Hanyoyi Kwanan lokaci a kan talabijin, wayoyin hannu, da kuma kwamfuta suna da kyau ga yara
Idan ka taba yin tunanin ko ya dace ya yi yaƙin tare da yaro a kan yawan lokacin da ya ciyar a gaban talabijin, kwamfuta, ko wata allon, amsar, bisa ga binciken da aka yi kwanan nan, shi ne "yes." Rage lokaci tare da na'urori ya sa ya fi yiwuwa ga iyalai su zauna tare da juna tare da yin magana da juna fuska da fuska, kuma zasu iya ba yara karin lokaci su fita waje don samun aikin ko karanta littafi.
Kwanan nan, binciken ya nuna cewa rage lokacin allo zai iya samun tasiri mai kyau a kan lafiyar yara, zamantakewa, da kuma zamantakewa, kuma zai iya inganta halayensu.
Yaya Nauyin Hanya Mai Girma Zai Yi Kyau Ga Yara
Bincike ya nuna cewa yara suna ciyar da karin lokaci ta amfani da na'urorin watsa labaru na lantarki fiye da yadda suke yi a kowane aiki - kimanin sa'o'i 7 a rana, bisa ga Cibiyar Nazarin Pediatrics ta Amirka (AAP). Ana amfani da kudi sosai a kan fuska ba tare da samun isasshen barci ba, maki mara kyau, kuma mafi girma ga hadarin gaske. Wadannan sune wasu dalilan da ya sa AAP da sauran masu bada shawara na kiwon lafiya yara sun bukaci iyaye su iyakance lokacin allo har zuwa daya ko biyu a kowace rana don yara masu shekaru 2 da sama. (AAP yana ba da shawarar iyaye su guje wa kowane lokacin allo don jarirai da yara a ƙarƙashin 2.)
Wani matsala tare da yara da yawa lokacin allon: Lokacin da yara suka tsufa kuma suna ciyar da karin lokaci ta yin amfani da fuska, akwai matakan da zazzage a cikin yawan ayyukan ilimin da suka shiga, kamar yadda rahoton Joan Ganz Cooney Center ya bayar, wani rukunin bincike da ba riba da aka kafa ta Cibiyar Sesame.
Bayanan Joan Ganz Cooney Center ya dogara ne kan binciken yara na yara 1,577 masu shekaru 2 zuwa 10. Masu bincike sun tambayi iyaye game da yarinyar da ake amfani da su na kafofin yada labaru, DVDs, wasanni na bidiyo, littattafai, masu karatu, wayoyin tafi-da-gidanka, allunan, da sauransu. wasu na'urorin hannu. Sun gano cewa samin yara ga masu watsa labarai (ilimin ilimi kamar su Sesame Street ko wani layi na lissafin yanar gizo, misali) ya faru da yawa a yayin da yara suka tsufa, kodayake yara sukan fara kara lokaci.
Yara masu shekaru 2 zuwa 4 sun ruwaito suna ciyar da kusan awa 1 da minti 37 a rana a kan allo, tare da kimanin awa 1 da minti 16 ana ciyarwa akan kayan ilimi. Ya bambanta, yara masu shekaru 8 zuwa 10 sun ciyar da sa'o'i 2 da minti 36 a rana a kan fuska kuma an yi amfani da mintuna 42 a kan kafofin watsa labarai. A takaice dai, yawan lokacin allo na kayan aikin ilimi ya sauko daga kashi 78 cikin dari na yara matasa zuwa kashi 27 cikin dari na yara.
