Bari mu fara samuwa daga yadda mafarki na yaudarar al'ada ne a ciki. Lokacin da yazo da mafarki masu ciki , an san su da kasancewa mara kyau. Wasu mutane suna yin mafarki game da abubuwa masu ban sha'awa, yayin da wasu suna mafarki da damuwa, kamar barin jariri a cikin wani wuri mai ban tsoro. Wasu mata suna mafarki game da magudi. Dukansu game da magudi a kan abokin tarayya kuma ana yaudarar su.
Wannan ba mafarki ne da ba a sani ba a cikin ciki , ko da yake yana da matukar damuwa don farka don haka ya zama maras kyau. Za a iya samun wani sanyi mai sauƙi na daidaituwa ga gaskiyar yayin da kake farka da mamakin idan ya faru.
Idan kuna mafarki game da magudi, kada ku ji tsoro daga tunanin mafarkin. Shin game da wani ɗan saurayi? Wannan zai zama sauƙaƙe a baya, kamar yadda a cikin "Yaya rayuwata zai zama kamar ina da yara da ..." Kada ka ji tsoro, ba yana nufin cewa kana da sha'awar yaudarar ka abokin tarayya.
Shin game da abin shahararrun? (Kada ka yi dariya.) Mutane da yawa suna da mafarki game da masu shahararrun mutane, kawai saboda suna sanannun mutane, mutane masu yawan gaske. Hakanan zaka iya la'akari da su cewa "aminci" a cikin cewa baza ku haɗu da haɗari na ainihi barci tare da Brad Pitt ba.
Zai iya zama wani lokacin da zai yi tunani game da shi idan kuna mafarki cewa ana yaudarar ku. Bugu kuma, dubi mafarki?
Wanene shi da? Me yasa kake tunanin wannan? Wasu lokuta yana jin tsoron rashin sani. Wani lokaci kana damuwa game da canjin jikin ka ko canzawar dangantakarka. Ba alama ce cewa ana yaudarar ku ba.
Kuna iya son tunani kawai kan kanka - Wannan mafarki ne kuma ba bisa gaskiyar ba ne.
Sa'an nan kuma ba shi da wani tunani ba. Wannan ita ce hanyar da ta dace ta magance wadannan mafarkai masu ban tsoro.
Shin Wadannan Ma'anan Yake Ma'anar Wani abu?
Duk wanda kuke mafarki game da shi, zai iya barin ku mamaki abin da heck ya tashi. Nazarin ya nuna mana cewa mata masu ciki suna da mafarki masu ban tsoro. Wannan shi ne mafi yawa saboda zukatanmu suna yin aiki ta hanyar damuwa da damuwa yayin da muke barci. Yawan mafarkai na wannan dabi'a yana tayin ci gaba a cikin ciki.
Yi magana da matarka / abokin tarayya game da waɗannan mafarkai. Ka gaya musu abin da ke faruwa a gare ka. Babu abin da zai kunyata. A gaskiya, raɗaɗin damuwa zai iya taimaka maka sau da yawa game da batun.
Idan kunyi kwarjini da waɗannan mafarkai, za ku iya kokarin canza tunanin ku kafin ku kwanta. Wasu mutane sun gano cewa yin amfani da fasaha da fasahar zane wanda zasu iya sarrafawa ko akalla ze sarrafa abubuwan daga mafarkansu.
Sources:
Lara-Carrasco J, Simard V, Saint-Onge K, Lamoureux-Tremblay V, Nielsen T. Tsohon Psychol. 2013 Aug 27; 4: 551. Doi: 10.3389 / fpsyg.2013.00551. eCollection 2013. Matsayin mata a cikin mafarki na mata masu ciki: nazarin bincike mai ban sha'awa.
Lara-Carrasco J, Simard V, Saint-Onge K, Lamoureux-Tremblay V, Nielsen T. Sleep Med. 2014 Yuni, 15 (6): 694-700. Doi: 10.1016 / j.sleep.2014.01.026. Afrilu 2014 Mar 26. Rashin mafarki a lokacin karni na uku na ciki.
Nielsen T, Paquette T. Barci. 2007 Satumba 30 (9): 1162-9. Abubuwan da ke hade da mafarki dangane da mata masu juna biyu da mata.