Cikewar ci gaba na iya zama mai wahala a tsakanin 'yan wasa ko matasa.
Daga cikin abubuwan farin ciki da girma shine girma girma. Ga yara da ke wasa da wasanni, ci gaban girma yana da nasarorin (mafi girman tsawo da iko!) Da kuma kwarewa (rashin daidaito, daya). Ga abin da za ku nema da kuma yadda za ku taimaki ɗayanku ko yarinya a matsayin kwanciyar hankali kwatsam a kan inci da fam.
Yaushe Tashin Matasa Yayi Ciki?
A cikin 'yan mata, ci gaban girma yakan fara ne a lokacin da ya fara haihuwa .
Hakan yana yawanci a tsakanin shekarun tara da 12. Kwancen kullin ya shafi kimanin shekaru biyu bayan an fara aiki (yawancin lokacin lokacin yarinyar ta fara samuwa ta farko) kuma yana dakatar da kyau game da shekaru biyu bayan haka.
A cikin yarinya, yarinya farawa kadan daga baya, yawanci kimanin shekaru 11 ko 12. Kamar dai yadda 'yan mata suke, dukan tsari yana ɗaukar shekaru uku ko hudu don kammalawa. A cikin yarinya, ci gaban girma yana farawa da hannayensa da ƙafa. Suna girma da farko, da makamai, kafafu, da kuma tayarwa.
Kuma mene ne muke nufi da "spurt" duk da haka? Bayan ci gaba da sauri a cikin shekarun ƙananan yara, yara yawanci suna raguwa zuwa wani girma na kimanin kashi biyu zuwa rabi da rabi a kowace shekara . Amma a lokacin balaga, za su iya girma kamar uku zuwa uku da rabi inci a shekara ('yan mata) ko inci hudu a kowace shekara (yara maza). Ba abin mamaki ba ne!
Ta Yaya Cutar Ci Gaban Yaya Cigaban Wasanni?
Idan yaro ya yi wasanni, sai ka kula da ci gaban girma don dalilai uku.
Na farko: Raunin da ya faru. Rashin raunin da ya faru, kamar raunuka da damuwa, zai iya faruwa sau da yawa a lokacin girma. Kasusuwan suna girma da sauri fiye da tsokoki da tendons, wanda ke nufin zane-zane zai iya shimfiɗawa kuma ya fi sauƙi. Wasu yara suna ciwo da ciwon gwiwoyi, irin su cutar Osgood-Schlatter, ko ciwon gwiwa, kamar cutar Sever.
Dukkan waɗannan suna iya haɗuwa da haɗuwa da haɓaka da sauri. Wannan azumi, rashin ci gaba zai iya haifar da raunin da ya faru daga fadowa ko wasu matsaloli tare da daidaitawa.
Na biyu: Kayan aiki. Idan zaka iya guji shi, kada ka zuba jari a cikin kayan wasan wasa masu tsada a yanzu. Alal misali, na za i don samun takalma mai tsada don 'yar ɗata ta yi ta kullun lokacin da na sayo su kafin ta cigaba da girma. Hakika, wannan ba koyaushe ba ko rashin yiwuwar (kuma gaskanta ni, har yanzu ina ci gaba da yalwa a kan takalma!). Amma yana da wani abu da za ka san lokacin da kake cin kasuwa.
Na uku: Canja iyawa. Yayi amfani da lokaci don yara su daidaita ga jikinsu. Yayin da ake ci gaba da girma, daidaitarsu da daidaito zasu iya sha wahala. Dole ne yara suyi amfani dasu a sabuwar cibiyar nauyi. Ko da wasu fasaha na musamman na wasanni, kamar wasanni na ball, za a iya shafawa.
Wadanne Wasanni na Wasanni Ya Kamata Ya Kamata Ayyuka A Yanzu?
Mataki na farko shi ne ci gaba da ci gaba da yawan 'yan wasa. Ƙunƙasar ƙuƙwalwar tsoka da ƙarfafawa zai iya taimakawa wajen magance raunuka (ko da yake babu tabbacin). Wasu masanan sun gano cewa komawa ga mahimmanci yana da mahimmanci a wannan lokacin. Suna tabbatar da cewa 'yan wasan suna aiki ne a kan kwarewa ta musamman da kuma muhimmancin basirar wasanni.
Bayan haka, yayin da yara ke amfani da su da girmansu, za su iya aiki a kan sauri da kuma karfin iko a cikin wasanni. Yana da mahimmanci don gina amincewar su a lokacin abin da zai iya zama lokacin takaici. Taimaka wa yaro ya fahimci abin da yake fuskanta na al'ada ne. Idan ta ci gaba da aikinta, za ta fita daga wannan kwarewa fiye da kowane lokaci.