Jiki da Hotuna da Matasan Matasa
Tsarin jiki ya dade yana da damuwa ga mutane da yawa. Daga kwayoyi masu cin abinci na shekarun nan zuwa ga 'ya'yan tumbu da kuma cin abinci mai cin nama na shekarun nan bakwai zuwa ga kayan abinci da aka riga aka shirya a cikin shekarun tamanin da takwas don cin abinci mai amfani da kwayoyi da ake amfani da shi a cikin nineties zuwa furotin mai girma , kayan abinci mai ƙananan mai Sabuwar Millennium, muna neman hanyar da za mu iya sassakawa da kuma bunkasawa .
Ƙara zuwa wannan karuwar ƙananan wasanni da kalubale na jiki waɗanda suka sami karɓuwa a cikin shekaru da suka gabata. Ba abin ban mamaki ba ne ga dubban dubbai don yin aiki a cikin sa'o'i a kowace rana, yin tseren marathon da biranen bike, kuma ku ciyar da dubban dala a kan masu horarwa, ɗalibai masu zaman kansu, kayan aiki na gida da sauransu. Mawuyacin hali shine matsayi mafi girma ga mutane da yawa, musamman ma wadanda ke zaune a cikin garuruwan da ke cikin jiki kamar Miami, Los Angeles, da kuma Seattle.
Jiki Hotuna a cikin Age of Social Media
Ga matasa da matasa, kafofin watsa labarun sun kara sababbin hanyoyin da suka fi dacewa da su don su dubi kansu kuma su kwatanta jikinsu tare da sauran mutane. Ayyukan da za a iya sauya hotuna, aikace-aikacen da aka sauke saukewa da sauƙi don amfani, zasu iya gyara kowane ɓarna da lahani, ƙananan hawaye da kuma fadada biceps, yana ba kowa damar ƙirƙirar jiki - a kalla a kan layi - suna da alfaharin. Snapchat da Instagram filters iya canza haske, inuwa, ko da abin da shekaru goma a hoto kama shi ne daga.
Duk waɗannan kayan aiki na iya zama da yawa na fun amma zai iya yaudara.
Kuma godiya ga jerin tsararrun aikace-aikacen da ake amfani da su, masu amfani da kai a yanzu suna da iko su canza jikinsu a cikin hotuna a hanyar da ke kusa da kayan shafa tare da kayan kayan ado. Idan an kira Intanit babban dimokuradiyya, watakila abin da kafofin watsa labarun ya yi shi ne bari kowa ya shiga kyan gani. Yara na iya rufe nau'ikan kwalliya, yalwata hakora ko har ma da iska tare da swipe na yatsan hannu, da yin amfani da siffar su ya zama mafi kyau, mai haske da zafi. - Rachel Simmons, Magazine Time
Kiwon Lafiya da Jiki
Duk da kayan aikin da za su canza abin da suke rabawa a layi lokacin da matasa da yawa suna kallo a cikin madubi, suna jin daɗin abin da suke gani. Kuma mummunar gaskiyar ita ce cewa jiki ba shine karami a cikin matasa ba. Bisa ga Ma'aikatar Kiwon Lafiya na Amurka da Harkokin Dan Adam, tun farkon shekarun 1960, yawancin manya a cikin manya fiye da ninki biyu, ya karu daga kashi 13.4 zuwa kashi 35.7 a cikin shekarun shekaru 20 da haihuwa.
Kodayake irin nau'ikan tsarin jiki har yanzu abun da yawa samari da mata suna aiki wajen cin abinci da motsa jiki , ba zai yiwu ba ga mutane da dama. Babu adadin ƙafafun kafa, benci ko mashigin tafiya a kan takaddama na iya canza gajeren kafafu a cikin dogon lokaci, ƙananan ƙirji a cikin babba, sutura mai zurfi a cikin sintiri. A bayyane yake, kyakkyawan manufa ga kowane, yarinya ko tsofaffi, ya kasance lafiya kamar yadda zai yiwu kuma ya sami salama tare da jikin jiki wanda aka haifa tare da.
