Rashin damuwa yana iya tasiri ilmantarwa da nasara a makaranta-wani lokaci a hanyoyi masu ban mamaki. Fahimtar yadda ainihin damuwa ya shafi yara da matasa a makaranta zai taimake ka ka fahimci matsalolin da yaronka ke fuskanta. Yayinda yaronka yana da maganin tashin hankali ko kuma kana tsammanin tashin hankali zai iya haifar da matsalolin makaranta, sanin yadda ake damu tare da dabarun da ke aiki a makarantu zasu taimake ka ka goyi bayan yaro a makaranta.
Akwai matsaloli iri iri da dama da ke tattare da damuwa da yara da matasa. Ka'idojin da aka yi amfani da su ga yara da matasa sunyi sauƙi daga ma'auni da aka yi amfani da su don gano asibiti. Wadannan cututtuka sun haɗa da rashin daidaituwa cikin rikice-rikice, tashin hankali, rabuwa da rikice-rikice, tashin hankali na zamantakewa, yancin mutuntaka, da murya. Abin da kowane ɓangare na wannan cuta ya kasance hali ne don damu da tsoro, jin tsoro, ko kuma abin tsoro. Wadannan dabi'un da ke haifar da mummunar haɗari ga rushe ilmantarwa da nasara a makarantar.
Ta yaya cututtuka da rashin tausayi suke shafewa tare da ilmantarwa da ƙwarewar makarantar
- Mawuyacin Mahalarta: Yara yaro ba zai iya shiga cikin tattaunawar kati ko aiki tare da sauran dalibai a kan ayyukan rukuni idan sun ji tsoro ba. Za su iya kasancewa daga jin tsoro game da gwaji don basu iya kammala gwajin idan sun ji damuwar damuwa. Yaronka na iya jin tsoron an kira shi don bada amsa ko karanta a gaban kundin.
- Abun da ciwo: Razana, tsoro, da damuwa duk suna daukar nauyin jiki. Abun ciki da ƙwayar jikin jiki na kowa ne a cikin yara da matasa tare da matsalolin tashin hankali. Idan bayyanar cututtuka tana faruwa a kowace makaranta amma ɓacewa a karshen mako ko hutun hutun, tashin hankali da ya shafi makaranta zai iya zama dalilin wahalar.
- Sau da yawa Musanyawa: Rashin tsoro da tsoro yana dauke da hankali ga mutum don haka basu iya kula da abin da ke faruwa a kansu ba.
- Sau da yawa Bacewa: Damu da tsoro zai iya kiyaye yaron ko yarinya daga barin iya barci, ya sa su zama barci. Rashin barci ya rage aiki mai hankali, kuma yana iya haifar da yaro ya fada barci a makaranta.
- Ba Ya Magana Up-ko a Duk: Yara da yara masu fama da damuwa sukan guji yin magana a makaranta. Suna guje wa tambayoyi lokacin da suke buƙatar taimako, kuma yana iya ƙin taimako wanda aka ba shi. Wannan zai iya sa yaro ya faɗi a baya saboda ba za su iya magana ba don samun taimakon da suke bukata.
- Yarda Kusa zuwa Makarantar : Don kauce wa dukkanin damuwa da ke faruwa a cikin makaranta, ko gwaje-gwaje, ƙungiyoyin jama'a, ko aikin makarantar ya shafi, yara za su iya guje wa makaranta a wani lokaci.
Ga matakai na farko da zaka iya ɗauka idan ka yi tsammanin tashin hankali yana haifar da matsalolin makaranta.
1 Ka shiga cikin Taɓa tare da Ƙwararren Kulawa game da Damuwa
Duk da yake kowa yana jin tsoron ko damuwa daga lokaci zuwa lokaci, rikitarwa yana ci gaba da tsoma baki tare da rayuwar mutum. Yana da mahimmanci don neman samfurin gwadawa da shawara tun da wuri. Shekarar makaranta suna gudu da sauri, kuma mafi tsawo yaro ko yarinya suna fama da damuwa a cikin ilimin su har zuwa faduwar baya a makaranta.
