Ƙarƙashin ƙasa don haɗawa da wayarka kullum
Wayoyin salula sune fasaha mai mahimmanci wanda ya canza mahimmancin yadda muke sadarwa da kuma samun bayanai. Amma kamar yadda wani abu mai kyau yake, yawanci zai iya haifar da matsaloli. Ƙungiyar bincike mai zurfi tana nuna alamun ƙwarewar tarkace da wayoyin salula da sauran na'urori na hannu, ciki har da-da gaske-duk gaskiyar cewa duk wannan fasahar sadarwa tana janye mu daga baya da kuma mummunan tasiri game da dangantaka tsakaninmu.
Ɗaya daga cikin karin magana-da-zance game da kasancewa a kowane lokaci a wayar salula shine phubbing, ko kuma "wayar snubbing," wani yanayin da yake da rashin tausayi akan tashi. Phubbing yana da mahimmanci a matsayin kallon wayar amma ba tare da hulɗa da mutumin da kake tare da ita ba, kuma bincike ya nuna cewa zai iya lalata dangantaka da abokin hulɗarka na aure kuma zai iya cutar da haɗinka tare da yara.
Yin amfani da wayoyi da wayoyin salula su ne aboki masu tasowa don yin phubbing, kuma kamar phubbing, suna ƙara zama matsaloli ga yawancin mutane. Samun kasancewarmu a cikin wayoyin salula muna ɗaukar matsala, ba kawai a kan dangantakar mu ba amma a kan tunaninmu da jin daɗin zuciyarmu, yana shafar lafiyar mu.
Alal misali, amfani da wayoyin salula lokacin da tuki ya zama haɗari mai girma: An nuna rubutu da amfani da wayoyin salula don ƙara yawan haɗarin mota na motar da ke haifar da rauni da ma mutuwa.
Bisa ga Hukumar Tsaro ta Kasuwanci (NHTSA), kimanin 660,000 direbobi suna amfani da wayoyin salula ko wasu na'urorin lantarki yayin tuki a kowane lokaci a rana a Amurka, kuma a shekarar 2012, fassarar direba ya kai ga mutane 3,328 da aka kashe kuma 421,000 mutane suna ciwo a hadarin.
Dalilin da yasa Phubbing da Amfani da Wayarka Yawanci Ya Sa Ka Kasa Kasa
Yin wannan sau ɗaya a wani lokaci yana iya zama cutarwa (bayan duk, muna buƙatar mu jira wani lokaci na imel daga aikin ko amsa saƙo daga aboki game da wani abu mai gaggawa ko dacewa). Amma matsalar tana faruwa ne lokacin da kake bincika rubutunka da imel a kowane minti kadan ko sau da yawa a cikin awa, duk waɗannan "kawai za su duba saƙonnin" lokacin da kara har zuwa babban lokaci da aka kashe akan wayar. Kafin ka san shi ko kuma gane shi, zaka iya yin amfani da kyawawan lokutan da za a ba ku tare da abokin tarayya ko 'ya'yan da ke mayar da hankalin wayarka maimakon a gidanka.
Da kuma la'akari da iyalan da suke aiki a yau, duk lokacin da muka kashe a wayoyin hannu shine farashin da za a biya. "Lokacin da kuka fi dacewa shine lokacin da kuka yi amfani da shi," in ji James A. Roberts, PhD, farfesa na kasuwanci a Jami'ar Baylor da kuma marubucin Too Much of Good: zuwa wayarka? Shawararsa: Dole ne mu sanya wajibi ga ma'aurata ko iyaye-da-yaran lokacin da ba shi da wayoyin salula.
Lokacin da kake tare da wani kuma yana bincikarsa, dubawa, yada labaru, ko shiga tare da wayar hannu a hannunsa, zai iya jin kamar kai ba cikakke ne da mutumin ba.
"Lokacin da kake magana, yana aika sako mai haske cewa kana wasa na biyu," in ji Dokta Roberts.
Ba wai kawai wannan mummunar hali ba ne, amma zai iya lalata haɗin wannan dangantaka. Dokta Roberts 'binciken kan phubbing, wanda aka gudanar a Makarantar Kasuwancin Hankamer a Jami'ar Baylor, dake Waco, Texas, ya gano cewa kusan rabin mutanen da aka bincika sunyi rahoton cewa abokin hawan su ne suka rabu da su, fiye da na uku sun ce sun ji tausayi na wannan hali, kuma kusan kashi huɗu ya ce ya haifar da rikici a cikin dangantaka. "Abokai shine ginshiƙan farin ciki," in ji Dokta Roberts.
"Phubbing yana sa mu ji dadi, amma har ma mafi muni, zai haifar da rashin tausayi da damuwa."
Akwai bayanin bayanin juyin halitta game da dalilin da yasa muke jin dadi ba yayin da muke tare da wanda bai kasance cikakke tare da mu a wannan lokacin ba. "Abin takaici ne ga zamantakewar zamantakewa," in ji David Greenfield, PhD, wanda ya kafa Cibiyar Nazarin Intanit da Fasaha ta Yara da kuma wani likitan asibitin likitancin ilmin likita a Jami'ar Medicine na Jami'ar Connecticut, a Farmington, Connecticut, "Yana da jin dadin ji lokacin da ba'a iya fahimta ba. Idan wani yana cikin ɗaki tare da mu kuma yana kan waya, muna jin kamar muna cikin yanayin rashin lafiya a matakin farko. "
Kudin da ake amfani da su na yin amfani da wayar salula da Phubbing
- Yana daukan daga wasu abubuwa. Muna da abubuwa masu yawa waɗanda suke tsangwama tare da iyalai na aiki na lokaci-aiki, aikin gida, ayyukan aikin haɓaka. Bincike ya nuna cewa mutane da yawa sukan rasa lokacin yin amfani da wayoyin salula (fahimta da yawa akan abubuwan da za mu iya yi a kan waɗannan na'urorin, daga duba labarai da kuma wasanni na wasanni don ganin abin da abokai ke aikawa a shafukan yanar gizo, ba don ambaci samun imel da rubutun). Lokacin da kuka ciyar da lokaci a kan wayar, kuna da wannan lokaci mai yawa don ciyarwa sosai da kuma ba da hankali ga matar ku da yara.
