Samun Mafi Girma daga Harkokin Cikin Labarin
Har ila yau, duba: 7 Dalilai Baza ku iya samun jima'i ba
Kimanin kashi 70 cikin 100 na mata a Amurka za su zabi wani abin shafewa don jin dadin su. Da yawa daga cikinsu za su sami cikakkiyar jin dadi, yayin da akwai wani ɓangare na mata waɗanda ba su sami amfãni daga cikin ganyayyaki ba. A nan ne abin da kuke bukatar mu sani don samun kwarewa mafi kyau tare da epidural:
1. Koyo game da epidurals.
Sanin abin da ke faruwa a lokacin da ka samu epidural zai sa ka kasa tsoron da tsari.
Ya kamata ku sani game da kulawa da iyaye da kuma jariri don haka wannan batu ba zai tsoratar da ku ba idan sun kawo shi. Za ku kuma koyi yadda za ku yi amfani da matsayi tare da wani cibiyoyin don taimakawa ga cigaban aikinku, kamar yadda za ku yi amfani da kwalliyar hawan . Kuna iya koyo game da epidurals a cikin bazuwar haihuwa.
2. Kasancewa.
Magunguna ba kawai magani ne wanda ke samar da wannan taimako ga kowa ba. Wasu mata sunyi rahoton basu ji komai a kafafun su, yayin da wasu mata suna jin dadi akan rikici amma babu zafi. Ayyuka da kuma yadda za a yi aiki za su kasance bisa ga jikinka, magunguna da magungunan ka. Har ila yau, akwai ƙananan mata masu yawa waɗanda ba su da kyau a cikin jiki .
3. Ka yi kokarin shakata.
Yayinda kake samun kwakwalwa, kokarin shakatawa. Idan kun kasance mai jin tsoro ko tsoro, zai iya yin samun kwakwalwa a cikin abin da ya fi wuya a gare ku da masanin.
Sanin game da tsari kuma wanda zai iya kasancewa tare da kai lokacin da samun jima'i zai taimaka.
4. Ku san manufofin asibiti.
Kowace asibiti yana da manufofin daban-daban game da lokacin da zaka iya samin wani abu, abin da ake bukata kafin a yi a gaban wani jigilar jini (jigilar ruwa, aikin jini, da dai sauransu) da kuma abin da ya kamata ya faru nan da nan bayan da ya samu wani abu.
Ka san abin da waɗannan su ne don hana damuwa a cikin aiki. Kuna iya tambayarka yadda samun ciwon kwari zai canza kulawar ku a asibitin yayin da yake asibiti.
5. Yi amfani da basirar hanyoyi.
A wasu lokuta wasu mata suna ƙoƙari su kashe jakar gida domin su ji daɗin lokaci. Saboda rushewa daga endorphins na jiki don taimakawa wajen hana ciwo sau ɗaya bayan an sami ciwon ciki, juya shi ya kawar da duk abin da ke fama da ciwo ciki har da jiki daga jiki, yana sa shi ya fi zafi ga mahaifa. Ba'a bada shawarar wannan ba.
6. San yadda za a tura tare da epidural.
Ayyukan mafi kyau na turawa tare da wani cibiyoyin da ake kira epidural shine ake kira aiki. Wannan yana nufin cewa baza ku turawa ba, koda lokacin da aka raba ku duka, har sai jaririnku ya ragu a ƙashin ku. Wannan zai iya taimakawa wajen rage raƙuman ɓacin suna kuma kuma ceton ku daga ƙaƙƙarfan mahaifiyar. Bari jikinka yayi aikin, zaka iya taimaka a karshen. Dikita ko likita za su shawarce ka a lokacin da ya kamata ka fara turawa tun lokacin da ba za ka iya jin dadi ba. Ƙari game da turawa tare da epidural.
7. Epidurals na da iyaka.
Duk da yake wani ciwon ciki zai iya kawar da ciwo na jiki, wasu iyaye suna ganin cewa sun fi damuwa bayan da bala'in ya tafi. Kuna iya amfani da abubuwan da kuka koya a cikin aji don saukaka wannan damuwa, kamar hangen nesa da kuma hutu.
Kara karantawa: Samun Taimako tare da Abidin