Mace-gida-gida-gida: Gano abin da kuke bukata!
Mace-gida-gida suna iya samun aiki mai sauƙi, amma a gaskiya, ya haɗa da ƙananan damuwa. Mutane da yawa (ciki har da iyayensu a cikin kwanakin su na gida-gida-gida) suna iya tunanin rayuwar mahaifiyar zama a cikin gida kamar labaran shakatawa, wasanni na wasanni na domino, ko ( a zahiri) tafiya a wurin shakatawa.
Mahaifiyar gida ta iya haɗawa da waɗannan abubuwa, amma sau da yawa ma 'yi kururuwa ta wurin wurin shakatawa' (idan an yi amfani da wasan kwaikwayo ko yashi a cikin ƙananan idanu), 'zakuɗa ta wurin wurin shakatawa' (idan gilashin ice cream ya nuna kuma mama ba ya son saya), ko kuma 'lalacewa a cikin wurin shakatawa' (daga ƙin ƙoƙari na ci gaba tare da kananan yara duk rana)!
Mace-gida-gida - yawancin su - sau da yawa sukan sami kansu daga lokacin da suka (ko 'ya'yansu) tashi da safe har zuwa lokacin da suka fada cikin gado da dare. Yayinda yara suna barci, lokaci yayi da za a tsaftace bayan duk wani wasa ko kuma ba da damuwar Daddy. Yana da ƙaunar ƙaunar, amma yawanci kawai yana duban huta daga waje!
(Wannan baya nufin cewa mahaifiyar aiki ba ta da wata damuwa sosai.) Hakika, yawancin masu damunsu iri daya ne, kuma duk iyayenta suna aiki da karfi don zama mafi kyau da zasu iya yi wa 'ya'yansu.
Matakan da zasu biyo baya zasu iya taimakawa mahaifiyar zama a gida su kasance da sanyaya da damuwa a cikin rayuwarsu.
Shirya a gaba kuma Za a Shirya
Yin shiri shi ne kwarewa mai mahimmanci ga mahaifiyar gida-gida, kamar dai yadda ake aiki da iyaye. Idan kuna iya tsammanin irin abubuwan da ke faruwa, da barin gidan da ake bukata, da kuma sauran haɗari na damuwa, za ku sami ƙananan matsaloli.
Idan kayi shirin gaba da tafiyar da ayyukanka, akwai ƙananan hanzari, manta da abubuwa, da kuma ƙarfafawa yayin da kake motsawa cikin rana mai aiki.
Saita Boundaries
Kafin ka sami yara, ayyukan da ka yi aiki yana da lokutan farawa da lokutan karshe; yanzu kana cikin kira a cikin yini da rana! Kuma, saboda ba ku "aiki ba", kuna iya sa ran za ku ba da gudummawa, ku tsara wasu ayyukan, ku kuma kiyaye gidan ba daidai ba!
Idan iyayensu ba su da iyaka, za su iya ɗaukar wasu ayyuka fiye da mutane biyu ko uku da za su iya ɗauka, kuma su kasance kansu a ƙonawa a cikin tsari. (Dubi wannan labarin don ƙarin bayani game da kafa abubuwan da suka fi dacewa.)
Za a haɗa shi
Ɗaya daga cikin manyan dalilai da mata suke zaɓar su zama iyayensu a gida suna da ikon yin haɗin kai tare da 'ya'yansu a duk rana kuma suna jin dadin lokacin da suke girma. Bugu da ƙari, aikin gida dole ne a yi, dole ne a yi bukin abinci, kuma yara suna bukatar ayyukan zamantakewa. Abin baƙin ciki shine, wasu lokuta iyaye sukan daina ƙoƙari su ƙaddamar da waɗannan ka'idodin ta hanyar cin abinci a abinci mai mahimmanci, da kariya ga gidan, da kuma shiga cikin 'yan wasan mambobin' yan takarar da ba su da goyon baya da kuma mafi damuwa fiye da yadda suke! Ka tuna abin da ke da muhimmanci sosai: lokaci mai kyau tare da 'ya'yanka! Idan ka ga cewa kana aiki mai wuyar gaske don kiyaye duk abin da ke cikin hoto, bari gidan ya tafi dan kadan, gano wasu girke-girke masu sauƙi da sauƙi, kuma kawai ka ji daɗin yara. Suna girma sosai da sauri! (Dubi wannan labarin don wasu matsalolin warware matsalolin.)
