Raguwa a cikin Yara da Tweens

Duk da rashin fahimtar kalma, damuwa a yara yafi dacewa, tare da matsalolin tashin hankali wanda ke shafi kimanin kashi 13 cikin dari na matasa da matasa. Har ma fiye da yara da tweens suna jin damuwarsu zuwa karami. Anan akwai wasu bayanai game da damuwa a yara.

1 -

Yadda za a sani idan damuwa a cikin yara ya saba

Idan ka ga yiwuwar bayyanar cututtuka a cikin yaro, zai iya da wuya a san ko suna da damuwa. Idan bayyanar cututtukan suna haifar da matsala ko hana mummunar rayuwarka, ana iya la'akari da su matsala. Idan ba haka ba, zai yiwu cewa yaronka kawai yana da mafi rinjaye, yanayi na baya . Biyowa yana da mahimmanci, duk da haka, tun da matsalolin rikice-rikice ba za su iya zama tare da wasu matsalolin ba, irin su matsalolin yanayi da / ko cin abinci dysfunctional.

2 -

Masu hajin tsoro suna da nau'i na damuwa a yara

Idan tsakaninku ta shawo kan wani labari na girgiza, da tsawa, da rashin hankali da kuma hangen nesa, yana iya kasancewa kai hari. Za a iya ware hare-haren ta'addanci ko na iya kasancewa wani ɓangare na damuwa irin su tashin hankali.

Kara

3 -

Ƙananan Yara na iya ƙin shiga makarantar

Ɗaya daga cikin nau'i na damuwa a yara shine ƙiranta makaranta. Akwai wasu dalilan da za a iya ƙiranta makaranta don kada ka damu da damuwa, duk da haka, kamar daidaitawa zuwa sabuwar shekara ta makaranta. Ka lura yadda yadda zakuyi hulɗa tare da abokai, malaman makaranta, da abubuwan da suka shafi makaranta sun shafi halin su. Idan har sun zama abin da ya faru fiye da sababbin al'amuran sabuwar rayuwa wanda ke ji a wasu yanayi, nemi taimako daga likitancin ka.

Kara

4 -

Ƙararren Farko na iya haifar da matsala

Tweens da ke jin dadin tsofaffin yara sune mafi haɗari ga damuwa. Ba daidai ba ne dalilin da yasa marigayi yana da wannan tasiri, amma akwai hanyoyin da za a magance wasu matsalolin . Gidacewa yana kawowa tare da shi canje-canjen canje-canje waɗanda zasu iya haifar da jijiyar ciki har da canji na jiki, irin su girma a nauyi da / ko tsawo, canjin yanayin jiki, da canjin yanayi. An haɗu da bukatun ƙarin bayanin sirri game da hawan gwanon yara ga mata da kayan aiki da / ko "mafarki mafarki" ga maza. Ƙara zuwa wannan ƙara yawan gashi, canjin murya, da matsalolin jima'i kuma yana iya zama fiye da ɗayanku na iya ɗauka.

Kara

5 -

Yin zalunci yana iya haifar da damuwa a yara

Wani abu mai yiwuwa na damuwa a yara shine ake zargi a makaranta. Yin zalunci zai iya haifar da matsalolin tashin hankali gaba daya kuma a cikin dogon lokaci. Hakanan, majiyanci zasu iya fama da damuwa saboda ayyukansu. Ta hanyar magana da yarinyar game da yadda za a magance rikici, abin da ke haifar da kyakkyawar dangantaka, da abota da kuma ƙauna, ka sanya shi don ƙayyadaddun tsari idan tashin hankali ya zo daga al'amuran al'ada.

Kara

6 -

Ayyukan jiki na iya rage yawan damuwa a Yara

Rashin damuwa a yara zai iya ragewa a hanyoyi da yawa. Zamu iya rage rashin jin tsoro ta hanyar motsa jiki na yau da kullum, abin da ya kamata ya kasance mai karfin gaske . Don ƙarin lokuta masu tsanani na tashin hankali, magani ko magani na iya buƙata.

Kara