoton ciki - Trial Test Randomized.
> Pennick V, Liddle SD. Cochrane Database Syst Rev 2013 Aug 1; 8: CD001139. Doi: 10.1002 / 14651858.CD001139.pub3. Ayyuka don hanawa da magance jinƙai da jinƙai a ciki.