Sallallahu Alaihi 101: Jagora ga Iyaye
Yara suna da sababbin halayen motsin zuciyar da ke tare da sauye-sauye a lokacin balaga. Yin aiki tare da sauye-sauye na yanayi zai iya zamawa da yawa kuma wasu matasa suna karɓar shi fiye da sauran.
A matsayin iyaye, kalubale shine sanin yadda zaka iya taimakawa yarinyar da ke kula da motsin zuciyar su kuma ya koya musu suyi aiki ta hanyar motsi a cikin hanyar lafiya.
Kowa na iya Magana game da Swing yanayi
Abin takaici, manya yana iya danganta waɗannan ƙwanƙwasa.
Dukanmu mun kasance a can kuma muka sanya ta ta hanyar sauyewar yanayi bayan wani. Ba ta daina lokacin da muke matasa, ko dai.
Har ma da manya suna daukar matakai don hana halayyar motsa jiki ta hanyar hormones. Abin da ya sa akwai magani ga PMS. Mata suna hulɗar da sauye-sauye a cikin rayuwarsu kuma matasan 'yan mata suna farawa.
Yara ba su da nasaba ko dai. Kuma jikinsu suna canza kuma hormones zai shafi halin su. Har ma wani hormone wanda yake kwantar da manya amma yana sa matasa su ji damuwa kuma wannan ba shi da wani bambanci na jinsi.
Hanyoyin motsi sune wani ɓangaren halitta na girma kuma a nan wasu matakai ne da za ku iya amfani da su don taimakawa ga yarinyar ku ta hanyar su.
Gane Abin da ke faruwa
Kada ka kasance mai tsayi sosai cewa ba ka duban halin da ake ciki daidai kuma a maimakon haka ka shiga cikin 'yanayin horo'.
Ku sani cewa ba kawai danku ko 'yarku ba ne ko yin aiki, wannan al'ada ce ga matasa. Ba abu mai sauƙi ba don magance mummunan hali idan ba za ku iya gane abin da ba daidai ba.
Wannan sabon abu ne a gare su kuma ba su koyi yadda za'a gane ko magance waɗannan motsin zuciyarmu ba.
Magana game da Abin da ke faruwa
Ka ƙarfafa mawuyacinka don gane waɗannan sababbin abubuwan. Taimaka wa yarinyar ku gane alamun mummunan yanayi, don haka ta san abin da ke faruwa.
Bayyana cewa idan ba ta san dalilin da yasa ta yi baƙin ciki ko fushi ba, yana da kyau kuma jin dadi zai wuce.
Bari ta san cewa ta ba kawai, wannan yana faruwa ga mafi yawan mutane.
Koyar da Ilimin Jakadancinku
Kowane mutum yana bukatar ya koyi yadda za a magance matsalolin. Bayan shekaru, mun koyi abin da yake haifar da fushinmu ko bakin ciki kuma mun gano hanyoyin da za mu iya sarrafa wannan don haka za mu iya aiki. Matasa ba su san yadda za a yi haka ba, yana da wani abu da suke bukata su koyi.
Lokacin da halin da ake ciki ya kwantar da hankula, wasan kwaikwayon wasan kwaikwayon ta wasu batutuwa. Nuna musu yadda za a sake lissafta daga 10 har sai sun kwantar da hankali ko sakamakon da zai iya tafiya ko sauraren kiɗa zai iya samun.
Nuna halin kirki a yayin da kake cikin mummunar yanayi. Ba wai kawai kyau ga lafiyarka ba amma shine misali ga yarinyarka.
Taimaka wa Salon Lafiya a gida
Abubuwa mafi mahimmanci na rayuwa mai lafiya na iya yin abubuwa masu yawa don inganta yanayin kowa. Zaka iya ƙirƙirar iyali mai farin ciki ta hanyar tallafawa dabi'u mai kyau a gidanka.
- Tabbatar kowa yana samun hutawa.
- Ka karfafa halin kirki mai kyau.
- Ka kasance mai kyau koyi kuma zaɓi halin da ya dace.
Nemo Raɗaɗɗen Lafiya
Ka ƙarfafa matasa su dauki matakan hanawa ta hanyar kirkira ko wani aiki da ke damu da su. Rarraba suna da kyau don karɓar tunanin matasa game da bakin ciki.
Hobbies shine hanya cikakke don kiyaye halin dangin ku a kan wani mael.
Zai koya masa karin kwarewa da haɓakawa da kuma samar da wutar lantarki zuwa wani abu mai kyau. Duk wani abu zai iya zama abin sha'awa kuma zai iya kasancewa wani abu da suke jin dadin rayuwa.
Ba da izinin Teen ku jira shi
Akwai lokutan rayuwa a yayin da muke buƙatar wani ɗan gajeren lokaci kuma yunkurin halin jaririn ku ne misali mafi kyau. Idan tana buƙatar kira mai kyau ko kuma kawai yana buƙatar tafiya a cikin dakin, ba su da sirri don yin hakan.
Bada ta'aziyya kuma bari matasa ku san akwai a can idan suna bukatar magana.