Yayin da kake da jaririn, tambayar da aka fi sani da ita shine, "Yaya jaririn yake barci?" Barci yana da mahimmanci ga kowa da kowa, musamman ma iyaye. Kuma duk da yake mun iya jin maganar "barci kamar jariri," gaskiyar ita ce ainihin ba abu ba ne kamar barci kamar jariri. Duk jariran barci daban. Wasu yara suna fitowa a matsayin masu barcin yanayi, wadansu suna da katako, kuma wasu yara suna koya yadda za su bar barci a kansu.
Gudanar da barci na ɗanku
Abubuwan barci na jaririn ku fara tare da yanayin barcin ku. Kodayake yanayi na barci yana iya canzawa a lokacin da iyalinka ke tsiro ko iyalinka yana bukatar canzawa, yana da amfani wajen kimanta yadda yanayin barcin jikin jaririn ya shafi barci. Komai daga abin da kuka zaba ga abin da lokutan kwanta barci da kwanciyar hankali da kuka saita a wuri zasu yi bambanci. Ga wasu ƙarin bayani a gare ku:
- Abubuwa na jarirai barci. Yaya tsawon jarirai barci? Menene ya kamata ka sa ran jaririn ya barci? Shin yara zai iya barci sosai? Koyi abubuwa masu mahimmanci na barcin jariri don taimaka maka ka ji daɗi wajen kusantar kalubale na barci.
- Zaɓi ɗaki. Idan ba za ka zaba ɗakin gadon ba tukuna, za ka iya koyo game da yadda salon salon jarraba zai iya aiki mafi kyau ga jariri. Wata bassinet wanda ya yi ƙanƙara, alal misali, zai iya zama mara tausayi ga jaririnka kuma ya shafar barcinsa, kuma, kamar manya, wasu yara za su iya kula da launi ko sauti a yanayin barci. Saboda haka, yana iya taimakawa mu dubi ainihin abubuwa idan yazo da barcin jariri.
- Barci mai sanyi. Na farko da farkon, aminci lokacin lokutan barcin ku shine mafi muhimmanci da za ku iya samu. Akwai sabuntawa da sababbin jagorori don barcin barci, saboda haka tabbatar da buƙatarwa a kan duk abin da ke cikin barci mai dadi don ɗan ƙarami. Wannan ya hada da tabbatar da cewa jaririn yana barci ne kawai a cikin ɗakin barci mai dadi, wanda ba shi da barci , kuma babu wani abu a cikin yanayin barci, kamar ƙwaƙwalwar kwalliya, dabbobi masu kwalliya, ko rufe.
- Kira shi. Yin kira yana fita ne mai mahimmanci. Amma binciken da aka yi kwanan nan sun ba da ƙarin bayani game da yadda ake kuka da shi sosai (yana nufin minti biyu na kuka ko tsawon lokaci?) Da kuma yadda yadda kuka ke kuka rinjayar jariri .
- Ɗaukar barci. Shin zai yiwu don horar da jaririn ku barci? Gano abin da ake koya wa ilimin horon barci kuma idan horon barci yana da kyau a gare ku.
- Sukan barci. Tsayawa na yau da kullum yana iya samar da jariri tare da abubuwan barci don taimaka masa / ta koya lokacin lokacin barci. Hanyoyi kamar labarun kwanciya, wanka, ko na'ura mai iya zama duk wani ɓangare na aikin barci mai kyau .
- Mabambanta. Twins da yawa zasu sami bukatun barci daban-daban don samun wasu tambayoyi game da. Ƙara koyo game da barci biyu .
Feeling Your Best
Idan kuna fama da ɗan barci, yana da muhimmanci a dauki karin lokaci don kula da kai. Ba buƙatar ku sami kowane bangare na rayuwarku ba saboda shan kula da kananan yara. Zaka iya shigar da wadannan ayyuka masu kula da kulawa da kyau don taimaka maka ka ji mafi kyawun abin da za ka iya, ko da a kan barci kaɗan:
- Aiki. Hakanan tafiya na yau da kullum zai iya inganta ciwon endorphins da ƙananan ƙananan matakan don abin da barcin da kake yi shine tabbatar da zama barci mai kyau.
- Ku shiga ƙungiyar talla. Rashin haɗarin barci yana da nasaba da wasu matsalolin kiwon lafiya, ciki har da rashin ciki na matsayi. Saboda haka, shiga ƙungiyar goyon baya don ci gaba da tuntuɓar wasu iyaye waɗanda zasu taimake ka ka gane lokacin da kake buƙatar taimako na sana'a yana da mahimmanci.
- Sha yalwa da ruwa. Yin amfani da tsabta yana da mahimmanci, amma suma kan barci zai iya jikin jikinka.
- Tsaya a kan tsararku. Barci abu ne mai mahimmanci don jikinka don taimakawa wajen gyaran kayan lalacewa kuma ku yaki da cututtuka. Saboda haka, barcin barci zai iya sa ku zama mai saukin kamuwa ga kamawa da sanyi ko yin ji rauni. Tabbatar da ci gaba da tsara lokuta na yau da kullum tare da mai kula da ku kuma samun maganin rigakafinku da ɗaukakar kuɗi don ya taimake ku ku kasance lafiya.
- Ƙayyade maganin kafeyin. Zai iya zama mahaukaci, amma caffeine da yawa da kadan barci zai iya rushe jikinka. Kula da jikinka ta hanyar shan caffeine kawai da safe.
- Nap lokacin da za ka iya. Ko da minti 10 na hutawa idanunku zai iya yin bambanci.
Taimako lokacin da kake buƙatar shi
Kuna da kyau don sauraron iyaye na dukan zamanai da kuma matakai na yin korafin rashin rashin barci. Amma gaskiyar ita ce, cin zarafin barci yana da matsala sosai. Za mu iya yin dariya game da shi, amma akwai sau a rayuwar mu lokacin da rashin barci zai shafi lafiyarmu sosai. Kuna iya samun wasu yara, bukatun kiwon lafiya, ko ma matsanancin matsananciyar rauni wanda za a iya tasiri.
Kuna iya tsammanin kowa yana yin barcin barci a matsayin iyaye, amma ba kowa da kowa zai yi irin wannan gwagwarmayar barci ba kuma ba kowa zai magance su ba. Don haka, idan rashin barci yana shafar rayuwarka ta yau da kullum da lafiya, kada ka ji tsoro don neman taimako na sana'a. Kuna iya yin shawarwari tare da likitan kwantar da lafiyar lafiyar jariri don jaririnka, yin magana da likitanka game da hanyoyi don taimaka wa kanka zama lafiya kamar yadda zai yiwu, ko ma duba cikin farashi na samun taimako na dan lokaci. Sanin lokacin da kuma inda zan samu taimako lokacin da kake buƙata shi mafi mahimmanci ne ga iyaye mai cin nasara.
Kalma Daga Verywell
Barci kamar jariri ba sau da sauƙi, har ma ga jarirai. Idan kun fuskanci kalubale a lokacin da jaririnku barci, ku san cewa ba ku kadai ba. Wataƙila yana iya zama dan lokaci na wucin gadi a rayuwarka, amma har yanzu yana da ƙalubale mai muhimmanci da ya kamata a magance shi. Ma'aikata, ayyukan kula da kai, da kuma goyon bayan sana'a zai iya taimakawa kowa a cikin iyalinka su sami barci da suke bukata su zama lafiya.