Yin wasanni na wasanni yana koyar da matasa da kwarewa sosai, da kuma wasanni da sauransu. Kuma zai iya zama da gaske a gamsu don kallon dan jaririn a kotu ko a cikin filin yin abin da yake so ya yi. Amma, ana iya zama duhu zuwa ga wasan makaranta. Ga yawancin matasa, akwai matsa lamba da yawa don yin wani lokacin, kuma hakan zai iya zama mai rashin lafiya.
Akwai yiwuwar kira daga kwalejin ƙwararrun kwalejin da suke da damuwa da yiwuwar samun ƙwararrakin wasanni a gaban yarinyarku.
Ko kuma, ƙila za a iya matsa lamba daga koyawa don su rasa nauyi ko samun tsoka don samun 'matakin gaba.' Kuma ba shakka, yawancin matasa suna jin dadi game da wasanni masu sana'a. Abubuwan da suke da shi na kasancewa masu arziki da sananne, da kuma samun biyan kuɗi don yin wani abu da suke so, zai iya samar da sha'awar su da kyau.
Kasancewa gasa a makarantu da dama yana nufin zuwa sansanin wasanni masu tsada da kuma darussa masu zaman kansu. Sau da yawa, ma'ana yana nufin aiki na tsawon sa'o'i a kowace rana, har ma a lokacin kashe-lokaci.
Matsayin da zai zama mafi kyau zai iya ɗaukar matsala a kan matasa, a hankali da jiki. Yana da mahimmanci don taimakawa yarinyar ku sarrafa matsalolin da ke sauko da kasancewa 'yan wasan makaranta.
Ƙarfafa Rayuwa Daidaita
Ga yawancin matasa, ci gaba da halayyar wasanni suna nufin barin abubuwa da dama a makarantar sakandare. Don haka yana da muhimmanci a yi la'akari da ko yana da daraja sosai.
Yawancin 'yan wasan wasan kwaikwayon suna magana game da dukan aikin da kuma sadaukar da shi ya taimaka don su zama mafi kyau.
Amma, ga kowane magoya baya a can, akwai wasu da yawa wadanda ba su taba yin gasa ba.
Halin da ake samu na kwarewa na wasa yana da kyau sosai. Kuma chances na zama dan wasan ba da komai ba ne.
Saboda haka yana da mahimmanci don ba da kanka-da kuma yarinyarku-lokaci-lokaci na hakika.
Kuma kuyi tunanin ko ya kamata ku ba da lokaci tare da abokai da iyali ko aikin makaranta , don haka yaro na iya taka wasanni.
Canja Mindset
Yin amfani da kalmar "magance matsalolin" zai iya zama matsala, kamar yadda ya nuna cewa halin da ake ciki yana da mummunan abu da dole ne a "sarrafa shi." Canja hira don ƙarfafa yarinyar ku "rungumi" ko "bunƙasa" wannan matsa lamba, yana nuna cewa kalubale shine hanya don inganta kanka da kuma inganta halin da ya fi karfi.
A gaskiya ma, bincike ya nuna cewa dan kankanin damuwa yana inganta inganta wasan wasan na wasan. Haɗa haɗin matsa lamba ko jijiyoyi tare da sakamako mai kyau, kamar wasa mafi kyau idan kun ji a matsin lamba. Ainihin, kuna son ƙirƙirar yanayi mai ban sha'awa tare da sakon da yarinyarku zai iya bunƙasa a fuskar wahala, maimakon yanayi na damuwa.
Hanyoyin Gyara
Idan yarinya ya damu akai game da aikinsa ko kuma yana damu sosai game da babban wasan, wasu fasaha na shakatawa zasu iya taimakawa yarinya da kwantar da hankali. Hanyoyi masu mahimmanci za su iya tafiya hanya mai tsawo don taimaka wa yarinyarku rayuwa mafi annashuwa.
Koyar da fasaha na gwagwarmaya ta matasa, ciki har da tunani, cigaba da ƙwayar tsoka, da kuma numfashi mai zurfi.
Idan ba ka tsammanin kai gwani ne a cikin waɗannan daga cikin waɗannan ba, juya zuwa ga sana'a wanda zai iya taimaka maka duka koyi yadda za a kwantar da hankali.
Kamar sauran sauran fasaha, shahararren shakatawa na yin aiki. Amma idan yarinyarka ke yin su a kai a kai, waɗannan ƙwarewa za ta rage yawan ƙarfinta.
Kada Ka sanya shi mafi muni
A mafi yawan lokuta, iyaye suna so su taimaka. Duk da haka, akwai hanyoyi da dama da iyaye za su iya ƙara matsa lamba ga 'yan wasan matasa ba tare da sun fahimta ba:
- Yin yabonka ko ladabi yaranka kawai bayan samun nasara ko wasan kwaikwayo mai kyau, amma ba bayan bayanan wasan kwaikwayo ko asara ba
- Bayar da shawarwari marar kyau game da abin da za a yi a wasan gaba ko yadda za'a samu mafi alhẽri
- Yi kwatancin yarinyar da kake yi ga wani mutum a cikin tawagar, ko kuma yaba ga abokin aiki
- Ƙaddamar da abin da iyalin ke miƙa don tallafawa wasanni na matasa
- Sadarwa marar jin kunya a cikin jiki, hangen nesa ko muryar murya
- Tattaunawa game da buƙatar samun takardar makaranta ko kuma bukatar yin aiki mafi kyau don kunna wasanni a cikin rayuwan rayuwa
Bayan rashin hasara, ka tsayayya da buƙatar bayar da jita-jita irin su "duk abin da ake bukata ana jarraba ka" ko "mai kyau game." Yarinya mai yiwuwa ba za ta yi tunanin wannan gaskiya ne ba, kuma za ka iya samun launi ko sarcastic jawabin baya.
