Abinda ke motsawa na motsa jiki wanda ke tare da tsufa zai iya zama motsi. Ga iyaye, yawan abin da yaranku ya yi a kan halayenku na iya zama kamar yadda ya dace.
Kuma, hakika, wasu matasa suna son ganin wasan kwaikwayo. Ko suna yada bala'i ko fara matsala a kan kafofin watsa labarun, suna bunƙasa akan tashin hankali.
Ko yarinyarka yana da dangantaka mai mahimmanci ko kuma yana da mahimmanci game da tattaunawar kafofin watsa labarun ta baya, wani rikici na yau da kullum yana iya zama ba zai yiwu ba.
Ga iyaye, matsalolin da ke faruwa na yau da kullum zai iya zama takaici. Amma, ka tabbata, wannan lokaci ya wuce.
Mafi yawan wasan kwaikwayo na matasa yana da dangantaka da ilmin halitta. Harkar ciwon kwakwalwa da halayen hormonal ya haifar da sauye-sauyen yanayi wanda ke faruwa a lokacin yarinyar ka.
Wani lokaci, sha'awar matasa su juya dukkan batutuwa a cikin manyan matsalolin jama'a na iya haifar da sha'awar samun hankali. Da zarar yaro ya koyi hanyoyin da ya fi dacewa don samun hankali, wannan wasan kwaikwayo ya rage.
Kuma wasu lokuta, halayen haɓaka suna haifar da matasa suna gano hanyoyi daban-daban don bayyana ra'ayoyinsu. Lokacin da suka zama masu jin dadi a jikin su, zane-zane ya nuna karuwa.
Hanyar da kake amsawa game da wasan kwaikwayo na yarinya ko dai za ta ƙara man fetur zuwa wuta ko kuma taimaka wa yarinyar kwantar da hankali. Wadannan hanyoyi zasu iya taimaka maka magance wasan kwaikwayon matashi yadda ya kamata:
1. Yi amfani da sauraron tunani
Ka guji tsallewa don magance matsalar nan da nan. Bayar da shawarar da ba a ba da shawara ba ne kawai zai sa yanayin ya fi muni.
Yi amfani da sauraron sauraro don nuna cewa kana ƙoƙarin fahimtar gaskiyar game da halin da ake ciki. Ka ce wani abu kamar, "To, abin da na ji ka ce shine malaminku ya kasa takardunku ne kawai saboda ba ta son ku?"
2. Yi Amfani da Jiyayyakin Teen
Ko da idan ba ka tsammanin matsala ta matasa ba ce ta haifar da rikici, kauce wa gaya mata cewa ta yi rikici.
Maimakon haka, tabbatar da abinda yaronka ya yi ta hanyar faɗar wani abu kamar "Ina ganin ka fusata sosai game da abin da ya faru a abincin rana a yau."
Taimaka wa jariri ya lakafta yadda yake ji kuma sai ya faɗi wani abu da yake tabbatar da shi yana da kyau don jin wannan hanyar. Yarinyar da ke jin fahimta zai iya fara gano hanyoyin da za a magance shi.
3. Tsaya Calm
Ko dai yarinyarka tana damuwa da jita-jita, ko kuma ta ce tana da rai saboda ka ce ba za ta fita a ranar Jumma'a ba, yana da muhimmanci a kwantar da hankali. Daidaita halin jinin ku na matasa ta hanyar murya ko nuna rashin takaici zai sa yanayin ya zama muni.
Ka guji shiga cikin tattaunawa mai tsanani. Idan yarinyarka tana yadawa ko kuma nuna rashin biyayya , gaya mata cewa kana farin cikin magana game da ita lokacin da ta iya yin hakan a hanyar da ta dace. Mataki a waje, yi numfashi mai zurfi, ko yarda don sake dawowa tattaunawar daga baya.
4. Koyar da Rukunin Sha'idar Motsa jiki
Bayyana cewa yana da kyau don fushi, damuwa, da bakin ciki, amma ya bayyana cewa rashin jin dadin jiki ba sa uzuri mummunar hali ba. Ka koya wa yarinyar ka kasance mai kula da motsin zuciyarta don haka zuciyar ta ba ta kula da ita. Ku ciyar lokacin koyar da basirar jagorancin haɓaka da halayyar ƙwaƙwalwar haɓaka don haka ta iya samun hanyoyin lafiya don magance ta.
5. Karfafa Tambayoyin Matsala
Koyar da ƙwarewar warware matsaloli ta hanyar maganganun maganganun maganganu. Alal misali, idan ta tabbata cewa ba za ta wuce makaranta ba saboda ta kasa gwadawa, ta tattauna abin da zata iya yi don kara yawan yiwuwar ta za ta iya wucewa. Yi magana game da zabi da matakan da zata iya dauka.
6. Yarda Kwarewar Matasanku
Yarinya wanda ba shi da tabbacin yadda za a fara tattaunawa zai iya yin jimamin kansa a wasan kwaikwayon a matsayin hanya don samun hankali. Hakazalika, yarinya wanda ba shi da tabbacin yadda za a magance tawali'u zai iya haifar da wasan kwaikwayo don samun hankali. Yi la'akari da ƙwarewar ku na matasa kuma ku kasance masu son koyar da sababbin hanyoyin sadarwa, ƙwarewar warware matsalolin, da kuma haɓaka haɓaka.
Yayin da jaririnka ya amince da kansa, burinsa ya kama shi a cikin wasan kwaikwayo zai iya ragu. Ku shiga shi da yawa cikin ayyukan daban-daban. Yarinya mai matukar aiki yana da ƙasa da lokaci don ƙirƙirar wasan kwaikwayo.
7. Kuyi godiya
Abubuwan halayen kirki sukan haifar da rashin adalci-ainihin ko tunanin. Yin godiya ga godiya zai taimaki yaran ku mayar da hankali akan abin da yake da shi, maimakon bukatar da ya cancanta. Ka koya wa yarinyarka ka lura da dukan abubuwan da ke faruwa a rayuwarka kuma za ka iya rage wasan kwaikwayo.
> Sources
> Froh JJ, Yurkewicz C, Kashdan TB. Jinƙai da kuma jin daɗin rayuwa a farkon samari: Duba jinsin jinsi. Littafin jarida . 2009; 32 (3): 633-650.
> Nesdale D, Durkin K, Maass A, et al. Ƙungiyar 'yan kungiya da ƙiyayya da ƙananan yara. Journal of Psychology Developmental Research . 2010; 31 (2): 134-144.