Ka san lokacinku. Kuna san lokacin da za ku yi tsammani da kuma yadda za ku lissafta adadin pads ko dodon da za ku buƙaci. Kila ku san abin da za ku iya tserewa tare da sanye da tufafi, bisa ga kwarara. Wataƙila za ku san idan lokacinku ya kasance mahaukaci a kowace hanya.
Duk da yake wani lokacin hauka na iya zama al'ada don samun sau ɗaya a wani lokaci, yana da damuwa.
Fahimtar abin da zai iya faruwa a jikinka don haifar da rashin daidaituwa zai iya taimakawa.
Mene ne Kwayar Abin Nuna?
Wani lokacin wanda ya kasance mahaukaci shine wanda yake da wata hanya ta bambanta da na al'ada, lokaci na al'ada, amma wannan yana nufin abubuwa daban-daban.
Alal misali, lokacinka zai iya zama ya fi tsayi ko ya fi guntu ko ya zo a baya ko baya fiye da yadda ake tsammani. Yana iya zama daban-daban a cikin yawan kwarara. Hakanan zaka iya gano cewa yana tsayawa kuma yana farawa, koda idan duka yana da adadin kwanakin. Kuna iya jinin zub da jini a tsakanin lokuttanka lokacin da baku tsammanin zubar jini. Kuna iya samun haɓaka fiye da yadda kuke da shi akai-akai. Abu ma, abin da ba abin da kake tsammani shi ne mahaukaci kuma ya kamata a duba shi.
Don sanya shi a cikin hangen zaman gaba, halayen al'ada ya kasance tsakanin 21 zuwa 35 days. Kuna iya samun hangewa, zub da jini, ko haɗuwa don kwana uku zuwa bakwai, a matsakaici.
Jirginku zai yi kama da irin wannan. Idan kuna da lokaci tare da kwana uku na tabo da kwana biyu na zub da jini, wani lokacin hauka zai iya zama kwana biyu na hangewa kuma ba zub da jini.
Abin da ke haifar da wani mummunan lokaci?
Akwai abubuwa da dama da ke sa lokacinka ya zama bambanta, da yawa daga cikinsu akwai canje-canje masu sauƙi a yau da kullum.
Ka riƙe waɗannan dalilai don ka iya kula da su a lokacin da kake ƙoƙarin nuna dalilin dashi na lokacin da kake da hauka.
- Matsalar: damuwa zai iya rushe duk wani mummunar cuta a jikinka. Hanyoyin damuwa na iya haifar da jinkiri ko kuma dakatar da sake zagayowar ku. Mata da dama suna lura cewa idan sun fuskanci matsanancin damuwa - saboda kowane dalili, zama fitina na ƙarshe, motsi, mutuwar iyali, ko wahala na kudi - suna da lokaci waɗanda ba al'ada ba a lokaci da tsawo. A wasu lokuta, suna iya tsallaka lokaci.
- Haɓaka ko rage yawan motsa jiki: Aiki na yau da kullum shi ne hanya mai kyau don zama a cikin siffar kuma yana da mahimmanci don samun jiki mai lafiya. Wani lokacin fara sabon, mai tsanani, aiki na yau da kullum zai iya sa lokaci ya jinkirta ko ya ɓace. Wannan shi ne ainihin gaskiya idan an haɗa shi da babban asarar nauyi, tun da yake yana da lokaci na al'ada yana haɗuwa da ciwon adadin jiki.
- Canja cikin alamun barci: Abubuwan barcin ku na canza yanayinku. Lokacin da kake da rushewar barci - ka ce ka tafi daga kwanakin aiki don yin aiki na dare-an canza jigon ka. Wannan shi kadai zai iya isa ya rushe hankalinku. Duk da yake wannan ba zai wuce tsawon lokaci ba, idan ka sami barga yau da kullum, zai iya zama matsala mai gudana lokacin da kake da jadawalin da akai-akai ka hada da kwanakinka da dare.
- Sabbin magunguna: Duk abin da ka dauka yana da damar dakatar da sake zagayowar ka. Wannan shi ne ainihin gaskiya ga magunguna da ke canza jigilar ka a kowane hanya-alal misali, kulawar haihuwa. Duk da yake wannan yana iya bayyana a bayyane, mutane da yawa ba sa tunani game da wannan saboda suna shan magunguna don dalilai banda haihuwa. Wasu lokuta yana ɗaukan jikinka kawai yayin da yake gano abubuwa kafin gano sababbin al'ada. Zai yiwu wannan magani ne wanda ya taimaka wajen magance matsala da ke haifar da ƙananan lokacin ku kuma yanzu an tsara shi, wannan canji yana da damuwa. Wannan shi ne wurin sadarwa mai kyau tare da likitan ku ko kuma ungozoma.
- Rashin lafiya: Lokacin da ba ka da kyau jikinka zai iya nuna hali a hanyoyi daban-daban. Alal misali, idan kuna da ciwon maganin thyroid, jarabanku bazai aiki yadda ya kamata ba, wanda zai haifar da haɗarin ku. Samun wannan yanayin a karkashin iko da kuma samun matakan kawancin ka zuwa al'ada zai taimaka wajen tabbatar da kwanakinka kuma ya ba ka damar shiga cikin al'ada.
