Ayyukan Ayyukan Yammacin Masu Kula da Lafiya

8 Zane don Warm-Weather Fun da Taimakawa gina Tantance Mahimmanci

Ranar rani mai ban sha'awa shine dalili don isa waje da wasa tare da mai kula da ku. Kuma, ko kun sani ko a'a, wasanni da ayyukan da suke da yawa a lokacin rani - wasa, tsalle mai tsalle da kuma yin famfo a kan sauyawa - zai iya taimakawa yaro ya ci gaba da halayyar kwarewar jiki irin su daidaitattun ido da ƙwarewar motoci .

Don haka ɗaukar 'yan kwalabe na ruwa, a kan kararraki kuma a shirye don gwada wasu daga cikin ayyukan rani na masu kula da su.

Wannan jerin yana nufin yara masu shekaru 3 zuwa 5 amma, tuna, kowane yaron ya taso dabam dabam don haka za i da kuma gyara ayyukan da ya dace da damar iyawarsa.

1 -

Rike a Bike (ko Trike)

Yin tafiya tare da bike, ko yana da tricycle ko "babban yarinya" keke tare da ko ba tare da motsa jiki ba ne hanya ce mai kyau don taimakawa dan kadan ku bunkasa manyan halayen motoci da haɗin ido. Bugu da ƙari, aikin iyali ne mai ban sha'awa wanda ke sa ka motsi.

Lokacin da aka ƙware, hawa motsa jiki mai sauƙi ne, amma lokacin da yaro ya fara koya , zai iya zama kalubale. Tabbatar cewa tana cikin bike wanda yake da shekaru- kuma girmansa ya dace kuma tana saka kayan aikin tsaro mai kyau.

Tabbatar yadda za a tattauna lafiyar motoci da ka'idojin hanya (koda za ku kasance a gefe ko a wurin shakatawa).

2 -

Play Catch

Yin wasa tare da kwallon kafa yana ba da dama ga yara don amfani da kayan fasaha daban-daban, ko ta jefa, kama ko kicks.

Kamawa da jifa: A mafi yawancin, yara ba sa kulawa da kamawa har sai sun kai kimanin shekaru biyar. Kullun ido yana da mahimmanci a nan kuma yana da ɗan lokaci don bunkasa wannan fasaha. A kowane hali, yana da ban sha'awa don yin aiki.

Yi amfani da nau'o'in nau'i-nau'i masu yawa (ko ma beanbags) kuma kai juyayi jefawa da kamawa. Kada kayi amfani da kwallon da yake da wuya. Fara farawa tare tare da motsawa a hankali.

Karkatawa: Bugu da ari, kunna wasa tare da kwallaye daban-daban da digiri na wuya. Ka ƙarfafa yaron ya canza ƙafa lokacin da ya fara. Gwada gwadawa da dribbling ball har zuwa ƙasa.

3 -

Bublu Masu Buga

Yakamata mai sauƙi, amma busawa kumfa shine ainihin kwarewa ga masu kula da kwarewa don ganewa. Ya kamata su kasance a cikin matsayi na gaskiya kuma su buƙaɗa hanya madaidaiciya don samar da kumfa.

Yawancin yara ba su iya yin wannan aiki har sai kimanin shekaru 3 ko haka. Yin amfani da wand da kwalban kuma yana iya haifar da damuwa ga yara - duka biyu na iya samun m kuma zai iya zubar da sauƙi. Don haka fara tashi sauƙi.

Bayar da nau'i mai yawa na gida (ƙuƙwalwa, masu kwandon kwandon kwandon daji da sauransu) da kuma nuna wa yaron yadda za a tsoma magoya kuma ta shafe shi don yin kumfa.

Wani aikin jin dadin iyali shine yin nasu bugun bayani na gida !

