Shawara don koyar da yara yadda za a kula da su
Tsaftacewar mutum da halayyar kirki suna da muhimmancin basirar rayuwa. Kuma yayin da kuke tsammani yarinyarku ya san yadda za ku kula da jikinta da tunaninta ta lokacin da ta kai balaga, za ku iya mamaki.
Mafi yawancin yara suna buƙatar jagorancin kula da tsabta a wani lokaci ko wani. Kuma yayin da zai iya zama da wuya wajen tayar da batun, yana da muhimmanci a koya wa matasan kuɗin da za ta iya zama da lafiya, mai kulawa.
Me yasa Wadannan Harkokin Kasuwanci Wadanda suke da muhimmanci ga yara su koyi?
Yara na iya tsammanin lokacin bata lokaci ne don busa hakora. Amma saurin sau biyu a rana yana hana cavities da sauran matsalolin lafiya.
Ko kuma, yarinya ba zai iya ganin darajar motsa jiki ba. Amma kiyaye aiki zai iya taimakawa yarinyar ku kula da danniya da kuma kula da jikinsa lafiya.
Yana da sauƙi ga matasa su busa aiki mafi mahimmanci da aiki na yau da kullum kuma yana da mahimmanci ga iyaye su tunatar da su dalilin da ya sa suke da matsala.
Domin yaronka ya yi farin ciki lokacin da yake rayuwa da kansa, yana bukatar ya san yadda za a ci gaba da jikinsa lafiya da tsabta. Har ila yau, yana da mahimmanci don koya masa yadda za a kula da gida mai tsabta ta yin aiki na yau da kullum wanda zai sa shi lafiya.
Kyakkyawan Kiwon Lafiya Yayi Yara Da Yararka
Ba wai kawai abubuwa masu kyau na tsabta suna da muhimmanci ga kasancewa mai girma ba, amma sun zama mafi mahimmanci a yayin da jikin yaro yake girma.
Ga jerin tsabta na yau da kullum da yarinyarku ya kamata ku shiga:
- Fuga da hakora sau biyu a kowace rana.
- Floss sau ɗaya a rana.
- Shawa ko wanka a kowace rana.
- A wanke gashi a kai a kai.
- A wanke hannayensu a kai a kai.
- Shave akai-akai.
- Yi wanke gashi a kalla a rana kuma za a sami asali na yau da kullum.
- Shirye-shiryen da ango da yatsunsu da yatsun kafa guda ɗaya a mako.
- Kula da duk wani rauni kamar yadda suke faruwa kuma har sai an warkar da su.
- Yi amfani da kayan tsabta na sirri daidai, ciki har da deodorant, kayan aikin tsabta na mata, gyaran fuska ta fuskar fuska, da dai sauransu.
- Yi tufafi mai tsabta da sauyawa a kowace rana.
Idan yarinya ya yi takalmin gyare-gyare ko yana da mai riƙewa, za ku buƙaci magance shawarwarin da ya kamata ya bi.
Hakazalika, idan yarinya ya fara samun ruwan tabarau, yana da mahimmanci a sake nazarin matakai na kula da idanunsa. Dole ne ya tabbatar da cewa yana kula da ruwan tabarau da bin hanyoyin da likitan ya ba da shawarar.
Hanyoyin Kiwon Lafiya Na Yararka Ya Kamata
Dukkanmu mun ji rahotanni game da yaduwa a cikin kiba a tsakanin 'yan matan Amurka da manya. Ba wani abu da ya kamata a ɗauka da sauƙi ba kuma inganta dabi'u mai kyau a lokacin ƙuruciyar zai iya haifar da kyakkyawan lafiyar jiki.
Koma dan jaririn daga cikin kwanciya kuma ya fitar da su a waje don wasu motsa jiki tare da abokai. Samun firiji tare da koshin lafiya kuma kada ku sanya kayan abinci mai sauƙi don samun lokacin da wadannan matasa suka fara zubar. Akwai wasu ƙananan ƙananan ayyuka da za ku iya ɗauka domin tabbatar da yarinyarku yana da lafiya sosai.
Sau da yawa sau da yawa, za ka iya zama da hankali game da ƙarfafa waɗannan canje-canje. Zai yiwu ba su lura cewa rashin pizzas na daskarewa a cikin injin daskarewa idan akwai mai dadi (kuma mafi koshin lafiya) madadin a wurinsa.
- Samun yawan barci.
- Ku ci abinci mai kyau da ƙayyade abincin takalma da sodas.
- Aiki a kai a kai.
- Samar da kyakkyawan hanyoyi don magance matsalolin.
- Yi farin ciki da hulɗar zamantakewa da kuma lokaci ɗaya.
- Yi aiki da kwakwalwa ta hanyar yin fashewa ko karatu.
Koyar da Gidajen Gidan Gida
Yana da muhimmanci ga yaron ku san yadda za a yi abubuwa a gida don kula da lafiyarsa. Ba ka so yaronka ya zama tsufa wanda bai taɓa wanke takardunsa ba ko wanda bai san yadda za a tsabtace ɗakinsa ba.
Samun yarinyar da kake da shi wajen yin aikin gida. Koyas da hankali ta yadda za a dafa abinci, tsabtace dakunan abinci, yin wanki, da kuma sanarda gida.
Tsayawa Yaranta a Biran
Yana da kyau don kyawawan tsabta da halayyar kirki su zamowa a cikin karamin lokaci, amma ƙarfafa wa yarinyar ku bi abin da ya dace. Idan ka yarda da shi ya yi tsayi sosai za su iya ci gaba da zama mummunan al'ada kuma ka rasa dabi'un kirki da ka koya musu.
Idan yaro yana fama da tsabta da tsabta, sanya lissafin likita. Yarinya wanda ya ƙi shan ruwa ko wanda ba shi da sha'awar kulawa da jiki zai iya samun wasu matsalolin kulawa da lafiyar jiki ko kuma lafiyar jiki da ake buƙatar magance su.
> Sources
> Cibiyoyin Kula da Cututtuka da Cututtuka: Rashin lafiya.
> Cibiyoyin Kulawa da Rigakafin Cututtuka: Kare Kiyayenku.
> KidsHealth.org: Abubuwan Lafiya.