Hadawa zai iya zama da wuya ga 'yarku tsakaninta, musamman ma idan ta fuskanci canje-canjen motsa jiki kafin, lokacin ko bayan lokacinta . Canje-canje na motsi saboda haila suna iya haifar da sauye-sauyen yanayi na yarinyar ku. Jirgin hanyoyi , jigilar abubuwa, da kuma halayen haila haƙiƙa zai iya zama mummunan yanayi.
Lokaci na motsa jiki na iya haifar da dukkanin al'amurran da suka hada da ciki, fushi, da matsaloli tare da abokai da iyali.
Hanyoyin da ke canzawa na iya canzawa kafin, a lokacin ko bayan lokacinta sun haɗa da:
- Saduwa
- Dama
- Madaba
- Halin da za a yi jayayya ko karbar fada
- Kasancewa da damuwa
- Yanayin motsi
Yayinda wasu 'yan mata da mata ke jin dadin su ta wurin lokaci, mutane da yawa suna fuskantar kishiyar: gajiya. Kuma rashin samar da wutar lantarki na iya haifar da matsalolin 'yarku game da abubuwan da ke ciki.
Tips don taimaka wa 'yar ku
Idan kun yi tunanin 'yar ku na cikin lokaci na tunani, akwai mai yawa da za ku iya yi. Ka ƙarfafa 'yarka ta lura da lokacinta, da kuma ci gaba da ɗan littafin lokaci. Zamanin lokaci zai nuna lokacin da za'a sa lokacinta, lokacin da damuwa zai fara, kuma lokacin da canji zai iya faruwa. Sanin abin da ke cikin hanzari, da hanzari, da kuma sauye-sauye na motsa jiki zasu zo don taimakawa yarinyar yin hulɗa tare da su kafin lokaci, ko a kalla a shirya su.
Ka ƙarfafa tsakaninku don yin lokaci kawai lokacin da ke jin kunya sosai.
Lokaci kadai zai iya taimakawa ta daidaita dabi'arta, ko kuma a kalla ta hanyar mummunan abu kafin a yi jayayya ko yakin basasa. Idan kasancewa ba shi da taimako, watakila yin lokaci tare da abokai zai. Nemi abin da ke aiki a gare ta, kuma tsaya tare da shi.
Har ila yau, taimaka mata ta sami sha'awar ko sha'awar daukar hankali game da matsalolin da aka gane ta.
Zai iya so ya haɗa, shirya kiɗa, zana, dafa, ko rubuta, alal misali. Ga wasu 'yan mata suna taimakawa wajen sa su cikin yanayi mafi kyau. Hanyoyin motsa jiki na iya taimakawa wajen rage mummunar zafi daga matakai. Duba idan yin tafiya a kusa da toshe ko aiki na mairobic mai haske zai inganta yanayinta, da lafiyar jiki.
Ka ƙarfafa tsakaninka don yin magana da kanta daga mummunar yanayi. Shin abubuwa suna da kyau kamar yadda suke gani? Waɗanne abubuwa masu kyau za ta iya mayar da hankali? Taimaka masa ta daidaita dabi'arta ta hanyar yin hakuri, kuma ta bar ta ta san yana da kyau don samun kwanakin lokacin da kawai ba ka ji kashi 100.
Har ila yau, karfafa ta ta jira har sai lokacinta ya wuce kafin ta fuskanci abokinsa ko kuma ya yi yaƙi da wani. Da zarar lokacinta ya ƙare, ta iya jin nauyin daban, kuma abin da ke damunta a gabanin bazai zama wata matsala ba.