Tuna ciki shine lokacin canji. Wasu daga cikin jikin su suna canzawa da sauki don jin dadi ko haske. Wani lokaci ma za ku ji labarin matan da suke fitawa ko kuma sunyi rauni. Duk da yake wannan ba ya faru da kowa da kowa, wannan alama ce ta al'ada da al'ada kuma yawanci ba alamar wani abu ba daidai ba ne. Kodayake kuna so ku yi magana da likitanku ko kuma ungozoma game da shi a cikin kulawar ku.
Dalilai Za ku iya samun Dizzy
Ɗaya daga cikin abubuwan da suke canzawa a cikin ciki shine yadda yawancin ƙwaƙwalwar ƙwayar zuciyar zuciya ta tashi. Wannan zai iya ƙarawa zuwa 30-50% a cikin ciki kuma farawa da wuri a cikin gestation. Kamar yadda jikinka ya dace da ciki, zuciyarka tana da wuya kuma kana da ƙarar jini don kula da bukatunka da bukatun ka. Wasu lokuta wasu matsayi ko yanayi sukan haifar da motsawa a cikin karfin jini kuma ya sa ka ji rashin daidaituwa, ko sauransu.
Wasu dalilan da za ku iya zama masu damuwa a ciki za su iya hada da:
- Canji matsayi ba zato ba tsammani, musamman lokacin da tashi (Ortophatic hypotension)
- Yin kwance a kan baya (musamman bayan watanni na huɗu na ciki)
- Bai isa abinci ba / adadin kuzari
- Overheating (wani dalilin)
- Dehydration
- Magunguna suna sa jini da jini mai yawa ko anemia
Tsayawa Dizziness
Wani lokaci, zaka iya rage digiri wanda kake jin dadi. Don taimakawa wajen hana dizziness, za ku buƙaci magance matsalolin da za a iya karawa da jin dadin, banda yin ciki kawai.
Alal misali, idan kuna fuskantar damuwa idan kun tashi ba zato ba tsammani, ku tuna ku zauna, kunna kafafunku a gefen gado ku zauna a can na minti daya. Tsayawa bayan da ka samu rahotannin ka kuma yi haka sannu a hankali.
Har ila yau, ya kamata ka tabbatar cewa kana da tsabta da kyau da kuma ciyar da ku. Gurasa na iya aiki mafi kyau ga wasu mata fiye da abinci mafi girma, musamman ma a cikin kwanakin baya.
Kuma tsaftacewa yana da mahimmanci ga dukan dalilan dalilai na ciki, da tunawa cewa ƙishirwa sau da yawa alamar cewa kana buƙatar karin ruwaye. Ruwan hydration zai iya taimaka maka ka hana overheating.
Abin da za a yi idan kuna jin Dizzy ko Faint
Idan kun ji damuwa, dakatar da abin da kuke yi kuma ku zauna, koda kuwa yana a kasa. Kada ku kuta, kuyi aiki mai nauyi ko yin wani abu da ya shafi daidaituwa. Zauna har sai spell ya wuce kuma ba za ku ji kamar kuna iya fita ba. Shin wani ya kawo maka abin sha da kuma abincin abincin, saboda wannan zai taimaka maka.
Ga mafi yawan mata, babbar haɗarin yana fadowa idan kun wuce. Wannan shine dalilin da ya sa yana da matukar muhimmanci a zauna, koda kuwa idan an fara jin woozy. Samun zama na iya taimaka maka kare ka fadowa idan ka rasa sani.
Lokacin da za a damu game da Dizziness
Ya kamata ku yi magana da likitan ku koyaushe game da wannan alamar, amma da sauri idan kun wuce. Idan wannan ya faru akai-akai ko kuma idan an haɗa shi da magana mai laushi, wahayi ko damuwa ko wasu cututtuka masu ban tsoro, kira mai aikinka nan da nan .
Sources:
Abun ƙari: Magunguna na al'ada da matsala. Gabbe, S, Niebyl, J, Simpson, JL. Buga na shida.
Robson S, Hunter S, Boys R, et al.: Yin nazari akan abubuwan da ke haifar da canje-canje a cikin ƙwayar zuciya yayin ciki. Am J Physiol. 256: H1061 1989