Rashin hankali yana faruwa a tsakanin matasa-musamman 'yan mata matasa. Amma yawancin 'yan mata ba su samun magani da suke bukata ba.
Har ila yau akwai hargitsi da aka ha] a da lafiyar tunanin mutum wanda ya sa ya zama wata mahimmanci ga wa] ansu iyaye. Wasu iyaye ba su da masaniya game da ƙuntatawa ko yin gwagwarmaya don sanin yadda za'a gabatar da batun.
Ƙididdigar Rushewa tsakanin Matasan
Masu bincike daga Johns Hopkins Bloomberg School of Health Health rahotanni rates na rashin lafiya na ciki sun girma by kashi 37 daga 2004 zuwa 2014 tsakanin matasa.
Duk da yake yawan ciwon cututtuka na karuwa ga wasu tsofaffi mazauna, ba wai kaifi ba ne idan aka kwatanta da matasan.
Kimanin kashi 11 cikin dari na matasa suna fama da rashin ciki a kowace shekara. A cikin 'yan mata, wannan adadin ya kai kashi 17.3 bisa dari.
Untreated ciki zai iya samun m sakamakon. Ƙaddamar da kisan kai yana matsayin lambobi biyu na mutuwar mutanen da ke da shekaru 10 zuwa 24.
Me yasa 'yan mata' yan mata suna da wuya su ci gaba da raunana?
Babu wani dalili dalili da yasa yarinyar ta kasance mummunar tashin hankali a tsakanin 'yan mata. Masu bincike daga Johns Hopkins School School of Health, sunyi tsammanin yana iya kasancewa ne mafi girma daga cikin abubuwan damuwa.
Yarinya zai iya zama mai saukin kamuwa da cyberbullying , alal misali. Nazarin ya nuna 'yan mata suna yin amfani da wayoyin komai da yawa sau da yawa kuma suna da tsanani fiye da yara maza. Kuma matsala mai amfani da wayar tafi da gidanka an danganta shi zuwa ciki.
A cikin nazarin binciken da aka yi a shekarar 2014 a cikin Kimiyyar Kimiyyar Kimiyya , masu bincike sun gano cewa 'yan mata mata suna da mummunar damuwa fiye da yara saboda yadda' yan mata suke zamantakewa.
Za su iya samun sababbin sababbin abokai tare da abokai kuma akwai yiwuwar yin husuma tsakanin 'yan uwansu.
Ana iya ƙarfafa su don yin magana da abokansu game da matsalolin su. Amma maimakon samun mafita, shawarwarin da suke gudana game da matsalolin su na iya haifar da su a kan mummunar abubuwa a rayuwa.
Yadda za a yi magana da yarka
Ko da yake yana da muhimmanci a fahimci alamun baƙin ciki a kowace matashi, yana da mahimmanci a kan kula da 'yarka. Har ila yau, yana da mahimmanci don magana da 'yarku game da bakin ciki.
'Yan mata matasa ba za su gane cewa suna tawayar ba. Maimakon haka, suna iya samun cututtuka na jiki, irin su stomachaches ko ciwon kai. Ko kuma ta iya bayar da rahoton jin kunya a duk tsawon lokaci kuma za ka iya ganin yawan rashin jin daɗi.
Har ila yau, ba ta san yadda za a gaya maka cewa tana da wuya. Amma idan kun kayar da tattaunawa game da bakin ciki na farko, zai iya jin kara tilasta magana.
Ga wadansu hanyoyi da za ku iya kayar da zance game da lafiyar jaririn ku:
- Tambaya game da yanayinta. Sauko batun yanayin dangin ku a wani lokaci. Ka tabbata ka yi shi cikin hanyar kirki da ƙauna. Maimakon ka ce, "Kana jin dadi," ka tambayi, "Kana yin haka?" Ya bayyana a fili cewa tana iya magana da kai game da bakin ciki ko fushi ko duk abin da zai fuskanta.
- Ka gaya mata kana son ɗaukar ta don ganin likita. Mafi yawancin yara ba su jin dadi suna tambayar iyayensu su yi magana da masu sana'a na kwakwalwa - kuma mafi yawansu ba su san cewa yana da buƙata ko ma wani zaɓi ba. Yi so ka gabatar da shi da farko kuma ka gaya mata cewa kana son yin alƙawari idan ta taba tunanin cewa zai iya zama taimako.
- Ta karfafa ta ta yi magana da likita. A lokacin dubawa ka ba lokacin yarinka ka yi magana da likita kawai. Tana ƙarfafa ta ta magana game da duk wani tambayoyin jiki ko kiwon lafiya ko damuwa da zata iya yi.
- Bayyana lokutan da kuka yi kokari. Idan ka taba fama da damuwa ko wasu al'amurran kiwon lafiya na tunanin mutum, sai ka buɗe tare da yarinyarka. Kawai tabbatar cewa ba ku kwatanta rayuwarku ba game da matsalolin ku. Suna faɗar wani abu kamar, "kina tsammani kuna da mummunan abu? Ku saurari abin da ya faru da ni, "zai kawar da gwagwarmayar ku.
- Tattauna ko ta yi la'akari da kowanne takwarorina suna takaici. Tambayi yarinyarka idan ta yi tunanin wasu yara a makaranta ko duk abokanta suna fama da baƙin ciki. Yana iya kasancewa da sha'awar buɗewa game da al'amura yayin da ta ke magana game da wasu mutane, maimakon kanta.
- Ɗauki labarun labarun game da lafiyar tunanin mutum. Yi magana game da labarun da kake gani a cikin labarai wanda zai iya zama game da cyberbullying, bakin ciki, ko kashe kansa. Tambayi abin da yarinyarku ke tunani game da waɗannan labarun kuma tattauna yadda za a iya magance waɗannan batutuwa a hanyar lafiya.
- Tambaye ta abin da zata yi idan ta kasance ta takaici. Tabbatar da yarinya yana da shirin a wurin don abin da zata iya yi idan ta ji tawayar. Tattauna wanda za ta iya magana da kuma inda za ka iya neman taimako.
Nemi Taimako don Teen
Idan kunyi tunanin yaronku yana tawayar, magana da ita game da shi. Shirya ganawa da likita don magance damuwa. Kwararta zata iya mayar da ita zuwa ga likita na kiwon lafiya na tunanin ƙwaƙwalwa da kuma kulawa.
Rashin hankali zai iya kasancewa sosai a cikin matasa. Maganar farfadowa, magani, ko haɗuwa na duka biyu zasu iya taimakawa yarinyar ku fara jin dadi sosai.
> Sources:
> Cibiyoyin Kula da Cututtuka da Cututtuka: Cututtukan Yanki na Ƙasar.
> Hamilton JL, Stange JP, Abramson LY, Ƙarin LB. Ƙwarewa da Ci Gaban Ƙaƙƙasasshen Dama ga Damawa Ka bayyana bambancin jima'i a cikin cututtukan cututtuka na damuwa a lokacin samari. Masanin Kimiyya na Harkokin Kimiyya . 2014; 3 (5): 702-714.
> Mojtabai R, Olfson M, Han B. Tambayoyi na kasa a cikin Yanayin Kwafi da Kulawa da Dama a Matasa da Matasan Matasa. Pediatrics . 2016; 138 (6).