Koyi Abin da Mahimmancinka yake da Shi Ke Ji
Babu shakka game da shi - ciki zai iya zama abin farin ciki amma lokaci mai ban tsoro ga mutum. Idan kun riga kuka yi ta cikin watanni takwas na farko, kun riga ku ta hanyar sha'awar zuciya, sauye-sauyen yanayi, rashin lafiya na rana, kayan ado na mata, sababbin jima'i, da sauransu. Duk da haka, wannan har yanzu bai riga ya shirya maka don watanni na ƙarshe na ciki ba. Yi nasarar shiga cikin watan da ya wuce zai ba ka damar tallafawa abokin tarayya, fahimtar yadda suke ji, da kuma sanin abin da za a yi.
Taimaka wa Mataimakin Ƙwararrenka
Zai iya zama sauƙi don gane cewa tsarin ciki yana zuwa ƙarshe. Ga abokin ciki mai ciki, duk da haka, ba haka ba ne mai sauki. Ƙarin fahimtar yadda abokin tarayya ke ji shine maɓalli don tallafawa. Ta hanyar yin magana da abokin tarayya da sauran iyalinka, zaka iya fahimtar abin da ke gudana.
A cikin watan da ta gabata na ciki, jaririn ba kawai yana ci gaba ba-yana kuma canza matsayin. Abokiyarka zata iya jin kamar ciki zai fara. Fatar jiki an miƙa shi sosai kuma tufafi ba zai dace ba. Wannan na iya sa abokin tarayya ya ji dadi, rashin jin dadi, da / ko kuma katsewa. A lokaci guda kuma, jiki yana aiki lokaci daya. Saboda jaririn yana girma da kuma cinye makamashi, mai ba da abokin tarayya zai ji dadi mafi yawan lokaci.
Ga wasu abubuwa da ya kamata ku sani game da kwarewar abokinku:
- Ƙarawa zai iya zama ainihin ƙoƙari. Girman da matsayi na jaririn zai sa kowane motsi na jikin abokin ku yana da kalubale. Samun daga kujera, shiga cikin gado, har ma da tafiya daga gado zuwa kujera zai iya zama da wuya.
- Hormones zai gudana daji. Yi fatan abokin tarayya ya fuskanci yanayi mai yawa. Wani lokaci za su kasance masu farin ciki da jin dadi. Sauran lokuta, za su kasance da baƙin ciki, gaji, rashin tausayi, da kuma jinkiri. Yi hankali lokacin da abokin tarayya ya shiga cikin waɗannan ƙwanƙwasa.
- Gidan ajiya yana iya kasancewa mai yawa. Yarinyar yana kokarin turawa a kan magungunan abokin ku a matsakaicin mataki na ciki, don haka suna bukatar su je gidan wanka sosai. Yi shirin gaba, musamman idan kun fita daga gidan.
- Abin damuwa ne na kowa. Gaskiyar haihuwar haihuwar ita ce ta kafa maka don abokinka. Wannan fahimta na iya haifar da damuwa, da kuma tsaftacewa (ma'anar "nesting instinct") yana iya faruwa. Taimaka wa abokin tarayya ku shirya gidan don jaririn da kuma kwantar da hankalinta game da kudi, dangi, zama mamba, da sauran damuwa.
Amsawa ga Abokin Abokanku
Mutum na iya yin kuskure idan bai kula dasuwar abokinsa ba a cikin watan da ta gabata na ciki. Abin takaici, zai iya amsa yawan jin da abokinsa ke fuskanta ta hanyar biyan jagoran abokinsa, bada taimako, da kasancewa mai tausayi.
Wani lokaci ma abokin tarayya zai so ya yi magana da raɗaɗi, kuma wasu lokuta zasu bukaci sarari. Ku bi bukatun abokinku don ku fahimci burinsu, kuma kada ku yi kokarin gabatar da halin ku a kansu. Yana da mahimmanci don ci gaba da jin ciwo ko ƙin ƙyama, kamar yadda sararin da ake bukata ba na sirri ba ne.
Akwai lokuta idan akwai kadan ka iya yin don sa abokinka ya ji daɗi. Saurare da amsawa ga bukatun abokinku zasu taimaka a cikin tsarin. Zaka iya bayar da takalmin ƙafa, ƙananan baya tausa, ko gwaninta mai taushi.
Yi Ayyukan Ƙananan abubuwa
Yi aiki a duk lokacin da za ku yi ciki kuma ku kasance mai sauƙi.
