Kasancewa cikakke ba daidai ba ce da kasancewar matsayi mai girma
Wataƙila ka ji iyayenmu suna da alfahari suna cewa irin wannan, "ɗana ya tsaya har dare don samun aikin kimiyyar kimiyya daidai. Ya kasance bit na perfectionist! "Amma duk wani iyaye wanda yake zaton perfectionism shine alama ce ta alama ba ta fahimci cewa perfectionism babban matsala ne.
Idan kana tayar da kwarewa, tabbas ka iya ganin yadda zai iya zama da wuya.
Rubutun takardu, marigayi dare, da kuma kuka abubuwan da suka faru ne kawai 'yan kwaikwayo ne da za ku iya gani a cikin wani budurwa.
Yayinda yaro ya narke a duk lokacin da ta yi kuskure a filin wasa ko kuma tana ciyarwa kullum a kowace rana ƙoƙari ya dauki kwarewar kai , kammalawa yana ɗauke da mummunan rauni a rayuwar yara. Kuma lokacin da ba a rufe shi ba, zai iya samun sakamako na rayuwa.
Mene ne Ya Kamance Kyaukantaka?
Yana da kyau ga yara suyi tsammanin kansu. Amma idan sun yi tsammanin komai zai zama cikakke, ba za su taba jin daɗin aikin su ba.
Masu kirkirar kirkiro sun kafa manufofi mara kyau don kansu. Bayan haka, suna sanya matsanancin matsa lamba kan kansu don gwadawa da cimma burinsu. Suna shiga cikin tunani maras kyau. Ko yana da 99 a kan gwajin lissafi ko kuma 9 daga cikin 10 da aka yi, 'yan kama-karya sun bayyana cewa sunyi mummunan rauni idan sun kasa cimma burinsu.
Idan suka yi nasara, suna ƙoƙari su ji dadin abubuwan da suka samu. Sau da yawa sukan sauƙaƙe abubuwan da suka samu don sa'a da damuwarsu ba za su iya canza sakamakon ba ko kuma kula da matsayin nasarar su.
Nau'ikan Perfectionism
Wasu masu bincike sun yi imanin cewa zai yiwu su zama cikakkiyar kammalawa, ma'ana cewa tsammanin abin da yaron yaron ya kasance ba zai yiwu ba sosai a rayuwarsa.
Amma wasu masu bincike sunyi jayayya cewa gaskiyar gaskiyar gaskiyar ita ce kullun.
Masu bincike sun gano nau'o'in nau'o'in kammalawa guda uku:
- Masu Kammalawa na Kai Kai tsaye - Rika tsammanin tsammanin wajibi ga kansu
- Sauran Masu Kayan Gudanar da Ƙasashen Gabatarwa - Ya kafa dabi'u marasa daidaito ga sauran mutane
- Harkokin Kiwon Lafiyar Siyasa Wadanda suke Shirye-shiryen Kasuwanci - Ku gaskata wasu mutane, irin su iyaye ko masu koyaswa, suna da tsammanin rashin gaskiya
Dukkan nau'ikan iri guda uku na iya zama cutarwa ga lafiyar yaro.
Cutar cututtuka
Alamar gargadi na kammalawa zai bambanta dangane da shekarun yaron da kuma irin kammalacciyar da yake gani. Amma, a gaba ɗaya, alamu na perfectionism na iya hada da:
- Babban ƙwarewa ga zargi
- Da wuya a kammala ayyukan saboda aikin bai taba 'isa isa'
- Ƙarfafawa don kauce wa ayyuka masu wuya
- Mai kai tsaye, mai hankali, kuma mai sauƙin kunya
- Very m ga wasu mutane
- Shirye-shiryen yanke shawara ko ƙaddamar da ayyuka
- Ƙananan rashin haƙuri idan an yi kuskure
- Babban tashin hankali game da rashin nasara
Dalili na Hadarin
Masana kimiyya suna tunanin akwai wasu dalilai masu yawa wadanda zasu iya taimakawa wajen perfectionism a cikin yara.
- Hanyoyin Halittu - Bincike yana nuna perfectionism yana da alaƙa da wasu cututtukan ƙwayar cuta, kamar damuwa mai matukar damuwa da cin abinci. Wannan yana haifar da masana kimiyya don suyi imani cewa akwai yiwuwar tsarin halitta zuwa perfectionism.
- Iyaye iyaye - Yin yabonka saboda "yar jariri mafi kyau a cikin makaranta" ko don "jingina kowane saukowa a gymnastics" zai iya sa ta yarda da kuskuren kuskure. Yana iya tunanin cewa dole ne ya yi nasara a duk farashi.