Samun shiga cikin farkon zai hana zubar da zane daga tashin hankali ya kasance fiye da yadda ya kamata. Duk da yake babu wata mawuyacin mulki, kyakkyawan jagora shine yin magana da dan jaririn ko kuma mai kulawa na farko idan matsalolin da suka gabata na makonni biyu.
2 Nemi Gaskiya Abin da kake Magana da
Tun da farko ka karanta game da nau'in yanayin damuwa da yara da matasa zasu iya yi. Ƙarin fahimtar abin da ɗirinku ke fuskanta zai taimake ku da kuma makaranta don samun kyakkyawan hanyoyin da za su taimaka.
Yana da mahimmanci a fahimci cewa an damu da damuwa da wasu yanayi, irin su bakin ciki ko ADHD.
ADHD kuma yana iya bayyana cewa yana da irin wannan bayyanar cututtuka kamar juyayi. Kasancewa wani yanayin zai iya sa wani ya fi sauƙi ga damuwa saboda damuwa da ƙarin yanayi da wasu yanayi ke haifarwa. Idan tashin hankali ya riga ya kasance kamar damuwa daga wasu cututtuka na iya zama mafi muni.
Kowane mutum zai sami kwarewa ta musamman tare da damuwa. Tabbatar duba tare da mai kula da kulawa na yaro idan akwai wasu yanayi na yanzu.
Ga wasu hanyoyi na musamman da za ku iya tallafa wa yaro ko yarinya wanda ke da damuwa a makaranta.
3 Ku zo tare da Shirin Maimakon Ku bar su daga ƙugiya
Idan ɗan yaronka ya gaya maka ba za su iya yin wani abu ba, yana da sauƙi ka bar su guje wa shi. Samun kaucewar yanayi masu juyayi ba ya aiki a cikin dogon lokaci. Ku zo tare da shirin yin hankali don yarinyarku ko yarinya su shiga cikin halin da ke haifar da damuwa. Maganar wannan shine "farfadowa mai ban sha'awa."
Kuna iya aiki tare da mai kulawa da yaro don ya zo da shirin da ya dace. Misalin irin wannan shirin shine idan yaro ya ƙi zuwa makaranta, yaron ya fara da halartar makaranta don sa'a daya kawai a rana, sannan sai ya kara yawan adadin ya rufe cikakken yini.
4 Karancin Makarantar Makarantarka da Biye da Su
Shirya lokaci don saduwa da malamai na yaron don bayyana yadda kwarewar ɗanku ta kasance. Da zarar malaman sun fahimci yadda damuwa na ɗanku zai iya rinjayar su a cikin aji, malaman zasu iya samun hanyoyin da za su tallafa wa yaro. Wasu misalai sun haɗa da:
- Ba kira ga dalibi ya karanta a fili ko amsa tambayoyin idan yaronka yana jin tsoron kunya kansu a gaban kundin. Yi aiki zuwa tsarin da malamin ya ba da hankali ga dalibi wanda za a kira su da daɗewa, ba wa dalibi damar tsara wani amsar.
- Samun yaro ya sadu da ɗaya a daya don bayar da jawabi ko maganganun ji idan yaronka yana da damuwa a kan batun jama'a. Yi aiki don bada gabatarwa zuwa karamin rukuni.
- Samun yaro ya jarraba tare da lokaci mai tsawo ko a cikin daki daban idan sun fuskanci gwagwarmaya. Wasu yara za su zama damuwa ko ƙayyadadden lokacin gwaji, yayin da wasu zasu fara damu idan sun ga sauran dalibai sun gama kuma basu kasancewa ba.
- Yi amfani da wani fassarar "rashin lafiya", inda yaronka zai iya barin aji kuma ya tafi wurin da aka zaɓa idan sun ji wani abu mai ban tsoro.