Don masu farawa, rage matsayinka game da abinci, aikin gida, da kuma sauran kayan haɗari. Zaka kuma iya shirya abinci da wuri a rana don warming sama daga baya. Wata hanyar da za a shiga ciki shine ku je likita tare da abokinku kuma kuyi bayani akan ci gaba. A watan da ya wuce, ziyartar magungunan obstinric din zai kasance mafi yawan lokaci, don haka zaka iya shirya shiga ta. Wannan kuma wata dama ce ta tambayi tambayoyi masu mahimmanci.
Samun kayan aiki da kayan aiki kyauta zai kwantar da kai da abokinka a ƙasa. Don yin haka, shirya dukkan jakunan da za ku buƙaci don ziyarar asibiti. Dole ne aiki da kayan aiki ya hada da waɗannan:
- Wurin mota. Wannan wani muhimmin ma'auni ne na lafiyar ku don kawo jariri a ciki.
- Jakar dare. Mafarin abokinku na jakar dare na iya haɗawa da ɗakin ajiyar gida, kayan aikin gida na gida (ƙushin hakori, ɗan kwalliya, goga, deodorant, da dai sauransu), canji na tufafi, ƙarfafan jinya, da sauransu.
- Haske k'wallo. Ƙananan gwangwani na ruwan 'ya'yan itace,' ya'yan itace, da zabibi zasu iya zama maraba daga abin da asibiti ke bayarwa. Hakanan zaka iya kawo sanduna makamashi, 'ya'yan itace, da sandwiches.
- Kiɗa. Yawancin uwaye suna jin daɗin waƙoƙin waƙa don aikin aiki kuma bayan an haifi jariri.
- Kyamara. Za ku yi farin ciki tare da ku daidai bayan haihuwa don hoton iyali na farko.
- Kudi. Cash da katunan bashi suna da kyau a yi wa kowane abu da ake bukata, kamar abinci, filin ajiye motocin, da sauransu.
- Electronics. Ku zo wayarku, caja, da sauran abubuwa kamar littafi na adireshi don ku iya sadarwa tare da abokanku da iyalinku daga asibiti.
- Ƙarfafa abubuwa. Tabbatar cewa kuna da abubuwa masu wanka kamar kayan zafi da sanyi, wanda zai iya taimakawa tare da jin zafi.
- Hanyar asibitin. Tabbatar cewa an saita GPS naka don tafiya zuwa asibiti. Hakanan zaka iya so a rubuta kwatance idan GPS tana da matsala idan lokacin ya zo.
Ƙa'ƙantacciyar Tambayoyi da Labari
A cikin watan da ya wuce, abokin tarayya zai fara samun takunkumin. Ƙwararraki na iya zama da wuya a bayyana, amma sau da yawa yakan fada cikin ɗaya daga cikin hudu:
- Braxton Hicks. Wadannan takunkumin sune shirye-shiryen yanayi don aiki-kamar samun ƙwayoyin mahaifa a shirye don babban taron. Sun yi mamakin abokin tarayya amma sun fi firgita fiye da yadda suke da zafi. Bugu da ƙari, an lalace su da rashin daidaituwa wanda ya bambanta su daga wasu contractions.
- Pre-Labour. A cikin 'yan makonni na ƙarshe na ciki, ƙwararrun Braxton Hicks zai fara zama ɗan ƙarami, kuma akwai lokutan da za su kasance na yau da kullum da' yan kaɗan a lokaci. Wannan shi ne farkon tsarin aiwatar da laushi da cervix a shirye-shirye don hakikanin aiki.
- Labari na arya. Idan takunkumin fara fara zama mai raɗaɗi a cikin ƙananan ciki, sun kasance marasa biyan lokaci a kan lokaci, kuma a ƙarshe sun dakatar, to, abokin tarayya yana fama da aikin karya .
- Gaskiyar Labari. Lokacin da sabani ya kasance na yau da kullum, rhythmic, da kuma mai raɗaɗi ko rashin jin dadi, mai yiwuwa abokin tarayya yana iya aiki. A wannan mataki, fara farawa lokacin da sabani . Za ku so ku rubuta yadda suka kasance daga farkon daya zuwa farkon na gaba, da kuma tsawon lokacin da suka wuce. Dikita zai gaya muku lokacin da yake son ku shiga asibiti, kuma su iya ce wani abu kamar "Ku bar lokacin da sabani ya kasance akalla minti daya kuma minti goma."