Ko da yake cike da rashawa, daɗaɗɗun dare na dare suna taka muhimmiyar rawa wajen bunkasa jariri
Kowace yanzu kuma, za mu ji labarun jariri wanda ya yi barci cikin dare a makonni shida na shekaru. Shin yana yiwuwa? Ee. Zai yiwu? A'a.
Saran jarirai ya bambanta da yanayin barci na jariri tsofaffi, da kuma tashin hankali na dare yana iya zama muhimmiyar ma'ana.
Ka yi tunanin wannan hanyar. Ƙananan jariri yana da kananan kwayoyi. Idan ana sa ran ka ninka nauyi a cikin watanni shida na gaba, menene dole ka yi?
Be na'urar cin abinci.
Yunkurin jariri na jariri na yau da kullum shine kwarewar rayuwa. Idan ya kwanta barci a cikin dare yayin da ya tsufa, ba za a cika abin da yake bukata ba. A wasu kalmomi, farkawa ta dare yana da muhimmiyar ɓangare na cigaban jariri .
Sannu mai zurfi da
Abin da kimiyya ke nunawa shine jaririnku ya barci daban-daban fiye da ku. Kuna tafiya cikin matakan barcin da za a iya raba zuwa kashi biyu masu sauki: barci mai zurfi da barci mai aiki. Sannu mai zurfi shine lokacin da kake da sanyi; babu motsi, ba ido-ido, ba mafarki. Kawai barci. Jiki mai aiki shine lokacin da zaka iya yin mafarki, motsawa, mirginewa, gyara kullun. Duk da haka barci, amma kwakwalwarka tana ci gaba da yin motsa jiki, don haka magana.
Bambanci tsakanin ku da jaririn shine cewa kuna ciyar da wani ɓangare mai mahimmanci daga lokacinku cikin barci mai zurfi yayin da jaririnku ya motsa a tsakanin matakai biyu. Masanan barci sunyi la'akari da cewa sauyawawa tsakanin mai zurfi da barci yana da muhimmanci don ci gaban kwakwalwa da kuma "motsa jiki" da kwakwalwar jariri ya zama muhimmiyar mahimmanci don ciwon jariri, zafin jiki, da kuma bugun jini.
Halaye na barci da jariri
Don haka yanzu ka fahimci dalilin da ya sa jariri ya barci daban, bari mu dubi abin da barci zai yi kama.
- Ƙungiyar Bakin Lafiya na kasa ta gano cewa jariran (haifa zuwa wata biyu) suna barci kusan 14 hours a rana, +/- 4 hours. Lokaci na wakefulness yana kai tsakanin 1 zuwa 3 hours.
- Ƙungiyar Ƙungiyar Ƙungiyar Jama'a ta kuma bayyana cewa barcin jaririn ba shi da kyau, ba tare da alamu ba.
- A wannan lokacin, jariri na iya barci don kawai 'yan mintoci kaɗan ko kuma da dama.
- Yayinda yake barci, jaririnka zai iya zama mai aiki. Kuna iya lura da juna, yin murmushi, shan jariri, ko wasu lalata hali.
Yadda za a sa jariran su barci
Ba kamar 'ya'ya masu girma ba, yin aikin jima'i na jaririnku ba aiki ba ne. Yara jarirai za su barci ba tare da alamu ba. Wannan al'ada ce kuma ya yarda. Yaronka zai sadarwa cewa yana barci a hanyarsa.
Alamun barci na yau da kullum sun hada da:
- Fussiness
- Rubun idanu
- Yawning
Lokacin da kuka fara ganin waɗannan alamu, kuna iya ɗaukar sanya shi a yayin da yake barci, amma ba duka barcin ba.
Me ya sa? Ɗaya daga cikin, saboda jariran suna ciyar da karin lokaci a wannan lokacin barci, zai iya zama da wuya a samu su a cikin barci mai zurfi da ke ba ka damar canza su daga hannunka zuwa ga ɗakin ajiya. Yana kuma iya taimaka musu su yi barci cikin sauri. Bugu da ƙari, wani jariri wanda ya koya don saukaka kansa ya barci zai iya farka da dare kuma ya iya komawa barci kan kansa idan an cika bukatunsa.
Ka tuna, Duk Babban Yayi Bambanci
Akwai hanyoyi masu yawa na abin da "al'ada" ya haifa.
Yayinda wasu jarirai na iya barci a wannan burin mako shida na sha'awar, ba har zuwa watanni 9 da haihuwa cewa kashi 70 cikin 100 na jariran sun damu ba. Wataƙila mafi tsammanin fatan da kake da shi shi ne sa ran danka ya zama na musamman.