Yadda za a samu aikinka
Labari ba shi da tabbas. Mata masu juna biyu sukan kasance suna da damuwa game da abin da za su yi idan ba su kai shi asibiti a lokaci ba , amma a gaskiya na dogon lokaci, jinkirin aiki zai iya bunkasa ƙarfin maganin likita da sassan jiki . Don haka, a nan akwai hanyoyi shida da za a magance aikinka idan ya ragu a mataki na farko ko kuma ya bunkasa aikin da aka ƙware:
1. Canja Matsayin
Wani lokaci kana buƙatar motsa . Hadawa zai taimaka wa jaririn ku sauko da nauyi, yin amfani da ƙarin matsa lamba zuwa ga mahaifa shine mafi yawan lokuta, wannan zai iya taimaka maka ci gaban cigaban haihuwa . Hakanan zai iya taimaka wa jaririn ku zaɓi matsayi mafi kyau wanda zai sa ku shiga cikin ƙashin ku. Idan kana kwanciya, gwada zaune a sama. Fita daga gado kuma ku gwada kogi mai ban mamaki ko kuma kujera. Idan kana da wani farfajiya kuma ba zai iya motsawa sosai ba, zaka iya neman taimako don matsawa daga gefen zuwa gefe ko kuma zauna a dan kadan. Kwallon kirki zai iya taimakawa wajen taimakawa aikinka, musamman idan matsayin jariri ya sa kake fuskantar jinkirin.
2. Tafiya ko tsaya
Idan zaka iya tafiya ko kuma zabi matsayi na tsaye , za ka iya samun mawuyacin amfani daga matsa lamba a kan ƙwayar koji ko tayi cikin ƙashin ƙugu . Har ila yau, kuna samun amfanar motsi, wanda zai iya inganta tasirin nauyi.
Mata da yawa suna ganin cewa wannan motsi, kamar laggewa, kogi ko rawa yana taimaka wa matakan da suke fama da su.
3. Tsarin ƙwaƙwalwa
Turawa na motsa jiki yana aiki saboda ya sake yin sulhu a cikin jini kuma yana iya haifar da sabani. Ana iya yin wannan tare da famfin nono ko hannu tare da yatsunsu yanda ke yin amfani da igiya.
Wasu iyaye ma sun gano cewa duk abin da suke da shi shi ne su shiga cikin ruwan sha kuma bari ruwa ya zubar da su a kan tsutsa. Wannan zai iya haifar da kwarewa mai yawa don ƙarfafa ƙwayar oxytocin ga wasu iyaye mata.
4. Masarrafan Tallafi
Massage da acupressure zai iya zama da matukar amfani wajen taimakawa wajen tafiyar da aikin da aka yi. Zubar da lafiya na musamman zai iya taimaka maka shakatawa, rage yawan ciwo naka ko kuma kasancewa mai kyau na saurin gudu. Hanyoyi na musamman a acupressure na iya buga maki wanda ya ba da damar jikinka don samar da karin oxytocin, don haka kara haɓaka. Ana iya yin hakan ne ta hanyar likita mai tsafta ko wasu 'ya'ya biyu na haihuwa tare da horo na musamman. Hakanan zaka iya magana da magungunan kawancinka ko mai daukar hoto don ganin idan suna da wasu shawarwari masu taimako.
5. Canza wurin
Wani lokaci kana buƙatar canje-canje na wuri - sabon yanayi, koda kuwa don kawai mai sauri. Wannan hutu na hankali zai iya taimaka wa wasu iyaye. Idan kun kasance a asibiti, kuyi ƙoƙari ku yi tafiya cikin dakuna ko kuyi tafiya a waje na ginin idan ya yiwu. Wasu asibitoci suna da wuraren musamman inda za ku iya tafiya. Yawancin mahaifi suna jin dadin ganin yara a cikin gandun daji ko kuma suna motsawa. Idan kun kasance a gida, kuyi tafiya, koda kuwa a cikin gidan ku.
Tashin gajiya saboda tafiya? Ka yi ƙoƙarin canza ɗakuna. Zaka kuma iya gwada wasu fasahohin shakatawa ciki har da amfani da ruwa . Wannan zai iya taimaka maka ka ji kamar ba ka damu ba.
6. Rigakafin Lafiya don Gyara Rukuni
Lokaci-lokaci, magungunan likita zai iya kasancewa mai kyau. Wannan na iya haɗawa da watse ruwanku ( amniotomy ), augmentation ( IV Pitocin ) ko ma yin amfani da magungunan ciwo ciki har da wani farfadowa don taimaka maka shakatawa. Wanne daga cikin waɗannan da kake la'akari zai dogara akan inda kake aiki, abin da ke gudana, yadda ya kasance tare da kai da kuma yadda za ka tafi - wannan abu ne game da wasan zato. Amma lokacin da aka yanke shawara tare da ƙungiyar taimakon ku, kungiya ta haɗa.
Lokacin da yake magana game da jinkirin aiki, akwai abu daya da mutane da yawa suka tattauna: Kada ku yi kome. Idan ku da jaririn ku na da kyau kuma aiki yana wucewa fiye da yadda kuke tsammani akwai yiwuwar jaririn ya buƙaci dan lokaci. Ba za a iya buƙatar shiga tsakani ba tukuna.
> Sources:
> Littafin Jagora na Labarin Labarin. Simkin, P da Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 edition.
> Ƙungiyar WHO da aka ba da shawarar don ƙaddamar da Labour. Geneva: Hukumar Lafiya ta Duniya; 2014. Gabatarwa.