Wani Bayani na Abincin Abincin Dan Adam
Yayin da jaririnka ya shirya don daskararru-yawanci wani wuri a tsakanin watanni 6 zuwa 8 - zaka iya son yin jaririnka. Abincin baby babba zai iya zama babban zabi don taimaka maka ka ajiye kudi kuma ka tabbata cewa jaririn yana samun duk abincin da yake bukata.
An Shirya Baby ku don Abincin Abinci?
Kodayake kowane jariri zai kasance a shirye don daskararru a lokuta daban-daban, Cibiyar Nazarin Pediatrics (AAP) ta Amirka ta ba da shawarar kada a gabatar da wani abinci ba tare da madara ko nono ba kafin watanni 4.
Kwararrun jariran yara suna fuskantar haɗari don gabatar da abinci mai mahimmanci a farkon rayuwarsu (3 zuwa 4 watanni), kuma samfurin abinci na farko ya sanya yara a mafi girma hadarin kiba daga baya a rayuwa. AAP yana da tunatarwa da yawa don tunawa game da gabatar da jariri zuwa abinci mai karfi:
- Shaida ta nuna cewa zaka iya buƙatar gabatar da abinci a kalla sau uku kafin baby ya yarda da shi. Yana da kyau ga jariri ba kamar abinci ba lokacin da aka gabatar da shi, amma kada ka daina. Yana iya ɗaukar 'yan gwadawa kafin su koya sosai kamar dandano wadannan nau'in da aka tsarkake.
-
Lokacin da za a gabatar da abinci mara kyau ga jaririnku
-
Mafi kyawun kyauta mafi kyawun kyauta mafi kyawun kayan cin abinci a cikin shekara ta 2018
- Babu tabbaci cewa gabatar da 'ya'yan itace kafin kayan lambu zai sa jaririn ya ci abinci mai dadi. Yara, da manya ga wannan al'amari, an tsara su don son dandano abinci mai dadi, don haka ba lallai ba ne ya kamata a fara gabatar da su ga 'ya'yan itace. Maimakon bada jaririn kawai ga jaririn ku, kuyi kokarin haɗuwa da 'ya'yan itace da kayan marmari don yada su da sha'awa da kuma mayar da hankali ga samar da dandano da laushi masu yawa.
- Idan ba za ku iya yin abincin jaririn ku ba, yana da kyau! Akwai wadataccen abinci mai kyau da aka rigaya da aka yi a cikin gidan kantin sayar da ku na gida. Tabbatacce ne kawai don kauce wa duk abincin yara da ake sarrafawa da kuma mayar da hankali kan abubuwan da za su samar da ƙananan sodium kuma babu ƙarar sukari.
- Mai yiwuwa jaririnku mai cin abincin da ya fi ka. Wani sabon mai cin abinci zai iya cin abinci kawai kamar guda ɗaya zuwa biyu na teburin abinci na sabon abinci. Yaran tsofaffi zasu buƙaci teaspoons uku ko hudu.
- Menene abinci mai kyau na farko? Duk da yake hatsin shinkafa ya kasance abincin da aka yarda da shi na farko ga jarirai, ba dole ba ne ka rage jaririn ka kawai cin shinkafa shinkafa a matsayin abinci na farko. Da wannan a hankali, kada ku ji tsoron gabatar da jaririn ku ga abincin da kuke ci a gida. Wasu manyan kayan abinci na baby babba sun hada da 'ya'yan itatuwa masu laushi wanda za a iya sauƙaƙewa, irin su bango da kuma avocados, kodayake kayi kula da kawai gabatar da abinci ɗaya a lokaci idan jaririn yana da wani abu mai rashin lafiyan.
Menene Game da Harsari?
Yawancin iyaye suna iya damuwa game da gabatar da jariri zuwa sabon abincin da zai iya samun damar samun rashin lafiyar. Amma a gaba ɗaya, AAP ba shi da takamaiman takunkumi kan gabatar da kwayoyin gogens ga jariri. A gaskiya ma, akwai wasu shaidun cewa bayyanar farkon gabatarwa na jiki, irin su kayan kirkiro, na iya haifar da tasiri a kan jarirai.
Idan kuna da tarihin iyali na rashin lafiya, kuna iya magana da dan jaririn ku game da wani shirin gabatarwa na abinci don rage duk wani hadarin da kuma kulawa don rashin lafiyan halayen. Idan kun damu game da hadarin da jaririnku yake fama da rashin abinci ga abincin, ku tabbata a lura da duk wani mummunan halayen, kamar rash ko hives. Idan jaririn ya haifar da wani numfashi na numfashi, kira 911 ko je wurin gaggawa nan da nan.
Kayayyakin da Kayi Bukatar
Duk abin da kuke buƙatar yin jaririyarku shine mai shayarwa da wasu kwantena don rike abincin. Amma, idan kuna so ku sauƙaƙe, kuna iya zuba jarurruka a cikin mai cin abinci mai baby . Hakanan zaka iya la'akari da yin amfani da wasu kayan aikin abinci na baby , irin su cin abinci mai amfani, da kayan kayan lambu da kayan lambu, da kuma bishiyoyin abinci na baby baby freezeble. A madadin, za ka iya daskare abincin a cikin tarin fitilar kankara, sa'an nan kuma ka narke shi a cikin injin lantarki lokacin da kake shirye don amfani da shi. Lokacin da kun shirya don farawa, wannan jagora mai sauƙi, jagora mai sauƙi don yin abinci na jaririn ku.
Ayyuka don Gwada
Yin jaririyar jaririn ba dole ba ne ya ji tsoro.
Gwada hannunka a waɗannan girke-girke na abincin yara na gida wanda zaka iya yin daidai a gida:
- Avocado Baby Food
- Babbar Banana Puree don Bab y
- Kale Puree ga Babies
- Sweet Potato Puree ga Babies
- Pear Puree ga Babies
- Carrot Puree ga Babies
- Baby Applesauce
> Sources:
> Cibiyar Harkokin Ilimin Harkokin Ilmin Amirka. (2016). Abincin jarirai da ciyarwa. Healthy Children.org. An dawo da su daga https://www.aap.org/en-us/advocacy-and-policy/aap-health-initiatives/HALF-Implementation-Guide/Age-Specific-Content/pages/infant-food-and-feeding. aspx
> Fleischer, DM (2013, Janairu 28). Gabatarwa na farko na abinci na allergenic zai iya hana yaduwar abinci a yara. Pediatrics, 34 (2 ) . An dawo daga http://www.aappublications.org/content/34/2/13