- Iyaye masu kammalawa - Iyaye masu kammalawa sun fi iya haifar da yara waɗanda suke cikakke. Wannan na iya kasancewa daga koya koyaushe idan yaron ya nuna yardar da iyaye ke so don kammala ko kuma yana iya yin la'akari da halin kirki.
- Harkokin Ilimin Kwalejin - Yara za su iya jin tsoron GPA mafi kyau ko kuma ƙasa da kwarewar gwajin da za su gwada sabo da kokarin su shiga kwaleji mai kyau. Sauran suna ƙoƙari su zama cikakke don haka za su iya samun malamai. Wadannan matsalolin ilimin kimiyya na iya sa su ji kamar suna bukatar su zama cikakke don samun ko'ina cikin rayuwa.
- Sensationalism na nasara da gazawar - Daga 'yan wasa masu tsalle zuwa ga sabon star star, kafofin watsa labarai sau da yawa ya nuna mutane a matsayin cikakke. A lokaci guda, wasu labarun watsa labarun suna tunanin yadda kuskuren ya sa mutum ya zama cikakkiyar nasara. Wadannan labarun yada labarai na iya shawo kan matasan da suke bukatar su zama cikakke a duk abin da suka aikata.
- Kuna so don faranta rai - Wasu yara suna so su sami sha'awa da ƙauna ta hanyar nuna cewa zasu iya zama cikakke a kowace hanya. Wannan na iya haifar da sha'awar rage iyakokin iyaye ko kuma wataƙila hanya ce kawai saurayi ya san yadda za a sami hankalin.
- Basira mai daraja - Yarin da yake jin dadi game da kansa zai iya tunanin cewa yana da kyau kamar nasa nasarori. Masu kamuwa da kirki suna mayar da hankali akan kurakuran su kuma suna rage ayyukansu, duk da haka, abin da ya hana su daga jin dadi.
- Cutar - Ayyuka masu tasiri na iya sa yara su ji kamar sun ƙi ko kuma ba zasu karba ba sai sun kasance cikakke.
Mawuyacin Rashin Kari na Farin Kari
Kasancewa cikakke ba zai sa yaro ya tashi sama ba. A gaskiya ma, perfectionism na da kishiyar tasiri. Ga wasu matsalolin matsaloli na iya fuskanta.
- Abin damuwa a kan yin kuskure ya hana wasu masu kirkiro daga ci gaba . Sukan tsoron rashin cin nasara ya hana su yin kokarin sababbin abubuwa.
- Yara da suke cikakkewa suna saukarda ciwo da damuwa . Suna jin an tilasta su zama cikakke a waje, sabili da haka, yawancin su suna cikin wahala lokacin da matsaloli suka tashi.
- Cikakkiyar kirki zai iya haifar da matsalolin lafiyar kwakwalwa. Masu kamuwa da cikakke na iya kasancewa mafi haɗari ga damuwa, damuwa, da sauran al'amurran kiwon lafiya .
- Ƙarshen matakan damuwa. Tun da yake masu kyautatawa sun tilasta musu guje wa kuskuren, suna da matukar damuwa a duk lokacin. Kuma matsanancin matsala zai iya zama mummunar cutar lafiyar jiki da tunanin mutum.
Yadda za a Yi Magana game da Koma
Idan ka ga alamun gargaɗin cewa yaronka yana da cikakkiyar farfadowa, akwai abubuwa da yawa da zaka iya yi don taimakawa. Ga wasu hanyoyi don magance perfectionism.
- Gode wa ƙoƙarin ɗanka maimakon sakamakon. Ka guji yin yabonka don samun kimanin 100 a gwaji ta rubutun. Maimakon haka, yaba ta don yin karatu sosai. Har ila yau, yabe shi don zalunta da alheri ko don zama aboki nagari. Tabbatar da cewa nasara ba abu ne kawai mai muhimmanci a rayuwa ba.
- Raba labarun lalacewar ku. Ka bayyana wa yaron cewa ba cikakke ba ne. Ka gaya masa game da lokacin da ba ka sami aiki ko lokacin da ka kasa gwajin. Bayyana yadda kuka kwace tare da gazawarku.
- Koyar da basirar haɓaka. Kodayake rashin cin nasara ba shi da damuwa, ba lallai ba. Ka koya wa yaron yadda za a magance jin kunya, ƙiyayya, da kuskuren hanyar lafiya. Yin magana da aboki, rubutawa a cikin jarida, ko zane hotunan ne kawai ƙwararrun kwarewa wanda zasu iya taimakawa ta magance ta.