Tabbatar yin la'akari da kyau yayin wannan taron. Kana so ka sami cikakken bayani game da abin da aka amince da su, da kuma tsawon lokacin da suka dace. Wannan rikodin zai taimake ka ka tuna da abin da aka fada, kuma za ta kasance mai amfani idan kana buƙatar gwada hanyoyin dabarun gaba.
5 Ka yi la'akari da Shirin Shirin 504
Shirin na 504 shine shiri don masauki don rashin lafiya ko jiki. Idan yaronka yana da asibiti na likita na rikitarwa, shirin 504 zai iya taimaka musu su sami damar shiga ɗakunan ajiya mafi girma fiye da irin wannan shirin. Har ila yau, yana taimakawa wajen tabbatar da cewa duk wani gyare-gyaren da aka amince da ita zai biyo bayan makaranta.
6 Bincika sau da yawa tare da yaro game da yadda makarantar ke faruwa
Duk yara da matasa zasu iya guje wa iyayensu game da matsala a makaranta. Suna iya jin tsoro su ga iyayensu. Yara da matasan da ke fuskantar damuwa zasu iya zama masana a rufe matsalolin makaranta. Abin mamaki wannan tsoro ga wadanda ba za su iya raunana ba, ya kamata kowa ya sami makaranta ba zai zama babban sakamako ba ne na son ci nasara. Wadannan yara suna kula da aikin makarantarsu.
Don samun su suyi magana game da yadda makarantar ke faruwa da abin da suke fama da ita, suna bukatar su ji tsoro. Suna bukatar sanin cewa za a tallafa su kuma su ba da taimakon ta hanyar dabarun da za su iya dacewa maimakon a hukunta su kawai ko jin fushin iyayensu.
Tattaunawa tare da su akai-akai zai ba ka da yaronka damar da za su magance matsalolin da sauri, kafin su kara girma. Hakanan zaka iya tsara maganganu don taimaka musu suyi kokarin samun mafita maimakon yin hukunci da kansu.
7 Ka daina kwanciyar hankali ka kuma kula da yadda kake bayyana damuwa
Yara da matasa sun koya game da duniya daga iyayensu. Kuna da tasiri sosai a kan ra'ayin ku da dabi'u. Yara suna kallon halin da iyayensu ke ciki da kuma halayen su game da yadda za su duba duniya da ke kewaye da su.
Yara da matasan da ke fuskantar damuwa zasu iya zama da damuwa ga maganganun da kuke yi don bayyana cewa halin da ake ciki ko mutum zai zama damuwa. Alal misali, yarinya mai juyayi na iya ɗauka yadda kake magana game da tashin matsala a makaranta kuma ya ji tsoron tsoron shiga PE. Idan ka lura cewa yaronka yana jin tsoro ko damuwa bayan ka yi sharhi da za a iya gani a matsayin abin firgita a gare su, ka yi magana da su kuma ka ba su gaskiya mai gaskiya game da abin da ka tattauna.
Kalma Daga Verywell
Kowane yaro ko yaro da ke fuskantar damuwa yana haka ne a hanyarsu ta musamman. Ta hanyar yin amfani da lokaci don koyi game da kwarewarsu, za ka koya fiye da yadda za ka yi shawara a gare su. Kuna kuma koyo game da yaronku. Duk da yake damuwa na iya haifar da kalubale ga yaro a makaranta da gida, za su iya magance kalubale tare da taimako mai kyau da tallafi.
> Sources:
> "Harkokin Abin Cutar da ke Makaranta." Ƙungiyar Raguwa da Rashin Ƙaddanci na Amurka, ADAA. Ƙungiyar Raguwa da Rashin Ƙaddanci na Amurka, ADAA.
> Gillespie, Bradley, PharmD. "Crisakken Balanci Abinci (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1)." Ra'ayin ƙuntatacciyar halitta (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1) - Therapedia . Theravive, 2016.
> "Ɗaukar Samun Samun Kayayyakin Abinci ga yara masu muni." WorryWiseKids.org | Ɗaukar Samun Samun Samun Ƙananan yara. Cibiyar Yara da Adult domin OCD da Raguwa.