Shirya Abincin ku ga lafiyar lafiya
Shirye-shiryen abinci na da muhimmanci a lokacin da kake ciki da ciwon sukari , ko tare da ciwon sukari ko kuma irin ciwon sukari na farko 2 . Mace da ciwon sukari suna buƙata don samun karfin iko akan matakan jini a ciki . Akwai karin kalubale na abinci da la'akari lokacin da kake da ciwon sukari a ciki.
Pre-Planning for Your Diet A lokacin da juna biyu tare da ciwon sukari
Da kyau, ya kamata ka sami matakan jini a cikin iko mai kyau uku zuwa watanni shida kafin a yi ciki.
Kyakkyawan tsari yana nufin bin abincin abinci da tsarin motsa jiki, samun karfin jinin jini a cikin kulawa mai kyau, da karɓar kulawa da ilimi na abinci daga likitanku, mai cin abinci da kuma / ko malamin ciwon sukari. Shin likitan ku tantance tsarin likitan ku kuma ku canza canjin lokacin da ake bukata. Wasu daga magungunan ku bazai da lafiya ga ciki
Idan kun riga kun yi ciki, kuyi aiki tare da tawagar kiwon lafiyarku a wuri-wuri don kuyi yadda za ku sadu da bukatunku da kuma kula da matakan glucose na jini. Ko da canje-canje a lokacin taimako na ciki don rage ƙananan haɗari.
Ka tuna da halin da kake ciki shi ne na musamman kuma zai buƙaci shirin da aka tsara wanda zai iya shawo kan gwaji-da-kuskure da tweaking cikin ciki. Tsayawa da kulawa mai kyau zai taimaka wajen rage kasadar cutar lalacewar haihuwa kuma ya samar da damar da aka tanadar da shi da kuma farawa zuwa ciki tare da ciwon sukari.
4 Kalubale ga Ciwon sukari A lokacin da take ciki
- Ƙari mafi girma da kuma buƙatar karin kayan abinci. Kuna iya buƙatar karin sinadaran, ƙarfe, alli, acid acid da bitamin. Za ku ji yunwa amma kuma bukatar tabbatar da cewa kuna cin abinci mai kyau da kuma samun micronutrients don ci gaba da ku da jaririn ku.
- Nauyin matsala . Idan ana bi da ku da insulin, yana da muhimmanci a ci duk abincinku da abincin da zai taimaka wajen kauce wa hypoglycemia. Wannan na iya zama da wahala lokacin da kake yin haushi da zubar da ciki.
- Harshen insulin . Yayin da ci gabanku na ci gaba, matakan glucose na iya zama da wuya a sarrafa. Wataƙila ka yi musu kyakkyawan iko a baya, amma canje-canje na ciki zai iya nufin za ku sami ƙalubalen da za ku ci gaba da riƙe su.
- Nau'i ko nauyin nauyi . Idan ka fada cikin ɗaya daga cikin wadannan Kategorien, shirin cin abinci naka ya kamata ya nuna yawan bukatun ku.
Abin da Kuna Bukata Ku Yi Magana game da Abincin ku a lokacin Yara da ciki
Ga wasu batutuwa don tattauna tare da bangaren kula da lafiyar ku yayin da kuka tsara abincin ku don ciwon sukari a ciki:
- Kayan bitamin
- Yawan yawan adadin kuzari kullum, carbohydrates, furotin, da mai
- Dukan adadin calories, carbohydrates, sunadarai da mai da kowane abinci da abun ciye-ciye
- Mafi kyawun abinci don halin da kake ciki
- Abincin abinci don kauce wa
- Tsarin jini na matakan zane
- Karfin samun burin
- Yadda za a magance rashin lafiya, tafiya, matsayi mai girma ko kuma jini, da kuma kalubale da aka ambata a sama
Abincin karin kumallo shine mafi yawancin abinci. Matakan azumi kafin karin kumallo yana da wuyar sarrafawa kuma matakan jini sun kasance sun fi dacewa da safe. Ku tambayi lafiyar ku game da yadda za ku magance karin kumallo da kuma abubuwan da za ku yi na karin kumallo.
Ƙari: Ƙwararren ciwon ciwon sukari da gurasa
Idan ka riga an gano alamun yau da kullum a cikin matakan jini, irin su lokacin da matakanka sun kasance mafi ƙasƙanci ko mafi girma, zai taimaka maka sanarwar likitanka.
Sources:
Ga Mata masu ciwon sukari: Jagorancinka ga Ciki. Cibiyoyin Lafiya na Ƙasar. An shiga: Yuli 11, 2011. http://diabetes.niddk.nih.gov/dm/pubs/pregnancy/