Taimaka wa yaro yaron ya ji tsoro zai zama kalubale. Duniya ta zama mai sauri da motsi. Matasa, musamman ma mata matasa, na iya damu cewa ba su kula da 'yan uwansu ba, kuma suna jin tsoro don su fita daga yankin su na ta'aziyya . Wannan tsoron na kasawa zai iya zama da lalata da kuma sa matasa su rasa damar.
Amma idan idan aka gaza ba a ganin abu mara kyau ba?
Sakamako na kasawa
Ryan Babineaux da John Krumboltz, masu ilimin psychologist da masu ba da shawara, sun rubuta littafi da ake kira Fail Fast, Fail Sau da yawa, wanda ya bayyana dalilin da ya sa kasawa zai iya zama mai kyau ga mutum. Ta hanyar ƙoƙarin sababbin abubuwa da kasawa, ƙananan yara sun koyi ƙwarewar rayuwa wanda zai taimaki su su ci gaba da samun nasara kuma su jagoranci rayuwar mai farin ciki.
Ƙaddamarwa gazawar hanya ce hanya mai mahimmanci ga iyaye su taimaki 'ya'yansu matasa su sami amincewa da girman kansu. Maimakon kallon rashin nasara kamar mummunan aiki, taimaka wa matasa suyi la'akari da shi azaman damar. Ka ƙarfafa su su bi bayan mafarkinsu, har ma wadanda ba su iya isa ba. Ka tunatar da su cewa kawai saboda kuna kasawa a wani abu sau da yawa ba yana nufin ba za ku taba nasara ba. Ko da mafi kyawun batter a wasan baseball ya fita daga wasu lokuta, amma sai ya tashi kuma yana fatan yana da sakamako daban.
Ka manta da zama cikakke
A cikin littafinsu, Babineaux da Krumboltz sun tattauna yadda mutane za su iya gyara akan abin da ba daidai ba a rayukansu.
Marubutan sun gane wannan ra'ayi a matsayin "ba tukuna" ba. Har yanzu ba a lura da yadda mutane ke shiga cikin yanayi saboda suna ganin matsaloli masu yawa a ci gaba.
Alal misali, mutum yana iya jin cewa, "Ba zan iya neman aiki ba" duk da haka "saboda ina bukatan jira don tattalin arziki ya inganta."
Amy Alpert, mai kula da rayuwar, ya ce wannan sha'awar zama cikakke ko aiki kawai a cikin cikakkiyar halin da ake ciki shine jin dadin rayuwa a tsakanin matasan matasanta.
Alpert ya bayyana, "Yunkurin zama cikakke babban hani ne. Alal misali, kafin a nemi aikin, za su iya zama damuwa game da tabbatar da nasarar su gaba daya kafin aikawa. Amma yin bita akai akai ba shine mafita mafi kyau ba. Domin samun aikin, kana buƙatar yin amfani. Don haka, suna tunanin cewa sun yi aiki a kan ci gaba, za su kasance mafi alhẽri a kan aika da shi a maimakon ci gaba da kokarin gwadawa. "
Kada ku yi la'akari da yanayin
Bisa ga littafin nan, Dokar Amincewa da Katty Kay da Claire Shipman, matasan matasan matasan suna da matukar damuwa da damuwarsu fiye da 'yan uwan su. Alpert ya fada kuma ya ce, "Na sami dubban matasan 'yan mata matata suna jin tsoro don neman aiki ko aikin aiki idan ba su hadu da duk ka'idodi a cikin abubuwan da aka lissafa ba. Ya bambanta, samari sun fi dacewa su je ta kuma ba su da damuwa game da kasancewa dan takarar cikakkiyar matsayi. "
A saman, tunanin tunani bazai zama kamar mummunan hali ba. Hakika, yara da matasa sune sananne ne saboda rashin damuwa kuma wannan zai haifar da halaye masu haɗari. Amma akwai babban bambanci tsakanin tunanin tunani ta hanyar kullun. Alpert ya bayyana, "Ba na ba da shawara ga hadarin rashin lafiya ba, amma dai na ƙarfafa matashiya kada in ɓata lokaci na ruminating.
Yi shawara kuma ci gaba. Idan yanke shawara ba daidai ba ne, koya daga gare ta kuma matsa gaba. "
Fahimci Wannan Ayyukan Ɗaukaka Don Tabbatarwa
Iyaye za a iya ɓatar da su cikin tunanin cewa zasu iya ba da yardar dan jariri ta hanyar kare su daga jin kunya. Gaskiya ta gaskiya ta zo ne daga tabbatar da cewa za ka iya busa daga baya ko rashin nasara.
Matasan matasa sunyi amincewa da ayyukansu. Wani sabon direba mai lasisi bai iya amincewa da 'yan kwanakin farko da ta kori ba. Mahaifin yana cewa, "Kai ne mai kyau direba" ba zai kara ƙarfafawa kamar yadda sabon direba ke motsawa a can da tuki.
Mahaifin yana magana da sabon direba, "Ina damuwa lokacin da kake kan hanya, ba zan iya barci" zai rage amincewarta ba. Yi ƙoƙarin yin ƙarfafawa. Kada ku ci gaba da jin tsoron mutum da rashin tsaro. Maimakon haka, iyaye suyi kokarin kafa misali ga 'ya'yansu matasan su ta hanyar yin ta'aziyya da kuma kokarin sababbin abubuwa da kansu.