Wataƙila ba da wuri ba ne don tunani game da ƙananan yara, amma a cikin ƙarami ko jariri, ya kamata ka damu akan abin da take ci da shan kuma ba a kan nauyin nauyinta ba.
Ayyuka masu cike da lafiya
Ko da yake jaririnka yana da nauyin nauyi, idan ta ci abinci mai kyau kuma ba ta shan ruwan 'ya'yan itace da yawa ba, to ba zan damu da shi ba a wannan lokacin.
Ci gaba da mayar da hankali akan ƙarfafa halin cin abinci mai kyau, kamar:
- ci gaba da nono nono ko ciyar da jariri mai karfi (mai karfi) mai karfi (wanda ya kai kusan 24-32 a kowace rana)
- guje wa ruwan 'ya'yan itace ko iyakance ruwan' ya'yan itace zuwa ganyayyaki 4-6 na 100% ruwan 'ya'yan itace kuma kauce wa ruwan sha da soda
- samar da abinci mai yawa, ciki har da wasu 'ya'yan itatuwa da kayan marmari daban-daban don ƙarfafa hali mai kyau a baya
- ƙayyade 'daɗaɗɗun gargajiya' waɗanda suke da yawan sukari da aka haɓaka ko kuma wadanda suke da kitsen mai da kuma maimakon sunyi hankali a kan lafiyar lafiya wanda ke dandana mai kyau
Kuma ku tuna cewa yawancin jarirai da ƙananan yara suna 'baƙuwa' kamar yadda suke fara tafiya da gudu da kuma zama masu aiki.
Yawan ku babba ne?
Kuma idan kayi la'akari da girman karfinta, za ka ga cewa mafi yawan jarirai da ke bin tafarkin girma suna ɗaukar nauyin haihuwar su kusan biyar ko watanni shida. Idan sun sami nauyin da yawa fiye da haka, zai zama kyakkyawan ra'ayin yin nazari akan alamun abincin jariri tare da dan jaririn ku don tabbatar da cewa ba ku yi wa kanta kariya ba.
Amma tare da cin abinci marar kyau da kuma jariri lafiya, samun nauyin kadan da sauri fiye da matsakaici zai yiwu al'ada ga ƙaramin jariri. Kuna iya yin mummunan cutar fiye da kyau ta hanyar sanya jariri a kan 'abincin' da kuma ƙoƙari na iyakance abincin su na nono ko dabara a wannan zamani.
Duk da haka, idan jariri ya ninka mata nauyinta a watanni uku ko hudu saboda kuna rigaya ciyar da su da hatsi sosai, yana ba su fiye da kashi 32 zuwa 40, ko kuma yana ba da ruwan 'ya'yan itace, to hakan bazai da lafiya kuma kuna iya Dole ne a tattauna wasu halaye masu cin lafiya tare da likitan ku.