Tashin Lalacewa na Lalata da Nauyin Nursing
Zaka iya shakka nono nono bayan nawaya kewaye tiyata. Kiyaye ba wai kawai zai yiwu ba, ana karfafa shi idan dai ka lura da yanayin da ake dasu, ka dauki nauyin bitamin da ma'adinai , kuma ka ga likitaccen jaririnka akai-akai.
An yi aikin tiyata don taimaka maka ka rasa nauyi kuma ka rage haɗarin lafiyar lafiyar jiki kamar su ciwon sukari, hawan jini, da kuma bugun jini.
Tayarwa ta rage yawan ka ciki kuma ta keta saman ɓangaren ƙananan hanji. Wannan yana rage yawan adadin kuzari da kuke dauka a kowace rana kuma yana taimaka maka ku rasa nauyi, amma kuma yana rinjayar iyawar jikin ku don karbar wasu abubuwan da ke da muhimmanci.
Bayan an yi amfani da tiyata, an bada shawarar jira a kalla shekaru biyu kafin yin ciki. Rashin ƙananan nauyi , cin abinci mai calorie kullum, da kuma iyakar iyakar abin da za a iya amfani da su, zinc, calcium, bitamin B12, da baƙin ƙarfe zai iya sanya ku da jaririn kuɗari don rashin cin abinci mai gina jiki. Yana da mahimmanci ku bi abincin da ake amfani dashi bayan aikin tiyata, ku ci cikakkun furotin a kowace rana kuma ku dauki nauyin bitamin da ma'adinai. Matsayi mai gina jiki mara kyau zai iya rinjayar yawa da ingancin nono madara .
Abin da Ya kamata Ka Yi:
- Bi duk bayanan aikin tiyata.
- Yi la'akari da abincin ka kuma tabbatar da cin abinci mai gina jiki kowace rana.
- Yi duk abin da ya dace a yau da kullum da aka ba ku.
- Jira shekaru biyu bayan tiyata kafin yin ciki.
- Tabbatar likitan ku ke kula da matsayin ku na jiki yayin da kuke ciki da kuma lokacin da kuke nono. Wannan na iya buƙatar samun gwada jini sau da yawa.
- Sau da yawa suna shayar da nono don kula da lafiyar nono.
- Shin ana kula da jaririn a kai a kai don tabbatar da ci gaba da bunkasa.
Idan kun yarda da kulawar ku, kuyi biyayya da umarnin likitanku, kuma kuna tunawa da bukatun ku na abinci, za ku sami damar samun nono a kan kari bayan aikin tiyata.
Sources:
La Leche League International . Hanyoyin Mata na Tsunyar Kiyaye Ta Yaye takwas. Ballantine Books. New York. 2010.