Kula da kanku
Kamar yadda ka rigaya sani, idan ba a cikin mafi kyawun jiki da halayyarka ba, ba za ka zama mafi kyau ga 'ya'yanka ba.
Don kula da irin ƙarfin da ake buƙata don ci gaba da yara duk rana, yana da muhimmanci ga mahaifiyar zama a gida don kulawa da kansu yadda suke kula da 'ya'yansu: ta hanyar samun yawan barci, abinci mai lafiya, kuma akalla wasu " saukar lokaci. " Yana da mahimmanci don jin dadin kyakkyawan sakamako (a cikin nau'i) don kauce wa ƙonawa. (Dubi waɗannan hanyoyin kulawa da kansu don ra'ayoyin.)
Taimakon Lissafi
Ana iya tsammanin mahaifiyar da ta zauna a gida yana yin duk abin da ya shafi kulawar gida da kula da yara, kuma wannan yakan jagoranci su da ɗan lokaci don kula da kansu. Yi aikin ku ta hanyar taimakawa daga yara da abokin ku.
Yara na iya canza filin, fitar da abinci, da kuma taimakawa wajen cin abinci. Ko da yara ƙanana zasu iya taimakawa tare da wasu ayyuka na gida, kamar safa a yayin da kake yin wanka. Kuna iya kasuwanci da jarirai tare da abokai. Sau da yawa hanyoyin da za a yi amfani da taimako mai mahimmanci don karin abubuwa kamar tsaftacewa ko dafa abinci, don sa rayuwar mai gidan ta zama ƙasa da sauri. Kuma zabin da aka ba da gudummawar ayyuka ga yara an saba shukawa. Domin iyawa a gida, taimakon da aka ba da ita shine hanya mai mahimmanci don ba da wahala ga rayuwa, ba tare da 'yi duka ba', da kuma inganta yara masu jarrabawa.
Tallafawa kan Gudanar da Gwaninta
Yayinda ake azabtarwa da damuwa, iyalan gida sukan iya samun damar yin haɗi tare da 'ya'yansu ko abokin tarayya, wanda zai iya haifar da yayinda yara suka yi aiki, da auren rikice-rikicen, da sauran abubuwan da ke ƙara damuwa ga mahaifi da iyalansu. Sabili da haka, ɗaukan matsayi mai mahimmanci game da tafiyar da jituwa yana da mahimmanci. Samun saurin danniya mai sauƙi, kamar su numfashi na numfashi da fasaha (hanyoyi daban-daban don kallon halin da ke damuwa), da kuma hanyoyin magance matsalolin lokaci, kamar aikin yau da kullum ko tsarin tunani, sha'awa, ko tallafi zamantakewa na zamantakewa, zai iya taimakawa ga mahimmancin damuwa ga mahaifiyata a gida da iyalansu.
Bugu da ƙari da waɗannan ayyukan gudanarwa na mazauna gida, yana da muhimmanci (kuma sau da yawa ba a kula ba) don kiyaye damun yara. Yayinda kananan yara za su iya amfanar da ayyukan jin dadin jiki kamar zurfin numfashin jiki, lokacin kwanciyar hankali tare da mahaifi, da kuma tausa. Domin iyaye mata da yara suna da alaka da juna, rage damuwa a cikin abin da ke taimaka wa mahaifi da yaro.
Don ƙarin goyan baya, duba wadannan kayan haɓakawa na jituwa.