Lokacin da za a ga likitanku ko kuma budurwa
Ya kamata ku kira likitan ku ko kuma ungozoma duk lokacin da kuna da wata tambaya game da sakewar ku. Wannan shi ne ainihin gaskiya idan kuna ƙoƙari ku yi juna biyu kuma ku lura cewa tsawon tsawon ku ya fi guntu fiye da kwanaki 25.
Kuna iya neman shawara idan kuna da tsawon lokaci na tsawon lokaci, ko kuma idan kun kasance a kasa da shekaru 35 kuma kuna ƙoƙarin yin ciki har tsawon shekara guda. Idan kun kasance fiye da 35, shawarwarin ita ce cewa ku jira ba fiye da watanni shida ba.
Gwaji don Ƙananan Yankuna
Kwararku zata fara ne ta hanyar ɗaukar cikakken tarihin likita wanda ya hada da bayanai game da lokacin hawan ku, ciki har da lokacin da kuka fara samun lokaci. Ta yi amfani da wannan bayanin don la'akari da irin gwaji da ya kamata a yi. Gwajizai iya daukar nau'i-nau'i daban-daban amma sau da yawa farawa da aikin jini don gwada kwayoyin halittarka da kuma gano asali kamar cututtukan thyroid.
Hakanan zaka iya samun jarrabawar daji. Wannan zai hada da swabs don jarrabawar cututtuka wanda zai iya canza yanayinku, da kuma gano duk abin da ke faruwa a tsarin. Kwararka na iya yin umurni da magungunan dan tayi. Wannan zai nuna kyama don cysts ko fibroids a cikin mahaifa ko a kan ovaries.
Za a iya tambayarka don samun biopsy endometrial. Wannan shi ne inda an cire karamin samfurin daga iyakokin mahaifa. Abin sani kawai kaɗan ne mafi sauki fiye da jarrabawar pelvic na yau da kullum.
Tashin ciki da Tsarin Dama
Don mata da yawa, ciki yana da hankali a matsayin dalilin dalili marar haɗari. Kodayake tabbas akwai yiwuwar, bazai zama wani labari wanda ya fi dacewa ba akan ku dangane da rayuwar jima'i da amfani da kulawar haihuwa.
Alal misali, mace wadda ta dauki nauyin maganin kwayoyin haihuwa a kai a kai kuma ba a rasa kwanakin ba, kuma ba ta canza canji wanda zai canza yanayin haihuwa ba, har yanzu yana da lokacin da ya fi ƙarfin ko ya fi guntu. Yanayin haɗuwar zai yiwu ne kawai sakamakon rashin ginawa a cikin endometrium. Yin ciki zai iya zama wani zaɓi, amma ba zai yiwu ba.
Mene ne idan kuna da juna biyu kuma kuna da lokaci?
Wasu mata masu ciki suna fama da zub da jini kuma suna tunanin cewa lokaci ne, amma ba haka ba ne. Alal misali, zub da jini zai iya zama zub da jini , wanda ya faru a lokacin lokacin da kwai ya hadu a cikin endometrium. Wannan na iya kama da kamawa da kuma rikitar da wani a tunanin cewa suna da haske sosai har zuwa lokacin da aka rasa na biyu yana nuna ciki.
Mace na iya zubar da jini a lokacin ciki domin wani abu yana faruwa . Wannan na iya zama lamarin hormonal ko wanda yake faruwa a ɓacewa wanda yana buƙatar ka kula da likita ko ungozoma.
Abu mafi kyau da za a yi shi ne ka ɗauki jarrabawar ciki idan ka yi tunanin lokacinka maras kyau ne. Idan akwai kuskure, jira lokacinka na gaba. Idan kuma mawuyacin hali ne, la'akari da ganin likitan ku ko ungozoma don jarrabawa don taimakawa zuwa kasan matsalar kurancin ku.
Kalma Daga Verywell
Tsayawa lokacinka shine hanya mai kyau don gano lokacin da lokacinka ya fi tsayi ko ya fi guntu, zubar da jini ya fi ƙarfin ko wuta, ko kuma idan kun ragu lokaci ɗaya. Waɗannan su ne alamu da za ku iya samun lokaci marar hauka. Yin aiki tare da likita, za a iya gwada ku da sauri don lokaci marar hauka kuma ku sami magani wanda zai taimake ku sake dawowa kan hanya.
> Sources:
> Gabbe SG. Hanyar ƙananan ƙwayoyi na al'ada da matsala . Philadelphia, PA: Elsevier; 2017.
> Liu X, Chen H, Liu ZZ, Fan F, Jia CX. Matsalar farko da matsala ta hanzari suna haɗuwa da barci a cikin babban samari na 'yan mata na kasar Sin. Barci . 2017 Jun 22. Doi: 10.1093 / sleep / zsx107. [Epub gaba] aya
> Kalanda Ovulation. Maris na Dimes. https://www.marchofdimes.org/pregnancy/ovulation-calendar.aspx.