Ko da mafi mahimmanci da jin dadin kwalejin kwaleji ne wanda ke da alaƙa don jin dadi a cikin 'yan watanni na farko na koleji. Makwanni da suka wuce zuwa barin gida da kuma fara koleji sun cika da kullawa, cin kasuwa, suna faranta wa juna rai kuma suna tunanin dukan mutane da kuma abubuwan da suke faruwa. Da zarar motsa-tafiye ya cika kuma iyaye sun furta rabonsu, gaskiyar babbar canji wanda ya fara farawa.
Rayuwa tsakanin baƙi a cikin sabon wuri wanda ba a sani ba ba tare da wani sanannun sanannun gida ba zai iya zama da wuya ga wasu.
An kiyasta cewa kashi 20 cikin 100 na daliban koleji zasu yi la'akari da matsananciyar rashin lafiya a gida ɗaya ko wani. Ga wadanda suke jin damuwa a cikin rashin lafiya, damuwa da damuwa zasu iya bunkasa.
"A cikin takarda da Chris Thurber da Edward Walton suka wallafa a cikin Pediatrics, jarida na Cibiyar Harkokin Pediatrics ta Amurka, an bayyana rashin kula da gidaje a matsayin 'rashin tausananci da rashin aiki wanda ya haifar da rabuwar gida da abubuwan da aka haɗe kamar iyaye . ' Wadanda ke shan wahala daga yanayin sun ji wani nau'i na damuwa, bakin ciki da damuwa, kuma mafi mahimmanci, damuwa da tunani game da gida, Thurber ya ce. " - CNN.com
Abin farin cikin, yawancin rashin jin daɗi sun fi muni fiye da yadda aka kwatanta a nan, amma rashin lafiyar jiki na iya zama mai zafi kamar yadda duk wani ciwo na jiki.
Menene iyaye za suyi don taimakawa ko shawarta matasan su?
Ku zauna a gida. Iyaye za su ji damuwa da matasan da suke fuskantar kawai ta hanyar ji muryar su ko ganin fuskar su ta Skype ko FaceTime. Yana da jaraba da aika gidan tikitin jiragen sama ko shiga cikin mota don ziyarci, amma wannan ba shine mafi kyau ba.
Bayar da yaro don daidaitawa ta sabon yanayi ba tare da katsewar ziyara daga gare ku ba shine hanyar da za ku je, ko da yake yana iya sa ku da ɗanku wasu hawaye.
Ka ƙarfafa mazancinka ka zama abokantaka kowane zarafi ta samu. Kasancewa don yin hira a duk inda ta tafi, daga laccoci ga dakunan shaguna. Yana da wuyar samun haɗuwa da haɗuwa da sababbin mutane, musamman ma idan ta tsufa a cikin wannan birni kuma ta san mutane guda daya a rayuwarta, amma ba da kanta ba ne kawai hanya ce ta haɗi da wasu.
Yi tsayayya da jaraba don kiran ko karanta ɗaliban kolejinku akai-akai. A mafi yawan lokuta, babu labarai da labarai mai kyau, kuma yayin da rayuwarsu ta fara cika da ayyukan da sababbin sababbin sani, ɗalibai za su tuntuɓi iyaye da abokai daga gida da ƙasa da ƙasa.
Aika kunshin kulawa ko biyu. Tabbatar da ka aika fun, abubuwa masu rarraba, kamar babban jaka na popcorn ko kukis na gida. Ka ƙarfafa yaron da ya ba da kyauta ga aboki da sauransu a cikin dorm. Ba mai yiwuwa ba wanda zai juya tayin da aka yi wa gida, kuma yana da kyau hanya don karya kankara.
Kiyaye shi haske. Kada ka gaya wa matasan da ke cikin gidaje da wahala yadda ya kamata. Kada ku sa ta ji cewa gida ba daidai ba ne tare da ita, ko kuma zuciyarka ta karya duk lokacin da kake tafiya ta wurin komai.
Gaskiya kawai ta amince da ita kuma ta saurare ta. Tana fahimtar ambivalence game da kasancewarsa daga gida idan ba ku kula ba, don haka zabi kalmominku da hikima.
Gwada abubuwa masu yawa . Gano wurin da za a ji a gida a babban ɗakunan kolejin kolejin ba abu mai sauki ba ne. Idan ɗalibinku yana ƙoƙari ya dace, ku bayar da shawara ku shiga wani aiki na intramural ko kulob din. Duk da yake wannan zai iya bayyana a fili a gare ku, mutane da yawa suna jin tsoro game da kusanci kungiyoyin da suka kunshi su kuma shiga cikin. Yi hankali amma da tabbaci ka tambayi ɗaliban ku raba ku da kungiyoyin da ayyukan da suke a harabar, kuma ku taimaka mata ta karbi wasu don dubawa.
Volunteer. Babu magani mafi kyau don jin dadi fiye da taimaka wa wani. Ko yana aiki tare da dabbobi, kula da yara, ko ziyartar manyan 'yan ƙasa a cikin taimakawa wajen rayuwa don haskaka kwanakin su, mayar da hankali ga al'umma zai iya taimakawa mai yawa.
Duba a cikin shawara a kan harabar. Idan ciwon rashin lafiya da rashin tausayi ya ci gaba, gano game da shawara a kan ɗalibai don ɗalibanku. Yawancin kwalejoji da jami'o'i suna da cikakkun kayan aiki don magance matsalolin kalubale na sabuwar shekara, kuma suna ba da tallafi daya-daya ta hanyar wuraren kiwon lafiya.