Kocin zai iya sauƙaƙar matsa lamba ta maimaita , ma, wannan shine aikinsa. Idan kun yi la'akari da hakan, ku shirya wani taron daya don ku tattauna abubuwan da kuke damu a wani wuri mai zaman kansa.
Gane Raunin
Bisa ga Cibiyar Nazarin Ƙwararrun Masarautar Orthopedic ta Amurka, 'yan wasan matasa suna iya jin rauni a matsayin' yan wasa masu sana'a. Bambanci? Sakamakon yana fita saboda sun san lokacin da rauni ya ƙare aiki, yayin da yaro bai sami girma da fahimtar yin haka ba.
Yarinya zai iya jin dadin yin wasa, ko da cikin ciwo, yana tunanin cewa barin wasan yana nuna alamar rauni. Idan kunyi imani da yarinyarku ya ji ciwo, yi abin da za ku iya don sa ta dauki mataki kuma ku ba shi jikin hutawa.
Kada ku Bada Wasanni don Ya zama Abokin Ku
Wasu matasa za su yi haɗari ga ƙwarewa a cikin wani aiki; Duk da haka, yana da basira don ƙarfafa yarinyar ku zama mutumin kirki. Gudun gudu, a, amma kuma gwadawa don wasan kwaikwayo na makaranta ko rike aiki na lokaci-lokaci a lokacin kashe-wasa. Da zarar wasan wasan ya zama cikakkiyar jariri, sai ƙarar da zai ji ya zama mafi kyau a makarantar, yanki, ko jihar.
Ku kula da Abuse Abubuwa
Kamar yaduwar barasa da marijuana, 'yan yara suna da sauƙi wajen ƙoƙarin yin abubuwa masu haɓakawa don bunkasa aikin su ko kuma jiki. Ko da yake mafi yawan iyaye suna daukar cewa matasa ba za su taba yin amfani da kwayoyi ba, yawancin matasa suna neman hanyar gajeren hanya don inganta aikin su.
Yi la'akari da alamun gargaɗin amfani da miyagun ƙwayoyi kamar su:
- Ƙarawa a hankali a cikin ƙwayar tsoka
- Mai tsananin hawaye
- Alamun alami a kan makamai ko kafafu,
- Girman yanayi yana motsawa ko tsokanar fushi
- Ƙara ƙwayar nono a cikin maza ko rage yawan ƙwayar mata a cikin mata
Har ila yau, sharuɗɗa na shari'a na iya zama cutarwa yayin da aka dauka a cikin allurai. Kasance a kan ido ga wani yarinya wanda ke cike da bitamin, adadi, ko wasu kayan haɓaka don gina tsoka.
Sauran hanyoyin da za a taimaka
Dole ne matasan 'yan wasan suna buƙatar goyon bayan iyayenta da kuma hanyar sadarwa don neman taimako idan an buƙaci. Ƙarin hanyoyin da za ku iya taimakawa yarinyar kuyi amfani da matsa lamba sun haɗa da:
- Yi kwanciyar hankali a lokacin wasanni ko ayyuka
- Ka guji tattaunawar cin nasara ko rasa
- Bayar da yaron idan ya so ƙarin horo kamar su sansanin ko masu zaman kansu
- Tsayawa hadisai a wuri, kamar zuwa cin abincin rana bayan wasan, ko tawagar ta lashe ko ta rasa
Ka tuna da yarinyarka cewa, ko ta sami ko kuma ta rasa, za ka goyi baya da kuma nuna cewa kana da alfaharin abin da suka yi. Kowace lokaci a cikin wani lokaci, ba da damar ƙarfafawa yarinyar ku dauki kwanakin kwana don hutawa, ku kama barci ko nazarin kuma ku ba jikin su fashewa-sun sami shi!
Sources:
Cibiyar Nazarin Kwararrun Orthopedic American: OrthoInfo: Raunin Labarai na Makaranta
Dallmann P, Bach C, Zipser H, Thomann P, Herpertz S. Sakamakon shirin rigakafi na rigakafi ga matasa 'yan wasa masu girma. Lafiya na Mental & Rigakafin . 2016; 4 (2): 75-80. Doi: 10.1016 / j.mhp.2016.04.001.
O'Neill M, Allen B, Calder AM. Matsalolin da za a yi: Nazarin hira da jarrabawar Australiya wanda ya yi karatu a makarantar makarantu da kuma wasanni. Amfanin Ayyuka da Lafiya . 2013; 2 (3): 87-93. Doi: 10.1016 / j.peh.2013.06.001.