Jagora a kan yadda ido ido ya kamata jaririn ya buƙaci dare da lokaci
Yayinda yaro ya tsufa, ba za ka sake tambaya ba: Shin jaririn na barci sosai? A gaskiya ma, da lokacin da ya zama dan jariri, za ku kasance mai rokon ɗan ƙaraminku don ku shiga hay.
Yayinda yake da wani sabon iyaye na rashin barci, duk da haka, yana da mahimmanci don mamaki game da yawan barcin da jarirai ke bukata. Ko kuma ta hanyar gaskiyar cewa za ku iya wahala wajen tada jaririn ku ciyar .
A cewar Cibiyar Ilimin Harkokin Yara da Amirka, jaririn yakan barci tsakanin 16 zuwa 18 hours a rana-kuma yanayin barci yana da kuskure tun lokacin da jariran ba su da tasiri na zamani ko kuma circadian rhythm.
Da fari dai, yana da muhimmanci a lura cewa dukan jariran suna daban. Alal misali, mafificin kwanciyar hankali zai iya yin barci da yawa da rashin tausayi. Kawai saboda abincin kwanan jaririn ya ɓace daga "al'ada" ba yana nufin cewa akwai dalilin ƙararrawa ba. Idan yana cin abinci da cika cikawarsa (akalla 8 a kowace rana ga jarirai da hudu ga jariran da suka fi girma da barci da dare), babu wata damuwa da damuwa game da ko jaririnka yana barci sosai.
A gefe guda, idan kuna lura cewa jaririnku yana da gajiya sosai, ko daɗaɗɗa ko haɓaka, yana iya zama alamar cewa ba shi da isasshen barci. Kira dan likitan ku idan kun damu.
Janar Babbar Jagoran Hannu
To, yaya yawancin barci yake buƙatar jariri?
Ga wadansu sharuɗɗa na yau da kullum na tsawon lokacin da jariri ke barci da dare da tsakar rana a rana. Kwanan lokaci yana iya canzawa har tsawon sa'o'i biyu, kuma adadin naps zai iya zama mai sauƙi. Tun da jariran ba su da raunin halitta na zamani ko circadian rhythm, yanayin barci ba su da dangantaka da hasken rana da kuma lokacin hutu na dare.
A gaskiya ma, sun saba da ba su da yawa daga wani tsari.
Duk da yake babu buƙatar bin wannan zane-zane, yana iya ba ka ra'ayin abin da za ku sa ran al'amuran barcin jaririn ku.
- Yarawa : 8 1/2 hours barci da dare; 3 naps totaling 7 hours; 15-1 / 2 hours barci total
- 3 watanni: 10 hours barci da dare; 3 naps totaling 5 hours; 15 hours barci total
- 6 watanni: 11 hours barci da dare; 2 naps totaling 3 1/4 hours; 14-1 / 4 hours barci total
- 9 watanni: 11 hours barci da dare; 2 naps totaling 3 hours; 14 hours barci duka
12 watanni: 11-1 / 4 hours barci da dare; 2 naps totaling 2 1/2 hours; 13-3 / 4 hours barci cikakke