Abubuwan da ake amfani da shi na Gwanin Dubawa
Ɗaya daga cikin binciken da aka yi a kwanan nan, gano cewa kulawa da iyaye na yada labarai na yara ya haifar da ingantaccen barci, rage yawan zabin jama'a, da maki mafi kyau. Binciken da Douglas Gentile, PhD, ya jagoranci, masanin farfesa a ilimin kimiyya a jami'ar Jihar Iowa da kuma mashawarcin masanin kimiyya game da yara da kuma tsofaffi, ya duba yara 1,323 a digiri na uku, na hudu, da na biyar a Iowa. Minnesota a cikin tsawon shekara ɗaya, ko watanni bakwai. Masu bincike sun gano cewa idan iyaye suke kula da yaduwar 'ya'yansu na amfani da su - ƙuntata yawan lokutan yara aka ba su izinin amfani da kwakwalwa, TV, wayoyi, da sauransu; taƙaita abun ciki; ko kuma yin magana game da jigogi da kuma sauran abubuwan da suke kallon - akwai canje-canje na zamantakewa, ilimi, da na jiki.
Yaran sun yi barci da yawa, suna da maki mafi kyau, kuma suna da nauyin rarraba jiki, ko BMI (wani nauyin jiki mai nauyi bisa nauyin nauyi da tsawo), kuma yana da rashin zalunci, in ji Dokta Gentile.
Iyaye bazai lura da sakamakon sakamako na ƙayyadewa da kulawa da sauri ba, kamar dai yadda basu iya lura da yarinyar da yake girma a rana ba, in ji Dokta Gentile, amma akwai abin da ya kira "sakamako mai zurfi." Lokacin dubawa da kuma abun ciki baya haifar da canje-canje, amma a tsawon lokaci, akwai kariya mai yawa na lafiyar jiki da lafiyar jiki. Bisa ga binciken, mafi yawan kulawa na iyaye ya haifar da ƙananan lokaci ga yara da rage girman kai ga rikici na watsa labarai, wanda hakan ya haifar da amfanoni irin su inganta barci, ƙananan BMI, mafi kyau a makaranta, inganta yanayin zamantakewa, da kuma rage tashin hankali.
Manufofin da za a ƙayyade da Kula da Lokaci na Kids
Ƙayyade iyaka - da kuma tsayawa gare su. Ko yana da sa'a daya daga gidan talabijin bayan an gama aikin gida ko a'a fiye da minti 30 na layi tare da abokai, kafa dokoki da iyakoki don lokacin allo . Kuma a matsayin mai jaraba kamar yadda zai iya ba a yayin da yara ke rokon, da kuka, da kuma cinikayya don karin lokaci don tattaunawa da abokai, kallon wasan kwaikwayon da aka fi so, ko kuma wasa wani karin wasan bidiyon, ya kasance tsayayye kuma ya dace.
Samun fuska daga ɗakin ɗanta. Kada ka bari yaro ya sami TV ko wani kayan aikin fasaha a cikin dakinta. Ba wai kawai an samu talabijin a cikin ɗakin kwanan baya ba a rage ƙananan gwaji, matsalolin barci, da kiba cikin yara, jaraba ce. Kuma ku tuna cewa fuska ba kawai TVs ba ne - don ba kyale yaro ya sami iPads, wayoyin hannu, ko wasu na'urori a dakinta.
San abin da yaronka ke kallo. Bincike ya nuna cewa kallon abubuwan da ke tare da jariri da kuma yin magana akan jigogi, tunani game da abin da aka gani a fili, da kuma magana game da tasirin da ma'anar abubuwan da aka kyan gani shine ɗaya daga cikin mafi kyau sa ido da iyaye ke iya yi. Ku shiga cikin al'ada na sanin abin da kuke yaro yana gani da sauraron lokacin da yake kan layi, wasa wasanni bidiyo, ko kallon talabijin. Kuma tabbatar da iyakance yawan mummunar tashin hankali da yaranka ke nunawa. A cewar Dr. Gentile, wanda yake jagorancin masanin ilimin rikice-rikice rikice-rikice, binciken ya nuna cewa rikice-rikice na iya canza dabi'un yara.
Ka tuna da kanka cewa yana da muhimmancin muhawara. Yaronku na iya kasancewa marar damuwa marar farin ciki lokacin da iyakokin allo ya iyakance kuma ana kulawa, amma ku tuna cewa za a yi amfani da ita da yawa a cikin dogon lokaci.