Gudun wasanni na iya haifar da tasiri a kan matasan samari, musamman ma wadanda suka shiga gasar cin kofin wasan kwaikwayo. Duk da yake mata zasu iya zama masu haɗari ga haɗari na maganin steroid, sun fi yawa a cikin maza, musamman ma wadanda ke wasa da wasanni a makarantar sakandare da koleji, inda steroid amfani ya karu kamar yadda 37% tun 1996.
Yaya Jiki Yarda Yarda Ƙara Matasan Matasa
Akwai matsalolin da bazai inganta kiwon lafiya da dacewa ba kamar yadda suke ƙarfafa karɓar jiki, kuma iyaye na matasa su kasance masu faɗakarwa ga waɗannan ƙungiyoyi a kan layi da kuma cikin rayuwa ta ainihi. Hanyar "Ana" ta ƙunshi kwarewa da kayan aiki na rayuwa mai cin ganyayyaki , tare da blogs, ɗakunan hira, kungiyoyin Facebook da kuma ƙarin abin da ke inganta wannan salon rayuwa mai hatsari da rashin lafiya. A wani ɓangare na bakan shine motsi mai karba, bada murya ga wadanda suke jin dadi tare da kiba kuma suna cewa suna lafiya, duk da abin da wasu zasu iya tunani.
Mutane da yawa Instagram taurari sun taso daga wannan al'umma, samar da wani sabon sabon kashi na fashion taurari da salon influencers.
Daga Hukumar Ƙungiyar Ƙasa ta Musamman (NAAFA):
Ana nuna bambanci a cikin dukkan fannoni na rayuwar yau da kullum, daga aikin yi ga ilimi don samun damar shiga gidan sarauta, har ma da samun isa ga likita. Wannan nuna bambanci ya faru duk da shaida cewa kashi 95 zuwa 98 cikin dari na abincin ya kasa sama da shekaru biyar kuma an ambaci 'yan Amirka miliyan 65 "obese." Ƙungiyarmu ta damuwar ta yarda da cewa kullun mutane suna da kuskure saboda girmansu kuma yana da gaskiya ga lalata kuma suka yi musu ba'a. Fassarar fatar yana daya daga cikin ayyukan da ake nunawa na nuna bambanci a fili. Manya suna da hakkoki kuma suna buƙatar a goge su!
Tsarin jiki shine, a kan duka, kyakkyawan canji a al'amuranmu - sanin cewa akwai nau'i na iri, girman kai, siffofi, launuka, da kuma jinsi na wani canji mai kyau kuma mai sauya a cikin kafofin watsa labarai da al'ummu. Babu tsarin jiki na "manufa" da gaske, kuma wannan shine karɓar karɓar jiki mai kyau ya kamata a inganta - amma kamar yadda yake tare da dukkan abubuwa, iyakar za ta iya zama haɗari da rashin amfani.
Shin Matata Na Matashi Yayi?
Yana da kira mai wuya a yayin da iyaye suke magana ko yin wani abu game da girman matasan su da yadda suke kula da kansu . A mafi yawan lokuta - watakila duk lokuta, a gaskiya - matasa (da kowa) suna da masaniya game da yadda suke kallo da kuma yadda suke jin jikinsu. Kyawawan dabi'u da iyayensu ke da su na iya bambanta ƙwarai daga abin da 'ya'yansu ke gani a matsayin kyakkyawa. Sai dai idan balagarku ya fara nuna rashin lafiya mai cin abinci ko matsalar lafiya, ya fi kyau ka jira su zo maka don taimako da shawara. Idan kana da tambayoyi game da halin da matasanka ke ciki, zaka iya tuntuɓar Kungiyar NASA ta kasa don taimakawa da tallafi.