- Kyakkyawan maganganu mai kyau. Koyar da yaron ya yi amfani da tausayi kamar yadda ya saba wa kansa. Yi tattaunawa da kanka da ƙarfi don nuna wa yaron cewa ka yi wa kanka alheri yayin da ka yi kuskure. Ka ce irin wannan, "Na manta in je bank a yau kafin su rufe. Zan yi ƙoƙari in yi kyau gobe, "ko" Ba na kula da kuka ba kuma na kone abincin dare. Zan sami wani abu dabam don mu ci kuma zan kula idan na dafa shi. "
- Saka idanu. Tabbatar da cewa ba ku matsa lamba ga yaro ya zama cikakke. Ƙirƙirar tsattsauran ra'ayi masu kyau Kuma kula da tsammaninku a tsawon lokaci don tabbatar da cewa ba ku da tsammanin yawancin jaririn ku. Idan ya kasa cimma burin ku ko yaro ya so ya daina ƙoƙarin cimma burinku, kuna iya tsammanin da yawa daga gare shi.
- Taimaka wa yaro ya gane abin da zai iya sarrafawa da abin da ba za ta iya ba. Ko yaro ya so ya zama dan wasan kwallon kwando mafi kyau a dukan makaranta ko kuma yana so ya gwada jarrabawar ilmin halitta, ya bayyana a fili cewa ba zai iya sarrafa yawancin abubuwan da ke tasirin nasararta ba. Ba ta iya sarrafa irin yadda malamin ya gwada gwaje-gwaje kuma ba ta iya sarrafa irin yadda 'yan uwansa suke yi ba, amma ta iya gudanar da gwajinta.
- Sanya idanu mai kyau tare da yaro. Yi magana da yaro game da burin da ta so ya isa. Idan burinta ya bukaci kammala, yi magana da ita game da haɗari na kafa sahihiyar burin galihu don taimakawa ta kafa wasu manufofi masu mahimmanci.
- Taimaka wa yaro ya inganta girman kai. Hada ayyukan da ke taimaka wa yaro ya ji daɗin wanda yake, ba kawai abin da ya aikata ba. Taimakon kai, koyo sabon abu, da kuma yin aiki na fasaha ne kawai hanyoyi ne don taimakawa yaro ya bunkasa lafiyar kansa.
Lokacin da za a nemi Taimakon Kasuwanci
Kasance a kan kallo don alamun cewa cikakkiyar kammalawar ɗanku ya haifar da matsalolin zamantakewa. Alal misali, idan yaron ya ƙi yin amfani da shi saboda yana neman neman cikakken sa ko kuma ya yi kuka a duk lokacin da bai sami A a cikin aji ba, zai iya zama mai wahala kuma zai iya buƙatar taimako na sana'a.
Matsalar ilmantarwa shine wata alama ce ta nuna cewa ɗirinku zai iya amfana daga magana ga masu sana'a na kwakwalwa . Alal misali, idan yaro ba zai iya kammala ayyukan ba saboda tana tunanin aikinsa ba shi da kyau ko kuma ta rubuta takardunta a duk lokacin da ta yi kuskure, taimako na sana'a zai zama dole.
Idan kun damu da cewa yaronku cikakke ne, kuyi magana da likitan lafiyanku na farko. Tattauna alamun da kake gani da kuma raba yadda wadannan ke shafar rayuwarka.
Kwararren likita na iya mayar da ɗirinku ga masu sana'a na kwakwalwar ƙwaƙwalwar tunani don kima. Idan magani yana da tabbacin, yaronka zai iya amfana daga farfasa don rage yawancinta.
Sources:
Closson LM, Boutilier RR. Tsarin kirki, haɓaka ilimin kimiyya, da kuma jaddadawa a tsakanin masu digiri: Matsayi na matsakaici na mutunta matsayin ɗalibai. Koyo da Dabbobi daban-daban . Afrilu 2017.
Cook LC, Kearney CA. Ƙarƙwarar iyaye da ilimin halayyar kwakwalwa da ƙwarewar yara. Yanayi da Dabbobi daban-daban . 2014; 70: 1-6.
Damian LE, Stoeber J, Negru O, Bban A. A kan ci gaba da perfectionism a matashi: Gano iyaye masu tsammanin tsinkaye hangen nesa yana ƙaruwa a cikin al'amuran da ake kira perfectionism. Yanayi da Dabbobi daban-daban . 2013; 55 (6): 688-693.
Hill AP, Curran T. Multidimensional Perfectionism da Burnout. Sakamakon Sakamakon Nazarin Harkokin Kiwon Lafiyar Jama'a . 2015; 20 (3): 269-288.
Vicent MCAD, Inglés CJ, Sanmartín R, Gonzálvez C, García-Fernández JM. Cikakke da zalunci: Gano bayanan martaba a cikin yara. Yanayi da Dabbobi daban-daban . 2017; 112: 106-112.