- Yana da jaraba. Bincike ya nuna cewa wayoyin wayoyin tafi-da-gidanka suna da tunani mai mahimmanci da na'urorin haɓaka yanayi wanda zai iya zama abin bautar kamar yadda ya ce, caca.
- Yana da m. Lokacin da aka sa mutane suyi, sai su janye wayoyin su a cikin amsa. "Yana da kwayar halitta-cutar da ta shafi jama'a," in ji Dokta Roberts. "Lokacin da wasu mutane ke amfani da wayoyin salula, muna yin haka ne a kan kare kai."
- Abin sani kawai a lalace. Koma da cire wayarka a teburin abincin dare ko a tsakiyar zance ne kawai mummunar wayar salula. Sai dai idan akwai wani abu mai gaggawa da kake buƙatar ji, babu dalilin da zai sa wayarka a hannun lokacin da kake tare da wasu mutane.
- Yara za su koya daga halin wayarka. Wani abu da za a yi la'akari da lokacin da kake da iyaye wanda ke da alaka da ita ita ce gaskiyar cewa yara suna koyo ta kallon abin da muke yi. Ko da kananan yara, yawancin su suna samun wayar hannu a ƙuruciyar ƙuruciyar, suna iya ɗaukar hanyar da iyaye za su iya shiga phubbing kuma suyi wannan hali.
- Yana canza yanayin da muke tunani. Wayoyin tafi-da-gidanka sun canza yadda muke hulɗa tare da juna kuma mun yanke lokacin da za mu iya kasancewa mai inganci, in ji Dr. Greenfield. Amfani da allon mai amfani a yara yana damuwa saboda duk lokacin allon yana canza hanyar da suke fama da rashin tausayi da kuma sanya shi ƙananan ƙila za su sami lokaci don yin ayyukan da ke karfafa su su yi aiki da kerawa da kuma yin amfani da tunaninsu.
- Lokacin da kuke ciyarwa yana zuwa ne mai girma. Don kowane minti na lokacin da aka kashe a kan layi, akwai farashi: Ƙananan tasiri na rashin lokaci ga abubuwa masu muhimmanci a rayuwarka irin su barci , lokacin zama, aiki, da lokacin iyali, in ji Dokta Greenfield.
- Yana da sauƙi a rasa lokaci na lokaci. Yawancinmu mun kasance a kan wayar, duba wuraren watsa labarun zamantakewar jama'a ko maganganu masu mahimmanci ko wasa wani wasa mai ban sha'awa sannan sai muka gane bayanan cewa mun ciyar da lokaci fiye da yadda muka shirya? "A cikin kowane labaran da na tambayi mutanen da suke cikin dakin idan sun riga sun rabu da lokaci lokacin da layi, adadin mutane 80 da kashi 80 cikin dari sun yarda da yin haka," in ji Dokta Greenfield.
- Abun hulɗarka da matarka ko yaro ba shi da kyau kamar yadda kake tsammani. Zamu iya ɗaukan kanmu a matsayin na'urori masu yawa, yin aiki mai kyau tare da komai duka a lokaci ɗaya. Amma abin da ba zamu iya gane ba shine kulawa yana da iyakacin damar, in ji Dokta Greenfield. Lokacin da kake tare da wani kuma kana kan wayar a lokaci guda, kai ne inda wayar ke cikin-cikin duniya mai mahimmanci. "Ba nauyin yawa ba ne, inganci ne," in ji Dr. Greenfield. "Idan kana tare da yaronka har tsawon sa'o'i biyar amma kana kan wayar kullum a wannan lokacin, ba dacewa ba ne tare da ita." Kuma yara sun yarda: Binciken binciken shekara-shekara da mujallar yara ta yi. An gano cewa kashi 62 cikin dari na yara masu shekaru 6 zuwa 12 sun ce iyayensu suna damuwa lokacin da suke ƙoƙarin magana da su, tare da wayar salula ta zama mai laifi. Ka yi la'akari da yadda ake ji da za a yi watsi da shi-hakika ba jin dadin da kake so akan 'ya'yanka ba, ko suna yin wasa ne ko ƙoƙarin samun hankali.
Manufofin da za a yi ƙoƙarin kiyaye Phubbing a Duba
- Kafa mulki a gidanka cewa babu amfani da wayoyi (ko imel ko aikawa ga kafofin watsa labarun, da sauransu) bayan wani lokaci da dare.
- Kiyaye lokaci na kyauta ba tare da wayoyin salula ba, kuma amfani da ita azaman damar da za ka sake haɗa juna da kuma magana game da ranarka.
- Yi amfani da aikace-aikacen don saka idanu yadda yara ke amfani da wayoyin su, kuma amfani da shi don yin waƙa da yin amfani da kai.
- Yi lokaci tare da rana ta yau da kullunka ko kamawa a rana kafin barci ta wayar salula.
- Idan kuna jin kamar kuna da wahala lokacin amfani da wayar kullum, la'akari da neman taimako. Bincike ya nuna cewa jarabawar wayar salula ne ainihin, kuma idan kun ji cewa ba ku da iko, ku yi magana da likita mai kwarewa wanda yake kwarewa a maganin jaraba.