4 -

Hula Hoop

Admittedly, ta amfani da Hula Hoop da yadda aka tsara don a buga tare da iya zama takaici ga wani likita (da yawa manya!). Amma akwai hanyoyi da dama da za a yi wasa tare da hoton hula wanda ke ba dan kadan damar samun halayen jiki (da kuma kwarewarsa). A nan ne kawai kamar wata fun wasannin da za ka iya taka tare da Hula Hoops:

• Gudun jaka a cikin Hoops Hoops waɗanda suke daɗaɗa a kusa da yadi.
• Ka ƙarfafa shi ya yi amfani da Hula Hoop a matsayin mai tuƙi - duba irin abubuwan da ya faru da shi!
• Sanya hoton Hula Hoops gefe-gefe a hanyar. Shin jaririnku ya yi tsalle, tsalle, sa a kafa ɗaya ko ma fashe tsakanin su.
• Yin amfani da masu riƙe da ƙuƙwalwa, masu girma ko wasu yara, suna riƙe da ƙuƙwalwa don haka yara za su iya fashe ta cikin hawaye kamar rami.

5 -

Yi Kayan Wuta na waje

Ayyukan zane na daukar nauyin girma a waje. Tare da allon launi da fenti, taimaka wa yaron ya ƙirƙiri - allon hopscotch, waƙoƙin tsere, storefront da sauransu.

Yi aiki tare da juna sannan ka zana fuskoki da tufafi akan siffofin maras kyau. Samun tsufa a cikin garage? Ku kawo shi a waje don nuna hoto na al fresco.

Ba tare da damuwa da rikici don tsaftacewa, bari su zane, launi da kuma haifar da abun ciki na zuciyarsu.

6 -

Jeka Walk

Ko kuna yin tafiya a kusa da unguwa, wurin shakatawa na gida ko ma ta hanyar kuɗin ku, tafiya da gudu yana tasowa tsofaffin ƙuda kuma ya sa ɗanku ya motsa.

Lokacin da ya dace, cire takalman takalma da safa don jin dadin jiki - bari ta ji ciyawa mai ciyayi, ƙurar hatsi ko ko da magunguna (tabbatar da babu wani abu mai zafi kafin ƙafafun kafa).

Yi shirin tafiya tare da wasan kwaikwayo ko kuma mai da sauri a cikin gidanka. Yayinda kake tafiya, canza salonka - yi kamar kai jirgin sama ne da tashi ko motoci da ke motsa sauri ko ma kifin kifi cikin teku.

7 -

Jump Rope

Hakanan dan kadan ɗinku ba zai iya tsalle igiya ba har sai ta kusan 5 ko 6, amma wannan ba yana nufin ba zata iya gwadawa ba.

Farawa tare da kayan yaudara - kawai tsalle. Yayinda yara za su so su yi tsalle a kan titin, kankara a kan hanya, zuwa cikin puddles ko kashe daga cikin shinge, har ma a daya kafa.

Idan kun kasance a shirye don gabatar da igiya, ku sa shi a ƙasa a farko kuma ku yi tsalle a kan shi, a karshe ku kwantar da shi a ƙasa - da hankali kada ku yi girma, ba ku so ta yi tafiya da fada .

Lokacin da ta shirya, ƙara igiya mai tsalle zuwa gauraya, da matakanta ta farko a ƙarshe da kuma tsalle.

8 -

Yi amfani da Swing

Zaɓin zabi marar kyau, filin wasanni yana ba da ɗakin ayyukan. Mafi ƙarancin yara da yawa shine swings , amma koyo don famfo zai iya zama da wuya kamar yadda motsi yana buƙatar daidaito, ƙarfin da lokaci mai kyau.

Don koya wa yaro don yin famfo, zaka iya so ka yi amfani da hankalinka a farkon nuna fasaha. Sa'an nan a lõkacin da ya kasance lokacinsa, bayyana abin da kuke son shi ya yi.

Ka ce wani abu kamar, "Tura ƙafafunku kuma ku jawo su." Matsayi matsayi, wani lokacin tsayawa a bayan yaro, wani lokaci a gaban, yayin da kake tura shi, yana ƙarfafa motsi.

Kafin yaron ya fara tafiya, tabbatar da tunatar da shi cewa zai iya zama haɗari don tafiya a gaba ko a baya a juyawa kuma ya nuna masa hanyar da ta dace ta kusanci su.