Mene ne ke haifar da rashin barci daga yaro?
Yawancin iyaye suna kallon jariri yayin da suke tunani game da yara da matsalolin barci. Yawancin yara da yara da yawa suna da matsalolin barci, ciki har da damuwa da barci da farkawa a cikin tsakiyar dare.
Abin takaici, ba samun barci mai kyau na dare ba zai iya shafar yanayin da yaronku ke ciki a rana, ya kai ga makaranta da kuma magance matsaloli.
Ƙananan yara
Kamar tsofaffi, yara da rashin barci suna fama da damuwa barcin barci, suna barci ko kuma ba su da hutawa bayan abin da ya kamata ya zama lokacin barci. Bugu da ƙari, kasancewar barci a lokacin rana, alamun cututtuka na rashin lafiyar yara yana iya hada da:
- Madaba
- Yanayin motsi
- Hyperactivity
- Halin da ake ciki
- Zama
- A rage hankali hankali
- Matakan ƙwaƙwalwa
Dalilin ƙananan yara
Ɗaya daga cikin dalili da yawa cewa yara da yawa ba su da isasshen barci ba shine sun tafi barci da latti. Wannan shi ne sau da yawa saboda iyaye suna da tsammanin rashin gaskiya ga yadda yawancin yara suke buƙata ko kuma saboda 'ya'yansu ba su da cikakkun shirye-shiryen kuma suna shiga cikin ayyukan da yawa ko suna da aikin aikin gida. Ko kuma yaronku na iya zama saƙo na tsufa, yin magana akan wayar, yin wasanni na bidiyo, ko kallon talabijin .
Ka tuna cewa yara tsakanin shekarun 6 da 12 suna buƙatar kimanin 10 zuwa 11 hours barci kowace dare, kuma matasa bukatar game da 9 hours barci kowace dare.
Idan ka saita kwantaccen kwanciya, kuma yaronka ba har yanzu yana barcin barci mai kyau ba, ƙananan dalilai na rashin barci suna iya hada da:
- Yanayi na barci mara kyau
- Caffeine
- Damuwa
- Haɗarin barcin barci (snoring)
- Magungunan maganin magunguna, ciki har da abin da ake amfani da shi don magance ADHD, antidepressants, corticosteroids, da anticonvulsants
- Asthma (tari)
- Eczema (itching)
- Dama
- Raguwa
- Ƙungiyar ƙafafun kafafu
- Ciwon daji na neurodevelopmental, irin su autism, jinkirin tunanin tunanin mutum, da rashin lafiyar Asperger
Jiyya ga ƙananan yara
Kodayake iyaye suna so su juya zuwa takardar magani don magance rashin barci a ɗayansu, yana da mahimmanci a nemo duk wata matsalolin likita ko matsalolin da za a iya magance su da farko.
Alal misali, idan yaro yana da barci na barci mai barci kuma yana jin murya da dare kuma yakan dakatar da numfashi, sa'an nan kuma yana iya buƙatar ya cire kayansa da adenoids. Ko kuma idan yaronka yana da tarihin dare na yau da kullum saboda ƙwayar fuka tana da ikon sarrafawa, to yana iya buƙatar ƙarin magani na asibiti. Idan yaro yana da barci na barci, fuka, ko kuma yana tawayar, to, kwayar barci ba amsar ba ce.
Har ila yau, abubuwan da ke barci da muke gani a kasuwar talabijin, irin su Ambien CR da Lunesta, ba a yarda su yi amfani da su a cikin yara ba. Magunguna waɗanda ake amfani da su a wasu lokuta idan sun cancanta da kuma dace su haɗa da:
- Sedating antidepressants, ciki har da amitriptyline, da Remeron
- Melatonin
- Clonidine, musamman idan yaro yana da ADHD ko matsalolin hali
- Risperdal, musamman idan yaronka yana da autism ko matsalolin halayyar
- Antihistamines, ko da yake wadannan yawancin suna haifar da lalacewar rana kuma za a yi amfani da su kawai don gajeren lokaci
Sai dai idan akwai wata ma'ana ko rashin ganewa ta hanyar ɓarna a matsayin dalilin rashin rashin barci na ɗanka, takaddama ba yawanci ba ne.
Magunguna marasa lafiya don ƙananan yara
Magunguna marasa magani don rashin barci na yau da kullum, ko rashin barci a cikin yara wanda ba'a haifar da wata likita ba, zai iya haɗawa da:
- Ƙuntata lokaci da aka yi a cikin gado don kawai barci, wanda ke nufin ba karatun, yin aikin gida, ko kallon talabijin a cikin gado.
- Samun daidaito lokacin da yaronka ya kwanta kuma ya farka, ciki har da karshen mako da kuma hutu
- Koyar da yaronku game da fasaha na hutu, ciki har da numfashi na diaphragmous, motsa jiki na ci gaba, da zane-zane na gani, wanda zai iya amfani da lokacin da zai barci
- Tsayawa ayyukan motsawa 30 zuwa 60 kafin lokacin kwanta barci, kamar wasa wasanni na bidiyo, kallon talabijin, layi ko magana akan wayar
- Samun fita daga gado da yin wani abu mai shiru, kamar karatu, idan yaro ba ya fada barci cikin minti 10 zuwa 20
- Guje wa maganin kafeyin
- Yin aiki akai-akai
Ganin mai ba da shawara ko yaron yaro, ban da likitan ka, zai iya taimaka wa mafi yawan yara tare da rashin barci.
ADHD da Insomnia
Zai iya zama mawuyacin kulawa da yara tare da ADHD da rashin barci saboda yawancin alamun rashin barci suna daidai da bayyanar cututtuka na ADHD da jiyya ga ADHD zai iya haifar da rashin barci.
Idan yaron yaron ya kara tsanani lokacin da ya fara maganin ADHD ko ya karu a sashi, to lallai magani zai iya zama zargi. Ga wasu yara tare da ADHD, wannan shine ainihin yanayin bayyanar ADHD wanda ke haifar da matsala suna barci, kuma abin mamaki shine, karamin abu na wani abu mai takaici a rana ko maraice yana taimaka musu barci.
Kwararren dan jarida da / ko yaron likita na iya taimakawa wajen rarraba abin da ke haifar da yaro tare da ADHD don samun matsalolin barci, wanda yake da muhimmanci tun da ba samun mafarki mai kyau ba zai iya ɓarna dukan bayyanar cututtuka na ADHD.
Kuma ka tuna cewa ga wasu yara da suke da alamun bayyanar cututtuka na ADHD, amma wadanda suke da rashin barci, kamar su barci na barci, ko wanda ba kawai yake samun barci ba, adalinsu na ADHD sun tafi lokacin da matsalar barcin su gyarawa.
Sources:
> Magunguna marasa lafiyar yara don rashin lafiyar yara. Meltzer LJ - Pediatr Clin North Am - 01-FEB-2004; 51 (1): 135-51.
Ilimin likita na yara. Owens JA - Maganar Maganar Cutar Clin - Satumba 2006, 1 (3), 423-435.